envie de sucré après chaque repas
Bonjour,
Mon problème et que j'ai toujours envie de finir mes repas sur une note sucrée alors que je ne pense pas avoir toujours faim...... Avez vous des astuce pour résister au sucre?
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J'ai longtemps tenté de résister à ce besoin de sucre après le repas.
Je me suis beaucoup culpabilisée d'avoir cette envie irrépressible alors que les autres ne l'ont pas, enfin ceux qui sont autour de moi.
En refoulant ce besoin, c'est encore pire quand je craque 1 h plus tard. Et si je craque 2 h plus tard, tout ce que j'ai gagné c'est un mal-être abominable pendant 2 h et la tablette ou le paquet qui y passe.
Moralité : en laissant une petite faim pour la touche sucrée, ce n'est plus qu'une touche et je gagne beaucoup de bien-être.
Toutefois, il m'a fallu beaucoup de temps pour ne plus culpabiliser de ne pas être capable de résister à cette touche sucrée et arriver à cet équilibre : garder la petite faim et profiter pleinement de cette touche sucrée.
A votre tour.
oui, c'est super d' arriver a garder cette petite place pour la touche sucrée, bravo!
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hello les filles
Concernant le regard
Moi je le ressens aussi mais pas de mon mari, mais de mes collegues
genre "tu rentreras pas dans ton maillot de bain" "t avais faim ou quoi"?
"tu es encenite"?
Quand je suis av certaines collegues je suis limite a manger en cachette pour pas me prendre des remarques!!
c'est fou!!!
sinon desfois je dis en avance genre "nan je suis pas enceinte et oui j 'ai faim" pour couper l'herbe sous les pieds et la svt elles sont genées mdr
sinon mon mari est depité il a pris 17 kg en 9 ANS (depuis qu on se connait)