Bonjour à toutes et à tous
Je suppose que mon message n'a rien d'exceptionnel et que ça arrive à bon nombre d'entre nous, mais là j'ai décroché
Comment ça se traduit chez moi ? Je refuse tous exercices, j'y crois quand j'écoute les conseils, je me dis que oui c'est très simple et que ça en plus je sais faire mais quand je dois passer à l'acte je me défile
Il est vrai que ma vie n'est pas simple en ce moment, beaucoup de difficultés financières qui me perturbent énormément
ca ne veut pas dire que je me jette sur la nourriture, loin de là. Je mange en faisant un peu attention à respecter ma faim mais je ne maitrise pas du tout ma satiété je pense. Résultat mon poids oscille car je passe mon temps figé sur les chiffres de ma balance et que je surveille ça de très près
J'ai disons 3 malheureux kilos à perdre (à 80 % dans le ventre je précise) et à ce rythme ils sont là pour un moment
A la fois je me dis que mon objectif n'est pas réaliste et que mon corps pour le moment a besoin de ces kilos et puis je me dis aussi que je ne suis qu'une grosse faignasse qui devrait se bouger un peu pour atteindre son objectif. Donc la seconde version bien sûr est nulle je le sais
j'ai l'impression d'être à la recherche (encore) d'une autre solution.
Pourquoi finit on toujours pas dire "non c'est pas ça, je dois faire autre chose, ou ça ne sert à rien ou j'en ai marre ou je m'en fiche ou on verra plus tard. Notre cerveau est vraiment fort pour lutter contre la nouveauté et nos anciens fonctionnements pour revenir
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Bonjour Mesdames,
Amrita, je pensais à toi pas plus tard qu'hier.
Monia : j'ai halluciné qu'on puisse te traiter d'hystérique sur un autre fil, chapeau bas pour ta réponse so zen !
Bon sinon, j'en suis au même point je crois... Les exercices me gonflent (10 jours de dégustation INTERMINABLES) et j'ai commencé l'étape de la gestion des fins de journée par une grosse EME que je n'ai même pas cherché à maîtriser.J'ai bien compris POURQUOI j'avais cette EME mais la RPC... Elle m'a traversé l'esprit très brièvement...
Je ne sais pas ce que je veux vraiment. Je sais très bien que mon seul problème est de faire des EME trop nombreuses et trop rapprochées dans la semaine. Je ne grignote JAMAIS en dehors des repas, je sais parfaitement gèrer ma faim. Je ne suis pas sûre que la RPC soit LA solution à mon problème parce-que quand j'ai besoin de tout lâcher ben respirer et savoir exactement pourquoi j'ai envie de craquer, ça n'enlève pas l'envie...Alors je repense à compter les calories... Ou à tout lâcher...
C'est sûrement une mauvaise passe et au moins les outils sont intégrés, je sais qu'ils existent....
Amrita, peut-être n'es tu pas "disponible" en ce moment pour la méthode compte tenu de tes soucis financiers ?
Merci Monia pour tes jolies paroles d'espoir !
Haut les coeurs...
Je n'ai pas résisté à l'envie de venir pour revoir. J'ai fait le tour du frigo ça ira !
Monia hystérique ?? un problème d'interprétation sans doute parce que c'est tout simplement impossible
Curuni je vois que sous d'autres formes tu vis la même chose en fait,
Peu importe en fait la forme que prend notre résistance, elle est bel et bien là en tout cas et nous devons la considérer sans la juger ou lui fiche des coups de pieds aux fesses je pense
L'autre fois je me disais que je cours après l'image idéale de moi, cette image que je vois sur mes anciennes photos. Alors s'agit il de nostalgie ? car en fait mon poids même imparfait n'est pas non plus si terrible
Donc j'en suis encore à être diriger par les apparences et ça me navre croyez moi
Ton profil Curuni pourrait ressembler au mien, j'ai l'impression d'être parfaite, je donne le change et puis parfois tout part à vau l'eau et je me retrouve à consommer des trucs terribles comme mes chers cocktails et quelques saloperies que j'adore. je me donne de bonnes raisons de me détester en fait, ça me permet de cultiver ma mauvaise image de moi
Enfin ! je pensais aussi que si j'étais vraiment raisonnable je me donnerai du temps, le temps de prendre le temps et de vivre chaque jour pleinement et non tergiverser sur mon gras du bide qui entre nous n'a aucune importance ramené au cosmos
Oui, oui Monia hystérique.. Si tu veux en savoir plus, va faire un tour sur le fil "j'ai perdu 104€... C'est en le lisant d'ailleurs que j'ai pensé à toi, curieuse de voir comment tu y répondrais....
Eh oui, je suis moi aussi toujours autant dirigée par mon apparence, impossible de me dire que je vais rester "comme ça" maintenant... Et la cocotte minute c'est moi... Toujours dans le contrôle et quand ça part... Plus de limites et "punition" envers ce corps.... Ah les cocktails... Moi c'est cosmo et pina... ;-)
Super intéressant "ça me permet de cultiver ma mauvaise image de moi" je partage ô combien !
Profiter de l'instant... Plus facile à dire qu'à faire n'est ce pas...
Pas trop d'énergie en ce moment pour soutenir les autres surtout si ça fritte sur le post, je n'ai pas envie
Oui on adore paraitre n'est ce pas ? et rester ce que l'on est pendant toute notre vie en prime ! mais c'est I.M.P.O.S.S.I.B.L.E. et source de souffrances : la preuve.
Allez ! je trouve qu'on n'est pas si mal que ça et dans notre tête et dans notre corps, cultivons donc le reste : l'esprit
C'est ton droit le plus absolu bien sûr de ne pas avoir envie de soutenir tout le monde tout le temps. Je m'étais juste dit "tiens, si Amrita passait dans le coin, qu'est ce qu'elle nous en dirait ?" D'ailleurs, je trouve aussi que c'est tellement plus usant d'être dans le "conflit" que dans la zenitude...
Le problème est que l'apparence est la première (et souvent dernière) "chose" qu'on donne de nous alors cela rejoint la peur d'être jugé, voire rejeté juste là-dessus...
Cultiver l'esprit... Peut-être pas (plus) prête à ça en ce moment même si c'est un très sage conseil !
Coucou les filles !
Bon alors cette histoire de "Monia hystérique" c'est de l'histoire ancienne entre moi et Zadig, c'est une mauvaise interprétation de part et d'autre, sachez qu'elle m'a dit des choses fortes et vraies suite à un billet sur mon blog (que j'ai supprimé après) , j'avais très mal interprété ces propos ( j'avais pas lu ni la gentillesse et ni l'espoir, que pourtant elle voulait mettre !), je lui ai répondu en privé et elle m'a prise pour une hystérique... Mais ensuite on a réussi à se comprendre. En fait, c'est quelqu'un de super et de super pour moi... On est vraiment en paix et sans problème.
Et en plus si, si : je peux être hystérique dès fois ;-) ha ha ha !!
Sinon, je sors ( au téléphone ;-) de mon rdv avec la coach psy... Pour résumer comme promis mais sans entrer dans ce qui est très personnel, sachez que je tiens ma solution, ma solution plaisir : faire et c'est tout. Arrêter en gros de réfléchir à tout ce que je fais, à tout auto analyser, mais faire, me mettre en mode action, pratique, pratiquer, faire dans la répétition, faire et refaire, faire dans tous les domaines que je veux... Attention, c'est ma solution et elle me parle fort, mais même pas je vais vous la justifier (eh ben oui, réfléchissements les filles... faire !!) trop forte et trop contente je suis !
Bon là j'ai à FAIRE, je vous laisse mais ne vous abandonne pas, de tout coeur et de toutes pensées avec vous dans les exercices de LC !
Belle journée à vous toutes et à Amrita ;-))
[quote=curuni]
Je ne suis pas sûre que la RPC soit LA solution à mon problème parce-que quand j'ai besoin de tout lâcher ben respirer et savoir exactement pourquoi j'ai envie de craquer, ça n'enlève pas l'envie...
[/quote]
juste un petit aparte
enlever l'envie ce n'est pas toujours possible
parfois on apprend à vivre avec, simplement, c'est une impulsion
à savoir y répondre par ex avec une petite quantité de nourriture
ou parfois la laisser être sans y répondre
sinon ce qui permet de ne plus avoir envie de manger sans faim, c'est surtout l'acceptation des ressentis intérieurs problématiques
par ex tu sais que tu as envie de manger parce que ça s'est mal passé au boulot
mais tant que tu n'as pas "accepté" le ressenti particulier qui te reste en travers de la gorge, par exemple un sentiment de ne pas être à la hauteur, ou une peur de qqchse.... tant que tu ne sais pas quel ressenti tu cherches à éviter (par l'EME) et que surtout tu t'efforces de ne plus l'éviter, donc de l'accepter..... les EME persistent
il faut aussi savoir que c'est normal que des petites EME persistent par petites touches par ci par là car c'est un phénomène normal
d'où l'intérêt de savoir se réconforter aussi
Et sinon pour revenir sur ton vécu Amrita, j'espère de tout coeur que tu vas "raccrocher", mais franchement je pense que oui, vu toutes les ressources que tu as en toi
c'est vrai que le nombre de kilos ne sont pas tellement importants par rapport à la force de certaines choses que l'on ressent
il y a des symboles, certainement, dans ces kilos-là qui te font souffrir, et je suis sûre que peu à peu tu trouveras une façon de te réconcilier avec l'alimentation ET ton corps qu'il soit avec ou sans les quelques kilos
par contre, comme beaucoup d'entre nous, je crois bien qu'au contraire tu as TROP de volonté
moi qui n'ai jamais réussi aucun régime, et qui pensait ne pas avoir de volonté, en fait je me suis rendue compte qu'elle était bien trop forte, peut-être pas sur le domaine alimentaire, mais partout ailleurs et notamment dans ma volonté de contrôle émotionnel, mais aussi des circonstances, des choses, des pensées, etc.....
depuis que j'essaie d'être moins volontaire, je fais plus de choses, sans me prendre la tête comme le dit Monia, j'essaie moins de controler et de savoir.... et j'ai moins d'EME, enfin beaucoup beaucoup moins puisqu'avant j'en étais submergée 15 fois par jour
dans mon parcours, j'ai eu aussi beaucoup de "down".... mais c'est vraiment notre pouvoir, alors là, entier, de recommencer toujours et encore, peu importe combien de fois on tombe, on se relève et on marche....
à relire mon premier message, je ne le trouve pas très clair, alors pardon.... je peux pas le modifier car pas d'accès
sorry j'espère que ça sera qd même utile à qq'un
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Je TE dois te laisser : ben voyons .........