Bonjour à toutes et à tous
Je suppose que mon message n'a rien d'exceptionnel et que ça arrive à bon nombre d'entre nous, mais là j'ai décroché
Comment ça se traduit chez moi ? Je refuse tous exercices, j'y crois quand j'écoute les conseils, je me dis que oui c'est très simple et que ça en plus je sais faire mais quand je dois passer à l'acte je me défile
Il est vrai que ma vie n'est pas simple en ce moment, beaucoup de difficultés financières qui me perturbent énormément
ca ne veut pas dire que je me jette sur la nourriture, loin de là. Je mange en faisant un peu attention à respecter ma faim mais je ne maitrise pas du tout ma satiété je pense. Résultat mon poids oscille car je passe mon temps figé sur les chiffres de ma balance et que je surveille ça de très près
J'ai disons 3 malheureux kilos à perdre (à 80 % dans le ventre je précise) et à ce rythme ils sont là pour un moment
A la fois je me dis que mon objectif n'est pas réaliste et que mon corps pour le moment a besoin de ces kilos et puis je me dis aussi que je ne suis qu'une grosse faignasse qui devrait se bouger un peu pour atteindre son objectif. Donc la seconde version bien sûr est nulle je le sais
j'ai l'impression d'être à la recherche (encore) d'une autre solution.
Pourquoi finit on toujours pas dire "non c'est pas ça, je dois faire autre chose, ou ça ne sert à rien ou j'en ai marre ou je m'en fiche ou on verra plus tard. Notre cerveau est vraiment fort pour lutter contre la nouveauté et nos anciens fonctionnements pour revenir
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Bonjour Izabelle
Ce qui me chagrine (mais je n'ai encore fait cette expérience car visiblement ça n'est pas mon problème principal) c'est que pour travailler sur ses EME je pense qu'il est très important de pouvoir avoir un suivi d'hommes à hommes ou de femmes à femmes. Il est important pour travailler sur ses émotions de converser avec une personne en qui on a une grande confiance et qui nous suit de très près.
Pour parler encore de moi, je suis un enseignement, j'ai un professeur, un guru (pas au sens péjoratif) que je rencontre en individuel, qui me connait depuis des années, à qui je parle de moi, ma problématique, ma vie, mes dysfonctionnements, mes joies, mes peines, mes coups de coeur, mes coups de blues et quoiqu'il se passe il est là, solide, bienveillant, tel un frère, un père, un ami, une personne comme moi.
Je me demande s'il n'est pas compliqué de faire ça de cette façon même si je ne nie pas que cette méthode est certainement la meilleure mais comme tout, on ne peut s'appuyer sur un seul concept
pardon Amrita je n'avais pas lu ta réponse car j'ai du mal à suivre tous les fils ;-)
cela peut être important pour certains d'avoir une relation individuelle pour progresser dans ses EME, mais personnellement je n'en ai jamais ressenti le besoin
il faut dire que j'ai eu tant et tant de thérapeutes ou profs ou maitre de stages qui étaient plutôt aux abonnés absents ou qui ne me comprenaient pas, voire même qui avaient peur de moi.... sauf une fois une géniallisssime..... elle a déménagé....
c'est vrai qu'une personne en face t'aide à te décentrer de toi-même, mais on peut aussi le faire seul avec ce genre de méthode comme la pleine conscience qui a le don pour nous faire sortir de notre brouillard psychologique.....
à chacun de voir ce qui lui correspond.... pour moi la formule "communautaire" au sens on progresse tous ensemble en échangeant nos expériences est vraiment ce qui me convient le mieux
cela permet d'exprimer mais de sentir que la clé reste soi-même et qu'il n'y aura personne pour aller la chercher à notre place
en tous cas depuis le temps j'espère que tu as pu avancer sur ce sujet
Merci Isabelle mais rassure toi je suis débordée en ce moment mais le débordement me convient je suis moins focalisée sur mon poids , sur le fait de manger, et même si je dérape mon corps habitué à ce rythme retrouve ses marques
Il faut vraiment que j'avance là dessus et ma tête dit : non non non tu n'as pas d'EME ! Ah brouillard !
Hello Izabelle,
j'avais zappé ce message !
Accepter les ressentis.... Ouh là, j'en suis justement à faire une pause parce-que je ne veux même plus PENSER.. Alors accepter....
Mais bien sûr je sais que je dois en passer par là si je veux faire amie-amie avec ces fichues EME...
Merci d'avoir la patience de répéter encore et toujours les principes de base... Je suis bouchée je crois !
Hello Curuni,
Super que tu sois encore là! plaisir de te lire... plus penser plus snetir ... faire amie amie avec ses eme... on en est toutes là non? moi y a des jours je pourrasi casser la baraque tellement j'ai l'impresssion d'injustice...de rien sentir juste de manger n'importe comment ... parfois je me pose tellement de questions que j'en attrape mal au ventre....
To day en sortant de la piscine,j'ai avalé un sandwich made in piscotte à toute vitesse, j'avais les jambes en cotton et l'impression d'une hypoglycémie ... un thé chaud et un peu de fruit... ouf je me sentais mieux!
je crois que nos échanges sur ce forum m'aide bcp car autrement c'est vraiment dur de se retrouver seule avec ce probléme de poids qui est d'autant plus lourd qu'on peut pas le partager.. non?
Bonne suite
F
Coucou Pleined'espoir,
en fait mon abonnement se termine demain... J'ai préféré vous dire au revoir un peu à l'avance pour faire les choses correctement !
C'est vrai que c'est tellement perturbant de savoir parfaitement ce qu'il faut faire et de se remplir sans penser... C'est totalement incompréhensible !
Bon depuis hier ça va un peu mieux, je vais profiter des vacances pour me détendre et reprendre les fondamentaux. J'hésite encore à reprendre le programme sur 6 mois, je continue à réfléchir... Mais tu as tellement raison à propos des échanges sur le forum et du poids "à partager"...
Ah sinon j'ai accès maintenant à Ma Chaîne Sport Bien être avec yoga, pilates, stretching alors je vais essayer !
Promis, si je reviens je vous préviens !
Bonne route à toi !
Bises
En résumé peut être qu'en fait on a aucune volonté
[quote=AMRITA]
En résumé peut être qu'en fait on a aucune volonté
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Aie ! Mais non, je suis presque certaine qu'il n'en n'est rien. A certains moment de notre vie, il est difficile de faire certaines choses. Je suis restée plusieurs semaines bloquée sur la dégustation de l'aliment calorique que l'on doit jeter à la fin.
Bref, pourquoi, comment, je ne sais pas. J'avais sans doute besoin de faire une pause. J'ai repris puis ensuite fait une longue pause de 6 mois car je ne pouvais tout gérer dans ma vie. Pendant chez 6 mois, j'ai stagné sans reprendre les mauvaises habitudes.
Et puis me revoilà.
J'ai suivi récemment une séance de sophro où la sophrologue a commencé par nous dire : "soyez bienveillants avec vous-même, ne vous jugez pas dans les exercices". Ici, je pense que c'est pareil. C'est un changement difficile que nous entamons, il viendra petit à petit.
Pas tous au même rythme, pas tous par le même chemin..
N.B : on peut modifier son propre post quand on a oublié quelque chose ou qu'on veut compléter. Je me permets de le signaler car j'ai mis plusieurs semaines à m'en rendre compte.
Poneyville jesuis la première à prôner ce discours à mes élèves, ça reste parfois encore théorique pour moi. Je n'arrête pas de faire des pauses et en fait ce ne sont des pauses c'est du renoncement. Je renonce à me coltiner ce problème , je veux qu'on me fiche tout je voulais qu'on me fiche la paix quand à mon tour j'ai sombré corps et biens
Webinar & Chats à venir
[quote=izabelle]
Et sinon pour revenir sur ton vécu Amrita, j'espère de tout coeur que tu vas "raccrocher", mais franchement je pense que oui, vu toutes les ressources que tu as en toi
c'est vrai que le nombre de kilos ne sont pas tellement importants par rapport à la force de certaines choses que l'on ressent
il y a des symboles, certainement, dans ces kilos-là qui te font souffrir, et je suis sûre que peu à peu tu trouveras une façon de te réconcilier avec l'alimentation ET ton corps qu'il soit avec ou sans les quelques kilos
par contre, comme beaucoup d'entre nous, je crois bien qu'au contraire tu as TROP de volonté
moi qui n'ai jamais réussi aucun régime, et qui pensait ne pas avoir de volonté, en fait je me suis rendue compte qu'elle était bien trop forte, peut-être pas sur le domaine alimentaire, mais partout ailleurs et notamment dans ma volonté de contrôle émotionnel, mais aussi des circonstances, des choses, des pensées, etc.....
depuis que j'essaie d'être moins volontaire, je fais plus de choses, sans me prendre la tête comme le dit Monia, j'essaie moins de controler et de savoir.... et j'ai moins d'EME, enfin beaucoup beaucoup moins puisqu'avant j'en étais submergée 15 fois par jour
dans mon parcours, j'ai eu aussi beaucoup de "down".... mais c'est vraiment notre pouvoir, alors là, entier, de recommencer toujours et encore, peu importe combien de fois on tombe, on se relève et on marche....
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je vais réfléchir à ton message Izabelle, je me demande que représentent ces kilos.... peut être simplement mon âge, le temps qui passe et j'étais très volontaire donc j'ai dompté mon corps pendant 50 ans et comme je lui accorde maintenant temps et respect et bien il vit à son aise..........