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J'essai mais c'est plus fort que moi...

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur

Laeti85.

Abonné

17 Juil 2013 à 17h

Bonjour,

J'ai besoin de votre aide, je compulse encore souvent apres mon repas alors que je ne me suis privée de rien. Je n'ai donc pas ce sentiment de privation que j'ai bien connu auparavant mais pourtant il m'est diffcile de m'arreter de manger alors que je sais que je n'ai plus faim. J'ai toujours ce besoin de me sentir pleine, trop pleine.

Je connais les exercices de pleine conscience que je pratique regulierement mais malgre cela c'est plus fort que moi.

Je ne sais plus quoi faire car cela m'empeche de progresser et me fait souffrir.

J'espere vous lire prochainement,

Merci,

Laetitia.

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12 commentaires

Comme toi je sais que la pleine conscience est LA piste. Et j'ai du mal à m'y remettre d'ou le défi "pleine conscience" poru s'encourager. Je te répond pour Eckart Tolle, que j'ai lu mais dont surtout j'aime écouter les fichiers audio traduits en francais (et je crois que tu ne vis pas loin de chez moi si jamais tu en veux). Je ne dirai pas que c'est de la pleine conscience, pas des exercices en tous cas, sauf sur son site ou il propose des méditations (mais payantes aussi). C'est surtout un bouquin de développement personnel orienté "quête spirituelle" je dirai. Et effectivement ca fait du bien de se rappeler que nous ne vivons que dans l'instant présent, que le passé c'est fini et le futur pas encore là.

j'aime bien Tolle à petite dose

les terminologies sont particulières, genre "le mental est votre ennemi"

mais si on sait faire le tri, je trouve ça intéressant

j'ai aussi l'exercice de livre pratique

à lire quand on est en capacité de faire le tri selon moi, comme le bouquin de Chosen Hays

y'a des moments où ça nous fait pas forcément du bien, pourtant il y a des bonnes choses à retirer