A la recherche de l'aliment réconfortant
J'ai une question : comment avez-vous déterminé quel serait votre aliment réconfortant ?
Je m'explique. Comme je connais Z & A depuis longtemps, j'avais déjà intégré cette idée de se réconcilier avec l'aliment tabou pour pouvoir se réconforter avec. Pour moi, il était donc évident depuis longtemps que mes aliments réconfortants étaient des trucs bien régressifs, genre chocolat kind**r ou bien nounours de guimauve enrobé de chocolat.
Sauf que : depuis la journée avec le Dr Z, j'essaie de réintégrer ces aliments. J'ai fait pas mal d'expériences, mais rien à faire, ça se termine systématiquement en compulsion. Le nounours ne survit pas chez moi (le kind non plus d'ailleurs). Tant que je sais qu'il y en a dans la cuisine, j'y pense, et je finis par les engloutir - je dis bien engloutir, pas déguster. Vrais aliments bien tabous, donc.
J'ai bien sûr choisi ces aliments pour l'expérience de dégustation d'un aliment tabou (on en déguste un morceau, et puis on jette le reste). J'ai dû m'y reprendre à 4 ou 5 fois - pour chacun ! - parce que je finissais le paquet avant d'avoir commencé l'expérience.
Et puis lundi, en relisant mes notes du 18/05, je suis retombée sur une phrase de Z. : "si ça réconforte, on n'a pas besoin d'en manger beaucoup. Si on en mange beaucoup, c'est que ça ne réconforte pas". Comme je suis un peu longue à la détente, le lien ne m'est apparu que jeudi soir, après une journée de travail plutôt pourrie ; je sentais l'EME arriver à grands pas, donc en rentrant chez moi, j'ai décidé de remplacer mon dîner par une dégustation d'aliment réconfortant (des fois, c'est quand même cool de vivre seule).
Donc, je me dis qu'en sortant du métro, je vais m'acheter des nounours et des kind. Et c'est là que ça tilte enfin : si on en mange beaucoup, c'est que ça ne réconforte pas ! Du coup j'ai acheté un pot de glace et une tablette de très bon chocolat, pas trouvé mon vrai chocolat idéal mais on en est quand même pas loin, j'ai dégusté 1/3 de chaque et ça s'est arrêté là ; plutôt pas mal, quand on sait de quoi je suis capable dans ces moments-là !!!
Aujourd'hui, nouvelle EME pour des bêtes problèmes de logistique, mais je ne supporte pas que les objets se liguent contre moi quand je suis fatiguée. Ca m'a mise en rogne pour de bon, donc je me précipite sur le reste de chocolat - d'ailleurs je m'étonne au passage qu'il m'en reste 2 jours après -, j'en gloutonne un 1er carré, j'en croque un 2è, le 3è comme ça commence à aller mieux, je le laisse fondre plus tranquillement et... ça s'arrête là !
Donc, ça semblerait marcher ? Mais alors pourquoi cette obsession sur les nounours et les kind ? (remarquez, on s'en fout peut-être, finalement)
Bref, je suis toute étonnée de tout çà, et ça m'intéresserait donc beaucoup d'avoir vos témoignages sur le réconfort et les aliments tabous ! Merci !!
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Miam miam, le kouign amann, j'adooore!!!!
Ma tante m'en ramène de Quimper quand elle vient me rendre visite, dans la Beauce profonde, moi qui suis native d'Alsace!
Ca fait pas mal de gourmandises dans tous les coins de France!!! ;-)
J'ai pris un peu de temps avant de répondre... Et oui, Lorraine, je suis une personne à très basse estime de soi, avec effectivement une maman qui est dans la "lissitude attitude"... De plus, j'ai cette impression bizarre qu'elle me trouve moche... C'est bizarre...
Je m'éloigne du sujet: merci Béatrice d'avoir rappelé l'exercice avec les 3 respirations en pleine conscience, je vais essayer d'y penser plus souvent.
Merci également à toutes celles qui ont partagé leur expérience de femmes "non enceinte", Montdor et les autres, ça m'a réconforté et fait beaucoup de bien de vous lire!!
Pour revenir au thème du post, comme je vous l'ai déjà dit, c'est très difficile de ne plus réussir à se réconforter avec l'alimentation. C'est même assez comique: avant LC, manger ne me réconfortait pas non plus, mais au moins, je ne m'en rendais pas compte!!!! ;-)
J'ai décidé de déguster un peu plus chaque aliment, histoire de savoir ce que je ressens: est-ce que ça me réconforte, ou pas? J'ai jeté certains chocolats qui ne me plaisent vraiment pas, et je goûte plusieurs choses, à petites doses, pour savoir si ça égaye mes papilles ou pas....
Je me rends compte parfois que mon corps réclame du frais (crudités, fruits), je ne l'écoute pas encore, mais... je progresse, je progresse!!!!!
Il y a un repas qui me réconforte bien, je crois, c'est les oeufs brouillés au bacon, avec une tartine de pain frais + beurre, et du thé!! Oui, oui! La petite histoire, c'est le brunch qu'on se faisait avec une copine les lendemains de fêtes et qu'on se levait tard: trop tard pour petit-déjeuner, et trop tôt pour déjeuner!! C'est un vrai souvenir "doudou"....
Surmonchemin, j'espère que tu vas vite retrouver le sommeil!
Bonne journée à vous!!
bon ça m'a fait de la lecture pour rattraper ce fil !!!!!
moi aussi Violette, on m'a déjà demandé si j'étais enceinte il y a quelques années, alors que bien sûr pas du tout
c'est le genre de truc qui vexe, simplement....
maintenant quand ce genre de truc m'arrive (bon on ne me l'a pas refait depuis, mais des fois on "sent" le même genre de truc sans que ça soit aussi lourd), j'essaie de prendre conscience de ce que je ressens et de l'accepter
ça m'arrive pareil si mon chéri me dit, en me regardant 'dis-donc y'aurait pas un peu de laisser-aller?"
je sais, j'ai un chéri qui est le tact même !!!
je lui pardonne car il me dit que je suis belle genre 10 fois par jour.....
bref quand je suis vexée, je suis vexée....
comme un pou, même.....
bien sûr ça correspond à une piètre estime de soi, comme si l'apparence "lisse" était la garantie de notre acceptation par les autres, comme s'il fallait se faire accepter..... au lieu d'exister, simplement
dans ces cas là, je prends conscience de ce schéma en moi-même qui s'est réveillé
je l'appelle "la reine de beauté vexée"
ça dédramatise beaucoup la chose et désmorce la lutte contre ce sentiment qui aurait sinon duré toute la journée pour s'achever en une EME majeure....
alors là je me dis " ouh...... la reine de beauté est vexée.... ça va chauffer....."
et puis je peux me concentrer sur qqchse de plus essentiel, comme une caresse, un courant d'air ou un son..... quelque chose qui est vrai, qui est présent
bon je me suis beaucoup éloigné du sujet
mais pour y revenir, j'ai trouvé hier un aliment SUPER réconfortant pour moi, que j'avais depuis toujours dans mes placars sans jamais le goûter en tant que tel !
du chocolat noir dessert Lindt 70%........ pur délice....
et Violette, moi je VEUX que tu restes!!!
pas autoritaire, la fille
Merci Izabelle pour cet ordre amical!!! ;-)
J'aime aussi beaucoup l'image de la "reine de beauté vexée"!!
Je fais des tests pour trouver mon aliment réconfort: je vais peux être gouter le chocolat lindt à 70%.
Est-ce qu'un aliment réconfortant est forcément lié à un souvenir? Car je crois avoir un autre aliment que j'aime, ce sont les dattes ou pruneaux fourrés à la pâte d'amande. Cet aliment là est lié au souvenir de Noel, c'est moi qui était en charge de faire les "fruits déguisés", et j'adoooooore!!!
Bonsoir tout le monde
Violette dit :Est-ce qu'un aliment réconfortant est forcément lié à un souvenir?
Me concernant je ne sais pas...mais lié sûr à des habitudes d'enfant : tout était prétexte de réconfort (ma mère nous surnourrissait pour nous réconforter de la maladie, pour faire oublier notre pauvreté, parceque c'est un moyen de nous choyer, parcequ'elle avait pas les mots pour nous aimer...) et le gras et le sucré étaient au centre en grand nombre avec peu de limites posées
Pour qu'un aliment me réconforte je ne dois pas être repue..Quand je mange en était rassasiée...c'est une EME non contrôlée
Bonne idée de faire des tests, si tu veux absolument trouver un aliment, un seul....
Moi le lindt noir à 70 % dont parle Izabelle, je l'aime pour la mousse au chocolat sinon pas assez sucré
Le kouing aman , j'aurai aussi pu le manger en entier y a 3 ans en Bretagne, j'en achetais en prétexte de gôuter les spécialités locales en famille.....Y a que moi qui en mangeais...!
Les spécialités je ne les mange que dans les régions d'origine...sauf les patisseries orientales que j'aime aussi !
Ah Violette si tu es Alsacienne tu connais aussi les lunettes au flan et les "schnek" (escargot ou pain aux raisins) 
Oui, Béatrice je trouve aussi que de ne plus avoir besoin manger d'énomes quantités est très agréable, ça aussi ça m'apaise, j'avais très honte de cela aussi
C'est une sacrée question Violette. Moi c'est ce que je croyais aussi - c'est un peu l'origine de ce poste d'ailleurs, sauf que finalement, je trouve que du très bon chocolat "d'adulte", me réconforte plus et que je pars moins facilement en compulsion.
Mais c'est vrai qu'enfant, le chocolat "d'enfant" était souvent un réconfort alors il y a quand même un lien. Je ne sais pas trop en fait...
Je vous laisse, je baille tant que je peux, alors je ne vais pas aller manger, mais dormir 
Bonjour très matinal à vous toutes !
Décidément ce fil est très dense et très suivi! bravo pour votre fidélité, c'est rare sur les fils ! Vous m'avez amené à faire une expérience aujourd'hui à la fois émouvante et amusante avec une douceur!
Je connais l'origine de mon problème avec le poids et la nourriture:lorsque j'avais 11 ans, comme j'habitais un village, j'ai du aller en internat dans un lyçée à la grande ville du coin. Alors que j'avais eu une enfance libre, heureuse et sans problèmes, j'ai beaucoup souffert de ce que j'ai vécu comme un enfer et un emprisonnement car les internats de l'époque n'étaient pas ceux d'aujourd'hui et nos parents n'avaient aucun pouvoir sur les visites ou sorties allouées au compte gouttes... Il y avait une grande injustice: lorsque nous n'avions pas la moyenne nous ne pouvions pas sortir en weeck end ou le jeudi voir nos parents venus du village pour nous voir. Moi qui était une bonne élève dans la chaleur de mon école du village, déboussolée par la vie en dortoir, tous ces profs, les plus grandes qui bizutaient les petites 6ème, etc, bref ce temps a été une rupture dans ma vie d'enfant. Je ne vous en dirai pas plus rassurez vous!
Juste vous confier que un ou deux ans plus tard, je sèchais en racontant que j'allais voir mes parents qui n'étaient pas là mais on me croyait car j'avais appris non seulement à ne plus pleurer mais à mentir sans sourciller, et je me baladais seule dans la ville... Pour me consoler j'achetais des viennoiseries:croissant, chausson au pommes, pain au chocolat, pain au raisin dans une très bonne boulangerie... je ne mangeais que cela et beaucoup trop. Cela a été mon premier "aliment réconfort"...
En vous lisant, j'ai réalisé que je ne me permettais plus JAMAIS, depuis des années ces douceurs là, trop "grossissantes", trop dangereuses, trop... tout ce qu'on veut... Je suis donc allé en acheter dans une patisserie juste en bas censé etre bonne... J'ai acheté un tout petit chausson aux pommes et un tout petit croissant... Tout juste si je me sentais pas encore honteuse et coupable d'oser me permettre ça... Je crois que dans le temps je lorgnais sur ces mini viennoiseries mais n'en achetais jamais...
J'ai dégusté le croissant le matin en guise de petit déjeuner tardif, (je ne petit déjeune quasiment jamais!), bof, j'ai été déçue.. je l'ai trouvé fade et trop gras... ça m'a suffit! le soir avec mes fraises, j'ai dégusté le petit chausson aux pommes, pas mal du tout, mais le sentiment de culpabilité d'avoir trop mangé, n'était pas loin!!
Eh oui Violette, le souvenir ça a la peau dure et je crois que c'est inscrit au plus profond de notre corps-coeur-esprit... je pense que l'aliment réconfort ce n'est pas forcément celui qu'on se permet qui est au centre de nos émotions... Je ne retrouverai jamais le gout de ces viennoiseries de cette période difficile de ma vie... Mais peut-être qu'aujourd'hui j'ai exorcisé quelque chose de ces émotions là encore enfouies qq part... merci donc à vous toutes et continuons non pas le combat, mais le chemin de l'aventure de la réconciliation avec nous même, de la réparation de nos blessures à travers ces histoires de "nourriture doudou", etc etc.. Bonne marche !
Béatrice fleur
C'est un beau et touchant souvenir d'enfance Beatrice Fleur. Ces petites douceurs ont quand meme un petit gout amer, elles te rapellent surement ta tristesse de cette epoque, ta solitude, un peu de colère peut etre aussi d'etre coincée la et la culpabilité pour avoir menti et trop mangé pour etouffer tous ces sentiments lourds pour une enfant de ton age. En fait ces petites douceurs ne sont pas tant que çà liées à un bon souvenir.
Moi qui pensait mettre ma fille dans 2 ans à l'internat de la grande ville d'a coté comme tu dis, je vais y réfléchir à deux fois...
Pour en revenir à la recherche de l'aliment réconfort, qui réconforte vraiment, je ne pense pas qu'il doit etre forcement lié à un souvenir. Qui dit souvenir dit forcement emotions, bonnes ou mauvaises, les deux à la fois comme tu viens de nous le demontrer Beatrice. Cela devait quand meme etre sympa de gruger ces adultes pour la gamine que tu etais et excitant aussi ces petites escapades seule en ville mais tu souffrais d'etre loin de ton village, tiens cela me rapelle un episode de Heidi la petite montagnarde exilée à la grande ville, qui se fait la belle un apres midi et monte sur le clocher de la ville pour voir ses cheres montagnes...
Bon je m'egare la, mais quand on a besoin de reconfort c'est qu"on est déja envahie d'emotions alors s'en rajouter avec des souvenirs plus ou moins douloureux, je ne suis pas sure que ce soit une bonne idée.
Je pense que se créer un nouvel aliment réconfort, un d'adulte, avec nos gouts d'adulte de maintenant et pas encore lié à des souvenirs, cela peut etre aussi une piste interressante car il faut chercher, tester, découvrir de nouvelles sensations, c'est motivant je trouve. Apres tout si on est la c'est qu'on a besoin de renouveau non?
Il faut que cet aliment avant tout nous plaise au niveau du gout et nous crée bien sur des émotions gustatives mais aussi dans la tete et dans le coeur. Genre quand tu le goutes pour la premiere fois c'est : Waou! P.t...n ! que c'est bon!
Moi ce qui me plait maintenant c'est rarement ce que je préferais enfant car mes gouts ont evolué vers des saveurs telles que l'epicé, l'amer, l'acide et les saveurs sucrées m'attirent beaucoup moins. Je cherche...pas encore trouvé mais je cherche... Bonne journée à toutes et merci encore Béatrice pour ton souvenir d'enfant
Chère Montdor! mille mercis pour ton message si amical, compréhensif et réfléchi tout ensemble:ça fait du bien et ça fait plaisir! tu as raison:parfois il vaut mieux se créer d'autres goûts que ceux de l'enfance, car tous les souvenirs ne sont pas formidables...
Mais je pense quand même que parfois exorciser ce qui s'ancre dans le corps/coeur/esprit ce n'est pas négligeable... Car j'ai déjà fait le tour de la question de cette fracture qui a même décidé surement de mon métier futur, mais à chacun son rythme et sa façon de faire, il ne faut jamais rien forcer: c'est comme pour la respiration consciente:etre observateur de soi même et en lien avec soi même, si simple, si difficile!
Quel âge aura ta fille dans deux ans? entrera t elle en 6ème? Tu sais Montdor les internats n'ont plus rien à voir avec ceux de mon époque:dans les années 50! c'était vraiment de la maltraitance à enfant ce qu'on vivait dans ces "lyçées" qui maintenant sont des collèges jusqu'en 3ème. Il y a même des enfants qui s'en trouvent fort bien de quitter un peu le nid familial, et à présent l'histoire de refuser les sorties des internes (quelle injustice par rapport aux externes!!) pour une mauvaise ça n'existe surement plus du tout ! Et si elle entre en 3ème cela se passe en général fort bien...
J'ai beaucoup aimé l'histoire d'Heidi, exilée de ses montagnes, bien avant d'aller dans cet horrible internat et cela me touche beaucoup que tu y penses, non tu ne t'égares pas:tout est lié... Tu te souviens elle avait gardé des petits pains pour emmener à son grand père... ils avaient bien sûr rassis et la méchante garde malade l'avait disputé et les avait jeté... Elle s'était alors enfui dans les rues de la ville pour retourner dans ses montagnes!
Tu as dis que tu aimais beaucoup le Montdor, es tu originaire du doubs, de la Suisse ou du Jura? Je l'adore et c'est un fromage redoutable car si j'en achète un petit, je crois que c est un de ceux que je peux manger de façon dangereuse!!! mais qu'est ce que c'est bon, et je suis du pays des bons fromages, je sais parfaitement choisir les meilleurs! une vraie experte gourmette et gourmande!
Je suis tout à fait d'accord avec toi sur "il faut tester de nouvelles sensations !" d'ailleurs au fil de mes divers régimes plutot équilibrés en général, j'ai appris à aimer plein de chose notamment les légumes vapeurs que j'aime mieux qu'un gateau ! à vrai dire j'aime découvrir sans cesse de nouvelles saveurs, c'est pourquoi LC m'enchante en nous invitant à déguster tout et à différencier les saveurs dont tu parles :acice, salé, amer, y compris sucré... Je n'aime pas du tout ce qui est gras, et je suis si déshabitué du sucre que trop sucré non plus! mais ça va dépendre des moments...
Sur ces bonnes paroles je te quitte pour aller retrouver une amie dans un délicieux resto grec !! savoure bien la vie, les goûts, le soleil d'aujourd'hui et merci encore pour ta réponse!
Béatrice fleur
Bonjour à toutes les chercheuse de l'Aliment qui réconforte vraiment.
Béatrice Fleur pour répondre à ta question ma fille a 8 ans et demi et entrera en 6eme dans 2 ans si tout va bien et nous pensons que cela lui ferait du bien de connaitre la vie d'un internat afin de la responsabiliser d'avantage car c'est un vrai tyran domestique fachée avec l'obeissance, le travail et l'ordre. Elle fait sa crise d'adolescence à 8 ans et c'est dur....
Sinon pour l'histoire des petits pains volés par Heidi, ils étaient en fait destinés à la grand mere aveugle de son meilleur ami, le petit chevrier Pierre, car elle n'avait plus de dents et n'arrivait pas à manger le pain dur de la montagne. Je m'en souviens tres bien et c'est marrant car c'est aussi cette anecdote qui avait le plus touché mon mari la premiere fois que nous avions évoqué ce dessin animé de notre enfance....L'injustice et le coeur de pierre de la gouvernante Melle Rotenmeyer ou Melle Rougemont en francais, qui avait sans etat d'ame jeté tous ces petits pains accumulés avec patience et amour jour après jour par Heidi pour la grand mere.
Enfin pour revenir à ce que nous aimons manger pour nous réconforter, comme je l'avais dit plus haut je me damnerais pour le Mont d'or! En dégustation comme en compulsion si je reste seule avec une boite de mont D'or entamée, elle y passe systématiquement, rien de de sentir l'essence du bois de son cerclage qui parfume tout le frigo, j'en suis toute chose.... Je n'arrive vraiment pas m'arreter je peux manger le fromage en entier meme s'il est gros. Pourtant je ne suis pas du tout du coin du Mont d'or, Je suis moitié lorraine moitié alsacienne et je peux te dire que je ne crache pas sur un diner compose exclusivement de Munster fermier parsemé de graines de cumin, accompagné d'un pain rustique et d'un bon verre de Gewurtztraminer vendanges tardives! Ben voila je viens de trouver ce qui me réconforte vraiment : un verre d'un très bon vin style vendanges tardives ou grains nobles concentré en gout, en aromes, en sucres mais aussi en finesse avec une incroyable longueur bouche qui fait qu'apres on a plus besoin de rien. Nous avons quelques bouteilles comme cela qui ne sont vendues qu'en contenance 37 cl car ce sont des vins que l'on deguste en dessert ou comme une liqueur en fin de repas en petite quantité car c'est très sucré et c'est cher aussi. Souvent en automne ou en hiver quand il fait froid et quand on en ras le bol apres une journee de boulot, de stress ou des soucis, on s'ouvre une bouteille comme çà avec mon mari et apres çà on se sent vraiment réconfortés, on le déguste on le respire on le commente. Un seul verre nous suffit en général et on a plus besoin de rien, on bien et réconfortés. Je ne suis pas fan de choses très sucrées mais c'est vrai que ce type de vin m'a toujours réconfortée à tous les niveaux et je n'ai jamais fait de compulsion avec, sinon cela s'appelle une bonne cuite
. Cela m'arrive aussi mais jamais avec ce type vin;
Donc l'aliment réconfortant peut etre aussi une boisson réconfortante mais très riche en gout et en parfums (oui en alcool aussi bon il ne s'agirait pas non plus de devenir alcolique à la place d'hyperphage) et ne pas etre lié à un souvenir car je ne buvais pas de gewurtztraminer vendanges tardives quand j'etais enfant ![]()
C'est simplement un petit rituel que nous retrouvons de temps en temps avec mon mari. Et je pourrais le faire seule à l'avenir si j'ai besoin de vrai réconfort car je ne suis pas de celles qui se disent je ne vais pas ouvrir une bouteille de vin pour moi toute seule....
Béatrice quels sont les fromages que tu aimes et de quelle région fromagère viens tu?
hello Montdor, je te rassure mon kouing aman n'était pas très gros:il y a plusieurs tailles!! mais quand même c'est sûr que vu la quantité de sucre et de beurre, c'était de la folie de manger tout ça...Mais à 22 ans on digère bien mieux que qqs (!) années plus tard!
je te rassure aussi il y a longtemps que mon boulot est passionnant... mon boulot actuel ce sont ces travaux qui prennent forme à part la poussière qui va tout envahir mais on a rien sans rien hein, et manger de la poussière ça ne fait pas grossir, ouf !!
Comme vous deux j'ai fait l'expérience que tenter de re-manger un truc délicieux qu'on a mangé dans un autre coin ou pays ce n'est jamais aussi bon...
Mais par contre, il y a qqs mois, pour la première fois, à Issy les Moulineaux, par hasard je suis passé devant une patisserie qui faisait... devinez quoi... des kouing aman!!! je m'en suis acheté un, le plus petit, c'était pas mal, mais j'ai trouvé ça vraiment écoeurant, car depuis mes tonnes de régime, je n'aime plus ce qui est trop gras et trop sucré... une petite bouchée me suffirait même avant de faire LC... devenir sage naturellement dieu que c'est agréable... Je vous souhaite une bonne vie pleine de plaisirs sans contraintes tout en étant mesurés sur nos péchés mignons!! bizzz à vous toutes
Béatrice fleur