Le developpement personnel à la télé...
Hier soir j'ai été surprise de découvrir cette emission au titre si évocateur: "j'ai décidé d'être heureux".
Pleine conscience devenue populaire ! Et autres techniques censées améliorer l'estime de soi.
Curieuse de découvrir ce que l'on faisait de la pleine conscience, j'ai décidé de regarder...Mais je me suis endormie devant.
Enfin, ça m'interroge... J'ai toujours détesté la psychologie spectacle, je trouve qu'elle est la cause de dérives dues à de mauvaises interprétations de ce que l'on voit et entend. Ensuite chacun joue à être psychologue avec l'idée qu'il se fait de la chose, donc de simples représentations via cette médiatisation ajoutées à deux ou trois lectures et on a droit à des conseils vraiment tirés par les cheveux.
Donc là ! Qu'on en arrive à faire de la télé réalité sur le thème du developpement personnel...J'ai un peu peur des conséquences.
Et vous vous en pensez quoi ?
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Evidemment, personne ne décide consciemment d'être malheureux ! Personne ne peut dire que c'est bien d'être malheureux et que ça lui convient ! Quant à décider de ne pas maigrir c'est possible mais dans ce cas il ne faut pas se mentir : il faut alors accepter son corps tel qu'il est pour de vrai et pas faire semblant !
Je pense que le titre le plus juste pour l'émission serait peut-être : j'ai décidé de me donner les moyens d'aller mieux mais c'est moins vendeur ! Et puis il faut le faire avant d'être en dépression parce que là c'est trop tard : on n'a plus envie de rien à ce moment là.
Allez bon début de semaine : il faut accepter que le week-end soit fini maintenant !
Il y a très longtemps que j'ai décidé de maigrir... 32 ans en fait... Manifestement, ça ne suffit pas.
Ce qui est tout récent, et l'on verra si cela "marche", c'est que j'ai décidé de m'autoriser à ressentir, quoique je ressente, à m'écouter, à m'observer, avec bienveillance et intérêt, sans peur et sans reproche, sans refoulement. Pour ne pas ajouter aux émotions premières des émotions secondaires, la peur, la culpabilité ou la colère de ressentir un truc. Me contenter de ressentir et d'assumer mes émotions premières. Et ensuite, bien consciente, passer à table, en conservant cette exigence de ne pas se mentir. Pour moi, elle est là, la révélation, j'ai décidé de me sentir tout court, pas forcément de me sentir mieux, ça je n'en décide pas.
cmme tu as raison Sylvie de vouloir ne pas refouler tes émotions, ton ressenti, ou quand tu te sens mal.... on ne peut prendre de médicament pour tout ou trouver un remède à tout et les émotions doivent sortir
c'est aussi ce qui est dit et pratiqué dans cette emission, reconnaître ses émtions... reconnaître ce qui ne va pas...
moi j'ai décidé la même chose que toi, savoir ce que je ressens, me connaître, mais j'ai aussi décidé de me sentir mieux, et d'aller mieux
[quote=Sylvie75]
Ben non, Annemie, pas du tout d'accord avec ça, on ne "décide" pas; Nos pensées ne nous appartiennent pas, ni nos émotions, ni nos ressentis.
[/quote]
Salut Sylvie. A mon tour de ne pas être d'accord : si nos pensées, nos émotions, nos ressentis ne nous appartiennent pas et ne peuvent être commandés (et là je suis bien d'accord), je peux quand même DECIDER de la réponse que je leur apporte : lutter contre elles, les étouffer, ou les accepter (par exemple). C'est là qu'intervient la pleine conscience.
Encore faut-il SAVOIR qu'on peut avoir une marge de manoeuvre dans nos réponses à ces états internes. Et pour cela il faut avoir des informations, celles que l'on peut trouver dans les manuels de pleine conscience, ici sur LC, ou dans des émissions de vulgarisation de psychologie positive.
Après quelques jours de réflexion, je trouve finalement qu'il vaut mieux qu'une telle émission existe plutôt qu'elle n'existe pas. Ca peut servir de prise de conscience pour plein de gens. On souhaite tous être heureux après tout ! Si certains téléspectateurs comprennent mal le message, c'est qu'ils n'étaient pas près à l'entendre.
D'autre part, on vit tellement dans une société négative, pessimiste et en crise (globalement parlant) que des émissions comme ça, pleine de pep's et de joie de vivre, ben ça fait du bien !
Malgré les limites dont j'ai déjà parlé plus haut, bien sûr... Rien ni personne n'est parfait n'est-ce pas ? ;-)
Amitiés à tous
Entièrement en accord avec Mandala. 
En d’autres mots :
Une personne qui ne veut rien, c’est très facile à obtenir, il lui suffit de ne rien faire ;-)
Mais une personne qui veut obtenir quelque chose, quoi que ce soit, doit a un moment ou a un autre, prendre la décision de se mettre en action pour l’obtenir (ou tenter de l’obtenir).
La vie est faite de choix.
On peut choisir de se laisser aller...
On peut choisir de réagir ou d’agir.
Dans un cas comme dans l’autre, c’est une décision.
Décider de s’acheter une nouvelle paire de chaussures, décider de mieux manger, décider d’être heureux...
Pour moi le titre de l’émission est même plus important que sont contenu. Il provoque une réflexion (la preuve sur ce forum) qui peut amener les plus septiques à ouvrir leur champ de vision sur une possibilité qu’ils ignoraient :
« Est-il possible de décider d’être heureux ? »
@mitiés
Je répète donc la phrase :
Nos pensées ne nous appartiennent pas, ni nos émotions, ni nos ressentis.
Ce sont donc nos actes qui nous appartiennent.
Après s'en suit des choses. Quand je marche, grâce aux endorphines, je me sens plus heureuse, mais il peut arriver des fois où ça ne marche pas. Je ne décide donc pas d'être heureuse, je décide de marcher, après, je vois ce qui se passe.
Alors bien sûr que l'on a une marge de manoeuvre, mais elle est dans l'action, strictement dans l'action. Essayer de se raisonner pour s'influencer... ça ne marche pas à long terme, c'est se bourrer le mou. "Blablabla, il faut positiver, tu as quand même tout pour être heureuse, blablabla" ça ne marche pas ! Tandis que sortir et marcher et voir ce qui se passe, si cela influe son ressenti, grâce aux endorphines, ça marche, parfois.
[quote=Sylvie75]Nos pensées ne nous appartiennent pas...[/quote]
Bonjour
Je trouve intéressante cette façon de voir, et je me permets de provoquer un peu (en toute amitiée) pour rouvrir le débat.
Si nos pensées ne nous appartiennent pas, alors d’où viennent-elles?
Du réseau WiFi ? ;-)
Nos pensées sont induites par notre cerveau, en fonction de ce qu’il a en magasin.
Et pour moi, décider d’être heureux c’est justement chercher à «apprendre» à bien remplir le magasin...
vos avis ?
de ce que j'ai lu, nos pensées sont certes issues de notre cerveau (what else?) mais notre cerveau est le produit d'une évolution
dans cette évolution notre capacité à anticiper le pire a été crucial pour la survie de notre espèce
il faut bien constater que les pensées négatives sont restées dans ses habitudes.... et que toutes les tentatives pour les contrôler ou les faire disparaitre sont de bonne guerre, mais vaines
et puis dans la bataille, on y perd des plumes (ou on prend des kilos ;-)
y'a même des exercices qu'on peut faire pour se rendre compte que les pensées ne peuvent se maitriser... et qu'elles sont souvent négatives
alors au lieu de se fustiger, autant les laisser passer tranquillement et ne pas s'y attarder
surtout ne pas trop les écouter, et agir, effectivement dans un sens de bonheur, c'est à dire poser des actes en fonction de nos valeurs profondes
c'esst en gros ce qui ressor de l'émission, agir et ça marche en principe
as tu vu l'émission, Sylvie?
ceci mis à part, quand on est tout en bas de l'échelle de notre bonheur, quand on est submergé, pourquoi nous ôter ainsi l'espoir de nous dire que nous pouvons agir sur cela, qu'il y a pire??? ma maman allemande dit que c'est l'espoir qui meurt en dernier, dans cerveau et psycho je lisais que les médecins ne devraient jamais ôter l'espoir à un malade, même quand il semble ne plus y en avoir.... et dans cerveau et psycho il est dit aussi que nous pouvons influencer notre cerveau reptilien en lui imprimant en quelque sorte une autre manière d'agir en réflexe, c'est ce qu'induit par exemple la sophrologie...et ça marche je l'ai vécu et je cnfirme
bien sur quand dans des situations plus que difficiles de ma vie, je me disais mes enfants ne sont pas en train de mourir de faim en éthiopie ou en train de mender dans les rues de Bogota, BIEN SUR que ça RELATIVISE les choses et qu'ainsi on se dit qu'il y a pire, qu'il y a quand même quelque chose de bon dans notre vie et ça AIDE à relever la tête et aller de l'avant ....
au fait, j'ai installé sur mon smartphone leur application, c'est super, je vous la recommande
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[quote=arolio]
Alors que penser de "j'ai décidé de maigrir" ? ;-)
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Je rejoins Sylvie75: "J'ai décidé de maigrir" n'a pas beaucoup de sens; mon "j'ai décidé de maigrir" du début s'est mué en "j'ai décidé de me réconcilier avec la nourriture et avec mon corps". Bien sûr que je serais contente si mon poids de forme était un peu plus bas que l'actuel, mais si ce n'est pas le cas, j'espère que LC m'aidera à vivre, et à vivre sereinement, avec les kilos que j'ai maintenant.
Et j'ai l'impression que c'est là le message de MM. Zermati et Apfeldorfer, non?