Le developpement personnel à la télé...
Hier soir j'ai été surprise de découvrir cette emission au titre si évocateur: "j'ai décidé d'être heureux".
Pleine conscience devenue populaire ! Et autres techniques censées améliorer l'estime de soi.
Curieuse de découvrir ce que l'on faisait de la pleine conscience, j'ai décidé de regarder...Mais je me suis endormie devant.
Enfin, ça m'interroge... J'ai toujours détesté la psychologie spectacle, je trouve qu'elle est la cause de dérives dues à de mauvaises interprétations de ce que l'on voit et entend. Ensuite chacun joue à être psychologue avec l'idée qu'il se fait de la chose, donc de simples représentations via cette médiatisation ajoutées à deux ou trois lectures et on a droit à des conseils vraiment tirés par les cheveux.
Donc là ! Qu'on en arrive à faire de la télé réalité sur le thème du developpement personnel...J'ai un peu peur des conséquences.
Et vous vous en pensez quoi ?
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Bliss, pardonne moi, je suis un peu sceptique...
non pas sur le fait que nous sommes loin d a voir tout compris... mais dans cerveau et psychologie, j'y suis abonnée, les pensées viennent de nos ondes électriques à nous
notre pensée est la notre et pas celle qu'on a capté d'ailleurs
bien sur on pourrait, je ne le nie pas, avoir comme une intuition de la pensée de l'autre, capter ses ondes... mais ce seraient toujours des bribes de ses pensées à lui...
le notres nous sont spécifiques...
elles naissent dans notre inconscient, je vais rechercher l'article
pour M6 j'aime bien, moi, certaines de leurs séries et cette émission ben elle m'a parlé, bien sur elle n'est pas scientifique, et sur arte ou la 5 elle aurait été toute autre... mais il faut se dire que c'est juste une émission de vulagrisation...
je regarderai cette semaine les dernières
On s'éloigne beaucoup du sujet de départ... mais l'inconscient, Annemie, ce n'est pas un concept scientifique universellement admis. C'est une théorie de Freud, et ça... n'explique rien.
Inconscient ou pas, cela m'aide de me dire que "Nos pensées ne nous appartiennent pas autant que l'on croit." et du coup, elles n'ont pas autant d'importance que l'on croit, il ne faut pas TOUT prendre pour argent comptant. Elle m'est utile ? Je m'en sers. Elle m'est inutile OU nuisible ? Je la laisse pour ce qu'elle est : un discours comme un autre, une suite de mots, que je laisse parfaitement vivre dans ma tête, mais qui n'implique pas que j'agisse en conséquence.
Nous ne maîtrisons pas nos pensées, mais nous pouvons, avec un peu de travail, maîtriser l'usage que l'on en fait.
Je vais prendre un exemple très bête, qui m'est arrivé hier : Je parle avec un ami dans le métro. Il a mauvaise haleine. Mon cerveau me le dit, via mon nez. C'est un ressenti vrai, probablement. Une autre pensée suit "Recule toi, ça pue." Une autre pensée "Ne te recule pas, il va se douter de l'origine du problème, et sera horriblement gêné".
Laquelle est utile ? Laquelle je suis ? Elles sont toutes vraies... mais je suis bien éduquée ou égoïste, car une autre pensée m'est venue "Et si moi, j'ai mauvaise haleine ? Et que je ne m'en doute pas, comme lui..." etc. etc.. On est une machine à penser dans tous les sens (oh elle est belle celle-là, faut que je la ressorte). Alors de temps en temps, on arrête de trier, on se pose, et on fait le végétal, le moi observateur, qui vit et laisse vivre. "Peut-être que je pue de la gueule..." :) Parfois ou tout le temps, et alors ? Des tas de gens que j'adore "puent de la gueule" parfois...
plutôt qu'inconscient, j'aurai du dire cerveau reptilien
non, on ne s'éloigne pas trop, car toutes les stratégies mises en place mettent des réactions en place ou changent des réacitons dans le cerveau reptilien
non, non, rien à voir avec de la psychologie spectacle, c est montrer de manière adapatée au plus grand nombre qu'on peut agir,
Allez je relance le débat...
Les recherches en psychologie positive suggèrent que notre "bonheur" dépend :
- pour 50% de nos caractéristiques génétiques. On n'a donc aucune prise la-dessus.
- pour 10% des conditions extérieures (argent, confort, etc…)
- et que par conséquent on aurait une marge de manoeuvre sur les 40% restant. Les leviers d'action seraient entre autres : avoir de bonnes relations avec les autres, faire de l'exercice physique, rire souvent, le sentiment d'avoir une valeur dans le monde, et surement plein d'autres que j'oublie ici… Et là dessus on peut "décider", en effet !
Et sur la question du bonheur. Oui, le bonheur se "mesure", tout comme on peut mesurer l'anxiété, la dépression, le bien-être etc. Avec des limites et des imperfections bien sûr, comme dans tout.
Le bonheur n'est pas une émotion à proprement parlé. C'est plus profond que cela, ça se mesure sur une plus grande échelle de temps. Les "émotions" au sens scientifique du terme se comptent au nombre de 6 (en tout cas pour la majorité des chercheurs actuellement) : joie, surprise, dégoût, tristesse, colère, peur. Elles sont plus fugaces que le bonheur. On commence à comprendre leur décours physiologique et psychologique.
Bizarre ces 50 % de caractéristiques génétiques dans le bonheur ! De quoi s'agit-il ? Je ne vois pas ce que la génétique vient faire là-dedans, surtout en si grande proportion !
Bonjour Didil,
Scientifiquement on sait aujourd'hui que ces 50 % sont gouvernés par la longueur du gène 5 HTT responsable de la synthèse de sérotonine... plus il est long plus on est capable de sécréter de la sérotonine... la sérotonine a une influence directe sur la façon dont nous ressentons les évênements... sur notre notre pré-disposition au Bonheur.
On ne va pas chez chez le médecin (du moins pas encore !)... pour faire mesurer la longueur de notre gène 5 HTT... on ne pas agir sur les 10 % conditionnés par les facteurs extérieurs... par contre on peut agir sur les 40 % restants qui dépendent intégralement de notre comportement et du regard que nous posons sur les évênements que nous traversons... c'est là que réside notre potentiel d'épanouissement... que l'on peut développer avec les techniques de Psychologie Positive .
Doveline, je n'avais pas cette notion de gène 5 HTT. Pour moi, la 5 HTT est la 5 hydroxytryptamine ( ou sérotonine) Ce n'est pas un gène. La sérotonine est synthétisée à partir du tryptophane ( alimentaire) ou secrétée grâce à l'exercice physique, et le taux de sérotonine ne dépendrait pas d'après moi d'un gène quelconque ( mais je me trompe peut-être, mes connaissances sont sûrement à réactualiser) En psychiatrie , on utilise particulièrement une classe de médicaments (prozac par ex) qui sont des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine au niveau des synapses neuronales, c'est à dire qu'ils vont maintenir un taux de sérotonine confortable et faire obstacle aux états dépressifs.
Maintenant, à vous, pour de plus amples explications!
Océane.
Bonjour Océane,
En fait le gène 5-HTT est le gène qui code pour le transporteur de la sérotonine 5-HT (5-HydroTryptamine... il y a un T en moins)... plus tu as de transporteurs plus tu as de sérotonine disponible. Comme tu le dis les antidépresseurs ISRS par part contre augmentent la sérotonine disponible en empéchant sa récapture.
Sérotonine
//fr.wikipedia.org/wiki/S%C3%A9rotonine
Serotonin transporter
//en.wikipedia.org/wiki/Serotonin_transporter
Le bonheur n'est pas génétique mais certains sont prédisposés à être heureux
Rien est perdu si on est porteur du géne trop court... il suffit de "muscler" les 40 % restant... on a juste plus de travail pour parvenir au même niveau de bonheur !
Sérotonine : l’antidépresseur est dans l’assiette
//www.carevox.fr/nutrition-regimes/article/serotonine-l-antidepresseur-est
//dietetique.over-blog.com/article-10438257.html
//www.sante-astuces.com/aliments-therapie.php
Les régimes n'abaisseraient-ils pas notre taux de sérotonine ?
Comment augmenter sa sérotonine naturellement
//www.infogatineau.com/comment-augmenter-la-serotonine-naturellement.html
Voili, voilou pour de plus amples informations... on est partie bien loin de la méthode LC... quoique la pleine conscience de nos sensations alimentaires notamment lors de la dégustation augmente la perception de notre plaisir... donc sûrement de notre taux de sérotonine une des substances de notre sensation de bonheur.
Belle journée (ensoleillée) à toutes et à tous... pleine de sérotonine,
dovelline
Et bien, en voilà une belle réponse. je comprends pour le transporteur ( une sorte de binding protéine?)
Je vais regarder les liens.
Plein de bonheur à tous.
Océane.
Webinar & Chats à venir
Oui, mais je croyais que dans cette file ,ce n'était pas de remettre en question la RPC,mais de juger l'émission de télé. C'est ça que je rejette, ça m'ennuie considérablement ( la télé en général, remarquez!)
Sinon, toutes les idées sont bienvenues. Moi, j'ai lu aussi des trucs sur les ondes ( dans la méditation,le cerveau génèrerait des ondes particulières et il suffirait de se caler sur ces ondes pour léviter mieux...) Mais tout n'est certainement pas faux. ( bon, sachez néanmoins que je suis scientifique!....)