Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause
Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
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[quote=Applepie]
Un passage vite fait... Pas trop le moral...
Ca fait deux mois que je suis le programme, pas un gramme de perdu... Alors je sais qu'on va me dire d'être patiente et tout mais là j'en ai marre. J'écoute ma faim, j'ai aucun aliment diabolique, je prends le temps de manger, j'ai réduit mes quantités d'un bon tiers, voire de la moitié...
De plus les excercices demandent beaucoup de temps en journée et ce n'est pas vraiment compatible parfois... J'ai pris un abo de 3 mois mais je ne vais pas reconduire. Je suis persuadée que ce programme reste bon mais là ça va trop lentement pour moi, genre il faut faire 7 jours de 20 minutes !!!! de body scan avant de passer à autre chose, le body scan ça me gonfle, j'en ai déjà fait dans le cadre de mon boulot... (en plus souvent je trouve les MP3 du site un peu 'amateurs', son trop compressé ou parfois bruits informatiques). Sans parler de la RCP qui est une ENORME perte de temps pour moi... je fonctionne avec d'autres 'trucs'.
Je pense continuer avec les bouquins et trouver des outils qui me correspondront mieux et pas par internet.
Ce qui m'ennuie c'est que je n'aurais plus accès au forum :( tant pis
Tout n'est pas négatif bien sûr dans ce programme pour moi mais là j'en envie de lâcher l'affaire ! J'ai encore jusqu'au 9 août.
Le bilan est donc mitigé mais j'ai quand même appris des choses intéressantes ! Je sais qu'il me faudra du temps mais la ça piétine trop et rien ne se décoince... Je pense qu'il me faut du réel, que le virtuel pour le coup, a atteint ses limites avec moi !
[/quote]
De quoi, de quoi ? Le salon de thé va perdre une cliente ?
Bigre...
@hémi, fait quelquechose !!! c'est toi la patronne, une tournée générale ? ou offrir des cacahuettes sans urine ?
bon je m'égare...
Je comprends ton découragement Applepie, mais comme il a été dit , c'est vrai que le Docteur Z table sur 6 mois de programme.
Egalement, je n'ai pas atteint ton expérience dans le programme encore et déjà je "bute" sur la dégustation de 45 min, là...
Ceci dit, si tu sens avoir atteint tes limites, et que ton choix de ne pas renouveller est le bon ! Alors fonce !!!
Mais, avant, imagine, que demain, sur un malentendu, tu t'aperçois que tu as perdu des tas de centaines de gramme. Ca te motiverait pour rester ?
Est-ce juste le "pas de moral" qui te mine au point de vouloir tout arrêter ?
A méditer,
Bon en tout cas et quoiqu'il arrive, ça ne sera pas avec joie qu'on te verra partir.
Applepie > je sais pas quoi te dire. Je comprends ton ras le bol. Je suis un peu dans une phase de découragement moi aussi, même si je suis moins avancée que toi dans le programme. On avance sans doute par paliers, tu as déjà compris pas mal de choses, peut être que le poids va finir par suivre logiquement, je ne sais pas ? 
Vouloir maigrir c'est beau.
Mais avant tout l'idée est d'être en paix avec la nourriture.
Après il y a le set point.. il faudrait savoir si tu es à ton set point.. sinon c'est un régime lent enfin c'est une méthode définitive pour ne plus régimer
à toit de voir
OUF ! Ca va mieux ce matin. pratiquement plus de vertiges et un cerveau qui fonctionne à nouveau. C'est bien !
Je crois de Vividi a raison, applepie. Il faut savoir prendre du temps pour nous. Petite anecdote : dans une vie précédente, j'étais présentatrice Tupp. je travaillais surtout dans un quartier populaire, où les gens n'avaient pas beaucoup d'argent. J'ai beaucoup vendu. Pourquoi ? Parce que pour ces femmes au foyer - à l'époque !!!- j'é=tais une pose dans leur vie. Elles qui n"auraitent jamais pris 5 francs dans l'argent du ménage pour aller au ciné,venaient aux réunions, dépendaient bc plus "puisque c'était pour le ménage..."
Donc prendre du temps pour soi me parait essentiel si on veut pouvoir en donner aux autres.
Dans cette même autre vie, j'ai expliqué à mon prtit-fils furieux que ses parents partent seuls en we. Que ses parents avaient besoin de faire provision de bisous pour pouvoir lui en donner tant qu'il voudrait. Imaginez la tête de sa mère quand il lui a demandé Où elle avait mis sa provision de bisous ....
Autre vie, la seule vraie = avant le décès de daniel.
Pour vous répondre à toutes (dans le désordre) : mon objectif n°1 est de "mincir" ! Je ne m'en suis jamais cachée. Je sais que le chemin est long, j'en ai conscience. Mais je me pose la question à savoir si je m'y prends bien ! Je lis pas mal de témoignages ici ou ailleurs qui parlent de perte de poids avec cette 'méthode'. Mais attention, je sais bien que ce n'est pas l'ultime régime miracle.
Mon set point, ce n'est certainement pas 79kg pour 1m67 (ou alors je me petitsuisside tout de suite !!!). Pas d'objectifs irréalisables, arriver près des 75 kg déjà je serrai contente... L'idéal serait entre 69 et 72 kgs...
Je me sens pareil dans mes vêtements. J'ai repris le sport à petite dose donc à part les bras et jambes un peu mieux définies, mais rien de très remarquable.
Je ne dis pas que c'est une mauvaise méthode, juste que les outils présentés ici ne ce conviennent pas forcement, et que pour ma part, attendre de faire 20mn par jour de body scan pendant 7 jours pour passer à l'étape suivant qui peut-être me fera plus avancer, est une perte de temps ! D'autres points ont eu plutôt un effet bénéfique et je ne le cache pas... Mais j'ai la mauvaise impression d'avoir fait le tour de ce que pouvait m'apporter ce site. J'essaye d'être patiente mais je me dis que les outils interessants pour moi vont arriver quand je serai à la fin de mon abonnement et que je n'y pourrai y avoir accès et ça, ça me gène un peu. Je ne dis pas que c'est calculé, mais ça me gène quand même.
Ce site m'a ouvert pas mal de perspectives. Je me dis aussi qu'il est à ses balbutiements et que parfois ça part un peu dans tous les sens.Par exemple je trouve que le forum a trop de rubriques, pour retrouver des infos c'est rude. Il y a plein d'outils mis à disposition mais pareil, je trouve ça un peu brouillon. Ce n'est que mon avis bien sûr...
Donc j'ai envoyé ma demande de résilliation. J'en ai encore jusqu'au 9 août.
Ceci étant dit, pour les gens que je connais qui ont de gros problèmes alimentaires, je recommanderai ce site ! Je pense que ça peut leur apporter quelque chose.
Bon pis les papotages ici vont me manquer aussi ^^
Voili voilu ^^
Pour les papotages ici, pas moyen de poster sans être inscrit ?? On peut lire de façon certaine, mais poster je ne sais pas.
Ha heu et j'ai oublié : je prends du temps pour moi :)
Mais passer 20 min a me concentrer sur un paysage idyllique ou sur la respiration du petit chien (boutade, boutade) ou de savoir si mon orteil gauche a chaud ou froid, ou ne pas le sentir du tout, boudu, désolée je ne peux pas !
Je préfère encore mettre un CD de relaxation et d'écouter les jolis bruits de la nature... Ou mieux, m'échapper dans la nature !
Je voulais juste pointer du doigt que les outils mis ici à disposition sont bien mais la plupart ne sont pas fait pour moi, malgré toute ma bonne volonté...
Pareil, la dégustation en 45 min, pour la petite annecdocte la dégustation du pain au bout de 20 mn ça m'a tellement gavée que j'ai tout mis à la poubelle (enfin le bout de pain, pas la baguette entière qui a fait le bonheur de mes hommes). En revanche, les exercices sur l'attente de la fin, pointer du doigt qu'on doit accroitre notre tolérance aux situations incorfortables, ont été de précieux alliés pour moi. Et je ne mange plus n'importe quoi de qualité médiocre ou qui ne me plait pas vraiment (ou presque !).
Mais c'est trop.. Comment dire.. Lent, comteplatif... Je ne suis pas quelqu'un de zen, je ne le serai jamais ! J'adore l'action. Puis le calme, toute seule, un vrai moment de bonheur. Mais passer tant de temps à respirer, scanner son coprs, etc, bouhouuuuuuuu. Je me connais bien et la respiration, je connais (je suis prof de chant, donc...)
n'ayant pas de gros moyens financiers, je ne pourrai pas continuer avec un praticien. Mais je vais continuer avec les bouquins...
(désolée pour les fote de frpae ^^ je vais trop vite et parfois, ça buggue ! )
Allez bon app les filles, j'arrête de faire ma rebelle et de vous casser les rouleaux avec mes hsitoires....
Salut tout le monde,
@Hemi, bien vu le coup du bloc-note!
Le nordic walking, c'est la marche nordique, la marche sportive avec des bâtons. Très bon pour le cardio tout en restant soft pour les articulations. C'est juste un peu chronophage.
@Vididi, j'aime beaucoup ce que tu écris... Comme toi, je fais la grimace quand mon mari s'en va faire du sport et me laisse seule avec nos 3 loulous, mais c'est vrai que c'est lui qui a raison.
@Bea, j'aime tes anecdotes!
@Applepie, je te sens déçue de la méthode, ce n'est pas ce que tu espérais. Tu cherchais qqchose de plus rapide et la stagnation de ton poids doit être effectivement très frustrante. Est-ce que tu as l'impression d'avoir mis tout ce que tu pouvais dans ce programme? as-tu bien consolidé les notions?
Typiquement quand tu as terminé les 10 jours de dégustation, avais-tu l'impression d'avoir bien intégré et que c'était devenu une seconde nature pour toi? as-tu continué le carnet de dégustation tout en notant tes EME? tu peux le continuer également pendant les 10 jours consacrés au bodyscan, ainsi tu auras l'impression de travailler sur tes sensations sans que ça soit déconnecté de tes prises alimentaires.
Je pense que cette méthode nous rend responsable, par les défis, les exercices qui sont proposés et non imposés, ainsi chacun devrait pouvoir y trouver son compte.
Mais peut-être as-tu besoin de plus d'encadrement, effectivement.
As-tu discuté de ton ressenti avec le coach?
Tout bon courage.
MiMax
Webinar & Chats à venir
[quote=Vididi]
Bonjour Applepie,
ça fait 2 mois que tu suis le programme. Apparemment ça t'a permis de réduire les quantités ingérées d'1/3 voire de la moitié. Ton comportement alimentaire semble plus régulé. Tu dis que tu n'as pas perdu un gramme. Mais comment te sens-tu dans tes vêtements? Tu as peut-être pris du muscle (c'est plus lourd que la graisse). Ton corps peut avoir changé sans perte de poids. Est-ce qu'il n'y a pas des choses que tu fais plus facilement: marcher longtemps, porter des choses lourdes...? Tes quantités se sont réduites, il va donc forcément y avoir des conséquences. Peut-être que ça va prendre plus longtemps. Zermati dit qu'il considère qu'il faut au moins 6 mois pour faire un vrai travail. Après, tu as peut-être besoin de voir quelqu'un "en vrai"? Ou bien juste besoin de laisser les choses murir aussi avant de revenir..
Tu parles de perte de temps énorme. Je comprends ce que tu veux dire. Je me suis souvent dit ça quand je lisais les bouquins. Je n'ai pas tout ce temps, j'ai plein de choses à faire, je bosse à plein temps, j'ai 3 enfants et la maison à tenir. Et ça me rend folle de jalousie et de colère quand mon homme se barre une heure pour courir 2 à 3 fois par semaine. Sauf que je finis par me dire que c'est justement parce que je ne m'accorde pas ce temps que je suis obèse. C'est lui qui a raison. J'ai le droit de me consacrer 20 minutes ou 1 heure dans la journée. Et tu en as le droit aussi. Et personne ne mourra si le linge n'est pas repassé. Et si quand il rentre du boulot, il se met à ranger parce que c'est pas nickel, alors que je suis en vacances, ben, j'essaye de ne pas le prendre comme une attaque personnelle.
Je crois de plus en plus qu'il faut arrêter de considérer le temps qu'on se consacre à nous-même comme du temps perdu...
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Bien répondu Vididi !!
T'as bien raison, le temps pour nous-même est bénéfique et même vital ! Tout sauf perdu !!
Merci, du coup, je comprends mieux les 2h dominicales (qui nous empechent de partir en week-end ou d'accepter une invitation à déjeuner) que consacre la vieille poule au yogging... :)
M'enfin, s'il pouvait consacrer moins de temps à son boulot aussi, ça serait pas un mal non plus.