Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause
Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
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Alors, Lyphaé, est-ce que le moral est mieux qu'hier soir ? N'oublie pas : attend la prochaine faim ! :-)
Message matinal car Petit Bout m'a réveillée à 5h45 ce matin :-/ Donc là je pense à vous avec mon thé brûlant ! Allez, je vais m'asseoir et déguster ça (et peut-être dormir encore un peu : le congé mater c'est aussi fait pour récupérer !).
Bonne journée à tout le monde et linecoachez bien !
Salut les filles
effectivement l'ordre des étapes est différent pour chacune. J'en suis à la 2ème étape pour moi, après ETAPE: J'OBSERVE MON COMPORTEMENT ALIMENTAIRE, j'en suis à ETAPE: JE DECOUVRE LA FAIM...
Hier après midi une copine venait prendre le thé, j'ai fait des petits gâteaux tout ça.. Très bon, mais j'en ai mangé moins que je ne l'aurais fait avant. Et ce matin, petite victoire: au lieu de manger ce qu'il restait, j'ai fait des petites portions individuelles et je les ai congelées pour quand j'aurais repris le boulot.
Autre évolution: après avoir découvert que je n'avais pas si faim que ça au petit déjeuner et que je pouvais tenir jusqu'à midi avant de manger, je me suis rendue compte que ça me poussait à manger plus. En fait, je crois que ça doit être une trop grosse faim et du coup, je perds le contrôle. Alors depuis deux jours, je reprends quelque chose le matin. Un yaourt ou une petite tartine. En fait à Midi, je retrouve ma faim, mais elle est moins forte et je mange plus léger. Le vrai danger pour moi c'est le soir, quand l'Homme est là. Et là j'ai plus de mal à me concentrer sur ma faim et tout ça...
D'ailleurs c'est rigolo parce que je ne lui ai pas dit que je m'étais inscrite et tout, mais il me voit aller m'isoler pour faire mes exercices, parfois remplir mes petits carnets (quand on était en week-end chez son frère par exemple). Il ne pose pas de questions et je ne donne aucune explication. Mais je l'entends dire aux enfants "non, tu laisses ta mère tranquille, tu lui demanderas tout à l'heure". Je me demande s'il a fouiné et est venu voir ici de quoi il s'agissait... Mais il m'a toujours soutenu et a toujours respecté toutes mes tentatives pour mincir.
Lyphaé, la peur de regrossir, je vois bien ce que c'est. En fait c'est comme si, dès que je parlais du poids que j'ai perdu, je me remettais à grossir. Et c'est vraiment la peur de regrossir qui te pousse à manger! Le plus dur pour nous c'est de ce dire qu'on n'est pas parfaites et qu'on aura des EME et qu'on va reprendre un peu de poids MAIS SURTOUT que c'est pas grave parce que sur le long terme on va perdre. Alors les variations saisonnières, c'est pas grave. Perso, j'avais repris du poids et ça me desepérait. Vraiment. Et puis j'ai complété ma courbe de poids. Alors attention, je ne le fais pas tous les jours. Mais je remplis tous les lundis. Alors que je me pèse tous les jours (Ouiiiii, je sais: c'est maaaaaaal. D'ailleurs c'est ça qui m'avait flingué le moral! De voir que le vendredi j'avais perdu du poids et que le lundi j'en avais repris..) Mais en fait malgré les variations à la hausse, la tendance de ma courbe est à la baisse. Bien sûr c'est loin de ce que je voudrais, y a plein de petites remontées, mais globalement ça descend, même si j'ai perdu très peu. Et ça, ça m'a fait du bien de le voir matérialisé, parce que même si je le savais, je ne m'en rendais plus compte. Bref, ne pas perdre de vue le long terme!
Bonne journée à toutes.
Bonjour tout le monde,
Je partage avec vous un petit carré de chocolat noir à la fleur de sel avec une tasse d'Earl Grey.
Ce carré de chocolat après le repas, c'était le pied total ! J'ai cassé le carré en 4 et dégusté chaque morceau. C'était divinement bon, j'ai eu l'impression que le chocolat se diffusait dans tout mon corps et ressortait par les pores de ma peau. En plus, même après la tasse d'Earl Grey, le goût du chocolat reste encore en bouche.
J'ai redécouvert ce chocolat que je pensais pourtant connaître très bien.
J'aime beaucoup lire les surprises, les petites victoires, les découvertes de chacune en avançant dans son propre parcours. C'est vraiment la preuve que ce programme change en profondeur notre rapport à la nourriture ... et ça me rassure !
Vididi, le soutien muet de ton homme et super pour tes petites victoires du jour !
Bon après-midi !
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Je partage avec vous un petit carré de chocolat noir à la fleur de sel avec une tasse d'Earl Grey.
Je vois que ce chocolat a fait des émules... :) (hein hémi ?)
J'en ai découvert un autre, ce coup-ci, un chocolat au lait avec oranges amères et pistaches... Miam !!!
Il existe aussi les chocolats noir piment ou poivre, pas dégueu du tout !!
Je sais pas vous, mais le chocolat noir me comble rapidement et très vite je n'en ai plus envie, à l'instar du chocolat au lait, qui même si je respecte mes envies et me cale à un carré, hé bien je sens que je pourrai facilement engloutir un second carré sur un malentendu.
sûrement la teneur en cacao et en sucre qui fait ça !
Pour varier et remplacer mon plaisir du carré au chocolat, je régresse et parfois m'offre 1 chameau-nid ou bien un Pimsse orange. Mais là aussi, je me fais plaisir avec un seul biscuit, comme quoi, ça marche hein !
Bonnes dégustations !
Helo les filles
Quand je m'ennuie je mange, ça ok j'arrive à gérer.,
Mais je mange aussi quand je suis fatiguée, pour pouvoir faire face et me requinquer.. En général ça me requinque mais je passe le restant de ma journée à manger sans avoir faim !!
En plus quand je suis crevée je suis comme groguie et mon conscient n'arrive pas à prendre le dessus :/
Je me dis que ce serait pas mal de faire une tite liste des situations qui me font manger :p
Pour les identifier puis le moment venu être plus réactive dans le bon sens.. ne plus manger comme solution utlime à tous les problèmes quoi
Bonjour tout le monde !
@ Patience : ça va mieux qu'hier, merci beaucoup pour ton soutien ! J'ai mangé à midi sans vraie faim (j'étais pas sûre, un coup j'avais faim, puis cinq minutes après plus, puis cinq minutes après à nouveau... j'ai fini par manger un peu). Plus rien depuis, je me sens pleine, pleine, pleine. Par contre, je suis épuisée et je n'ai pas eu de compulsion comme ça aurait été le cas par le passé. J'ai fait une mini RPC toutes les deux heures et à chaque fois la même conclusion : je suis crevée mais à part ça je me sens bien et pas envie de manger.
@ Vididi : pour le moment on a le même parcours, j'en suis aussi à l'étape FAIM (pour le moment je remplis le carnet de la faim) après l'étape découverte.
Je vais faire une heure de spinning ce soir, ça me fera du bien (mon épuisement est moral, pas physique).
Bonjour tout le monde ...
Je n'ai pas encore posté ici ... J'ai commencé le programme il y a quelques jours ... et j'avoue être encore un peu perdue ...
Je passe vous lire chaque matin et je n'ose pas poster ... (bah oui pour couronner le tout chuis très timide ...)
Je vous souhaite une belle journée ...
[quote=Sandy62223]
Bonjour tout le monde ...
Je n'ai pas encore posté ici ... J'ai commencé le programme il y a quelques jours ... et j'avoue être encore un peu perdue ...
Je passe vous lire chaque matin et je n'ose pas poster ... (bah oui pour couronner le tout chuis très timide ...)
Je vous souhaite une belle journée ...
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Bienvenue timide Sandy !
Bah Bah Bah ! faut pas être timide, en plus, derrière un pseudo, c'est plus facile non ?
Puis ici, on est entre potes !!! et on est là pour ça : causer, échanger, se raconter, etc ! dediou !
Allez lâche-toi et n'hésite pas à participer hein !
(enfin si ça te fait plaisir bien sûr, l'essentiel est d'abord le plaisir ne l'oublions pas !)
A très bientôt de te lire
Bonjour tout le monde,
Pour bien commencer l'après midi, un Earl Grey fumant accompagné cette fois d'un carré de chocolat noir aux noix caramélisées !
Sandy, il ne faut pas être timide, tu as bien fait de poster !
Lyphaé, je ne connaissais pas le spinning, du coup je suis allée regarder sur internet. Tu fais ça dans une salle de sport.
Libellule, moi aussi je mange quand je suis fatiguée ... enfin quand c'est une fatigue psychique. Quand c'est une fatigue physique, c'est le contraire, je n'ai pas faim du tout. C'est vrai que cette méthode nous aide à y voir plus clair dans ce qui nous pousse à manger.
Hier soir, apéro chez des voisins, ma voisine avait cuisiné plein de petites choses délicieuses : verrines, samossas, feuilletés apéros maison. Un régal et ça m'a donné envie de recommencer à cuisiner. Le problème c'est j'ai plus de mal à me contrôler avec des plats que j'ai cuisinés moi-même qu'avec des plats cuisinés par d'autres. C'est bizarre. Comme si il fallait que j'amortisse le temps passé en cuisine en mangeant tout. Encore une piste à creuser ...
Bon après-midi !
Webinar & Chats à venir
Merci pour les encouragements, ça fait plaisir, ton message me touche. Une crème qui sent bon, bonne idée, je vais faire ça tout de suite !
Les réconciliations je crois que ce sera pour demain. Après quelques tentatives infructueuses, je vais dormir, il est encore trop fâché, j'ai manqué un match très important auquel je lui avais promis d'assister mais c'est quand même pas ma faute si à cause des orages tous les trains ont été supprimés/retardés !!! J'étais à la gare à l'heure, y avait juste pas de train pour m'emmener à destination. Enfin, il fait sourde oreille, s'il avait gagné son match sa réaction aurait été différente je suppose..