Le salon de thé, taverne, pub ... là où l'on cause

bonjour,

je suis vraiment contente et surtout apaisée, je ne me fais plus de souci pour ma nourriture c'était devenu une telle obssession ! et je ne perdais plus de poids culpabilité et me dire tout le temps "tu es nulle, tu n'as pas de volonté, t'es moche et c'est bien fait pour toi " enfin je me dénigrais à longueur de temps et n'osais plus rien mangé qui n'était pas marqué dans le plan de la semaine! mais comme c'est impossible à tenir donc je craqais et ç chaque fois c'était l'horreur ne prenant plus de plaisir moi qui sius une épicurienne !! maintenant que j'ai commencé ici je me régale de mes produits préférés sans exagération puis que je sais que je pourrai y retourner quand bon me semblera! quel liberté je me gère

il y a bien des progrés à faire parce que les vieux shémas sont incrustés 3 repas par jours et une collation et même si je n'ai pas faim l'habitude remplace le ressentis

hier soir on était au resto avec des amis un bonheur que de choisir sans calcul le moins calorique , non pas de dessert ,ne bois pas trop etc... rien de rien que du bonheur! résultat ce matin pas faim mais déjeuné avec "quand même" des figues directements au figuier gorgées de sucre et de soleil des pêches juteuses cueillies toutes fraiche ; mais pas + que mon envie me le dictait pour garder le plaisir le béatitude!! il y a des années que je n'avais pas vécu cela! faut-il être idiote? vraiment et manipulée par tans d'inepties médiatiques

enfin je me retrouve en jouissance sans remords

quel sérénité

Bonjour tout le monde,

J'ai récupéré mes enfants pour cette dernière semaine de vacances et de préparatifs de la rentrée. Il fait beau, on profite des derniers jours tranquilles.

Je commence aujourd'hui la gestion des EME, ça me stresse d'avance. J'arrive assez souvent à résister à mes EME, mais c'est une façon de reculer pour mieux sauter. Je les ignore, je les repousse dans un coin. Là je vais devoir affronter mes émotions et ça me fait peur.

Je continue la dégustation des 3 premières bouchées, ça j'aime beaucoup.

Là j'attends avec impatience que l'on puisse manger parce que j'ai FAIM !!! On attend que la miss sorte de sa douche, ce qui peut durer encore longtemps !

Bonne soirée !

pour mon compte c'est le début donc je me fais des plaisirs sans remords mais en même temps cela me fais tellement de bien de ne rien compter juste mon plaisir des bonnes choses et surtout plus de pulsions irresistibles puisque je sais que j'ai droit à tous les aliments ça c'est bien je ne suis pas monté sur la balance depuis que j'ai commencé ici encore une libération parce que j'étais vraiment obsédée !

à + les filles j'espère que ça va aller jusqu'au bout mais vous parlez de choses que je ne connais pas encore, on verra!!!

bonsoir à tous!

petit cou-cou après la parenthèse estivale.

j'espère que vous avez tous passé de bonnes vacances.

à bientot

bonjour pour l'istant ça va bien sauf que je ne fais pas trop de sport fatigue, je travaille comme aide ménagère c'est déjà pas mal comme activité! puis en + il fait si chaud et orageux que ça ne me motive pas beaucoup surement en septembre avec un peu de fraicheur ça reveindra!

mais aussi j'ai eu de gros soucis dans ma vie depuis 2 ans et c'est dur de remonter donc je vais mollo parce que vouloir faire "comme çi" ça ne sert à rien j'en ai eu la preuve avec une bonne méthode pourtant de Valérie Orsoni super coach mais je j'ai voulu tellement faire bien que je me suis épuisée ne voulant écouter que ma volonté et non mon métabolisme

je dois accepter mes limites! j'ai 70 ans je bosse encore dur pour y arriver et notre maison a brûlée il y a presque 2 ans et toujours pas d'indemnités d'assurances, bagarre sans cesse pour faire valoir nos droit c'est pas évident donc je dois faire attention à moi et me rééquilibrer en douceur! à + bises

Bonjour les filles

ça fait un moment que je n'étais pas passé  :-D

J'ai eu un passage à vide.. j'ai vu le poids augmenter/stagner sur ma balance, et le stresseur poids s'est mis en branle

J'ai arrêté d'écouter ma faim..... et je me suis gavée de gateaux.. Mais le poids est resté stable, J'ai juste pris 500g...

J'ai maté la télé.... en bouffant... une coach potato quoi en plus la fatigue n'a pas diminué pour autant...

La fatigue m'a joué des tours. Le stress aussi.... Et j'ai repris mes mauvaises habitudes... c'est normal on ne peut pas cahnger en quelques semaines seulement héhé

J'avais oublié la RPC.... hier soir insommnie j'ai fait 3 minutes et ça m'a fait réfléchir

il faut vraiment que je me balade avec mon mp3 tout le temps et que je n'hésite pas à écouter une séance de rpc comme lors de ma première semaine du programme pour moi

Bébé me solliciite pas mal, mon sommeil n'est pas au topp.. Et les réactions de mon grand ne me plaisent pas.. il veut plus d'attention et pour celà il fait des bétises et du coup, fessées et coin, voir claque tommbent :/

Et ça ne me va pas du tout j'ai eu une grande discussion avec lui hier.... Et après la séance je me suis rendue compte que le problème venait de moi

Avant le matin je l'emmenais à l'école.. mais là c'est une fois sur trois.. Mon chéri me laisse dormir

ET le soir je vais le chercher.. mais avant c t son père donc je change ses habitudes

avant je lui faisais son bib de lait... c'est son père

Je zappe les histoires le soir

Je comprends qu'il ne soit pas content du haut de ses 3 ans et demi en plus il en a marre du centre de loisirs, certe c'est le derner jour aujourd'hui mais quand même

Il n'y pas de jalousie ni de problème avec le petit frère il l'adore mais bon il veut du temps

Je vais agir là aussi

Bonne journée

pour moi c'est petit café avec un nuage de lait en guise de petit déjeuner.. Quand je suis au dessus de mon set point ou que j'ai trop mangé la veille je n'ai pas faim au petit dej... c'est vraiment pour me faire plaisir que je mange.... car j'adore ce repas... je ferais bien de me dire bein faut attendre dimanche lol

bonjour,

j'ai eu mon premier bilan hier et là c'est journée avec éducation de la respiration je n'ai pas encore commenc' pas écouté le programme mais ça me fait un peu peur parce que 2 fois 10 mn par jour je crois que je vais craquer c'est le genre d'exercice que j'ai en horreur!

je vais essa yer quand même de relever le defi! manger aussi 2 fois sans télé ! si je suis seule ça ira mais avec mon mari ça va être difficile si il fait beau je mettrai la table dehors , seule solution!

ce matin je n'avais pas faim mais j'ai mangé quand même je ne conçois pas de démarrer une journée sans petit déjeuné les autres repas peuvent sautés mao=is si je suis seule sinon je me laisse entrainer et même forcée parce que sinon il me croit trop mal et comme on a eu tant de soucis et de stress c'est pas facile puis surtout je ne eux pas retomber dans un controle alimentaire alors on verra bien la suite

à+ bises

Franchement Eleo,

Moi ça m'a transformé la rpc en faisant 2 séacne par jour.. le hic c'est de continuer après :-(