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multiplier les EME Quand on est mal dans son corps

Notre rapport au corps Mon corps et moi!

Abonné

06 Mar 2014 à 21h

Bonjour Cela fait depuis le 10 fev que je suis la méthode mais je n ai pas perdu de poids. Je crois meme que j en ai pris un peu... En fait je multiplie les eme. Auparavant je ne mettais pas mes prises alimentaires sous le terme d eme mais lc m a vraiment fait prendre conscience que c etait des eme. Malgre le carnet des eme et meme malgre le deuxieme carnet je continue a les multiplier. J ai compris que le problème est la non acceptation de mon corps . Je ne fais pas d efforts pour m habiller car je n aime pas mon corps. Je prends la douche rapidement pour ne pas voir mon corps. Je me sens toujours gonflee toujours serree dans mes habits et au plus je suis gonflee au plus je mange sans faim. ... J ai commence une seance de bodyscan mais aujourd hui par exemple me sentant trop gonflee je ne me suis pas sentie de la faire... Le pire c est que lorsque je fais une eme le soir je ressens le besoin de me peser le lendemain matin pour voir si le chiffre sur la balance a augmenté et si il a augmenté je me rends malade.. Est ce que certains d entre vous sont ou ont été dans cette situation et comment s en sortir surtout car je n en peux plus. . Merci de votre aide!

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59 commentaires

Pour ma part, ça fait 5 mois que je n'ai pas perdu de poids.

Notamment parce que je me suis mis la pression pour en perdre, avant la fin du mois de mars.... donc raté !! Peut être que ça va m'aider à lâcher prise maintenant que la date arrive.

Vous qui êtes inscrites depuis longtemps, avez vous connu de longues périodes de "stagnation" ou stabilisation :) ?

Bon courage à toutes.

[quote=Fossette]

Vous qui êtes inscrites depuis longtemps, avez vous connu de longues périodes de "stagnation" ou stabilisation :) ?

Bon courage à toutes.

[/quote] Fossette, Oui, moi je connais en ce moment une période de stagnation. Par contre, je suis incapable de te dire depuis combien de temps elle dure : je me pèse épisodiquement et j'oublie les dates (sauf ces deux derniers mois parce que j'ai des évènements particuliers en points de repère). Mais je crois qu'elle dure depuis quelques mois ! À peu près comme toi sans doute. Au plaisir de te lire !

Fossette,

Moi je ne maigris plus depuis 18 mois ; je dois être à peu près à mon poids de forme.

Mon poids est stable; j'avais, tout de même pris un bon kilo dernièrement ; avec quelques efforts (eh oui comme dit Patience, c'est indéniable il en faut) et l'aide de certaines d'entre vous je l'ai reperdu.

Bonne nuit à toi et tout le monde

Je suis vraiment tres touchee nilajah par ce que tu viens de dire ce que tu dis est profond et je me reconnais dans ce discourS. Cette methode aide a réfléchir sur nous meme sur les raisons de nos eme . Les raisons de mes eme je les connais et je les ai analyse grace en partie a la méthode . Avant j avais deS eme mais je ne les analysais pas aujourd'hui je sais pourquoi je mange. Oui vous allez dire c est deja pas mal mais malgre tout j arrive toujours pas à les controler. Pourquoi je me le demande... je ne dois pas assez axer mon temps sur la rpc ca cest sur mais c vrai que ca demande du temps et être au calme.je me dis aussi qu a mon age il faut que je reussisses a m accepter alors tant que je ne prends pas de poids ca peut aller mais des que je prends 500 g j ai l impression d etre enorme et je me dis que je n y arriverais jamais. Il faut que je reussisse a m accepter. Mais c est dur. Quand vient le soleil le beau tempS cela eest plus dur car cela veut dire qu il va falloir d'avantage montrer son corps et ca angoisse. Pourtant l age qui avance fait que je me complexe moins qu avant quand meme Mais je me sens tout le temps pleine et je n aime pas cette sensation cela me rappelle que j ai du poids en plus. J ai une mauvaise vidange gastrique une hernie hiatale et cela n arrange pas les choses mais je me dis aussi que Si c est tombee sur moi ce n est pas pour rien .. J aime me maquiller me coiffer j aime mon visage mais pas mon corps. Patience Isabelle comment avez vous fait pour arriver la ou vous en etes et je pense etre sur le chemin de l acceptation. ...? A tres vite

Carine

Je crois que tu te bloque trop sur ton poid je te dis sa car j'étais comme toi au début mais tu va voir qu'il faut laisser du lest pour avancer sinon tu stagnera voir même grossira c'est ce que j'ai appris grâce aux filles ;-)

Ton poid peut varié jusqu'a 1kilo selon les périodes de ton cycles donc pas d'affolement (toujours les filles qui me l'on appris...)

Après tes EME tu apprend certe a les analysé ce qui est super mais tu ne peux pas les vaincres elle te suivront tout au long de ta vie ton rôle n'est pas de les combattres mais d'apprendre a les accepter et a les surmonter " te dire que ce n'est pas grave" relativiser sinon si tu essaie de les combattre tu vas les renforcés et tu n'avancera pas.

Le bon point c'est déjà que tu sais les analysés mais souvent elles sont plus profonde que ce qu'on aperçois il faut prendre le temps de creusé.

Quand a la RPC tu en fais le temps que tu veux comme tu as vu sa peut varié de quelques secondes a quelques minutes je me rappelle que certaine mon dit qu'elle faisait de la RPC sous la douche, d'autres en faisant la cuisine, d'autres parlé de WC (lol et oui c'est un endroit comme un autre), moi perso je la fait dans mon lit avant d'aller me coucher comme je te disais c'est un petit moment ou tu es au calme et tu peux la faire sans être "observer" et c'est un moment ou nous sommes plus apaiser très bon remède pour s'endormir (rire) après chacune l'accomode a sa sauce selon sont boulot, sa vie de famille, son environnement...

Voilà j'espère avoir répondu a certaine de tes questions bonne continuation

Fossette, oui, longues périodes de stagnation, voire de régression en ce qui me concerne, et de nouveau déblocage, perte etc. Patience et persévérance. ;)

Merci les filles !!!

Bon week end :)

moi aussi je suis spécialiste de la stagnation!!!

et puis ça repart....

il est évident que de toute façon il faut du temps pour changer en profondeur un comportement alimentaire de gros mangeur émotionnel (je parle pour moi)

là je perds à nouveau après tant de stagnation, car mon diner s'allège, c'était un peu le "point noir" qui me restait

en fait je m'aperçois que je n'ai que très peu faim au diner, et je me rapproche de plus en plus de cette sensation là

mais il fallait d'abord traverser tout ce parcours, tout ce travail sur les EME, les émotions.....

se connaitre et apprivoiser tout ce que l'on ressent

bref, c'est la patience qui est déterminante

Eh oui je sais titelili je suis toujours entrain de me poser des questions et ça qui m empêche d avancer car je me bloque par rapport à ca. La ca fait quelques jours que jai tout laissé tomber car beaucoup de boulot puis parti en week donc du relâchement et demain il va se passer que je vais me peser et me gacher ma journée lol J'attaque donc l etape gérer mes eme mais avec cette solution 1 et 2 je ne sais pas trop comment m y prendre. Si quelqu un pouvait m expliquer ca me rassurerait pas mal car je recherche encore cette perfection alors que je ne perds pas un gramme...surtout pour la rpc dont j attends toujours de voir les mérites..on a du mal a savoir si on la pratique pour quelque chose ...si je m en suis apercue une ou deux fois mais je crois que je n ai pas pratique assez de rpc pour m en apercevoir alors je crois qu il faut que je pratique sans me poser de questions..mais c est pas evident de ne pas se poser de questions...aussi si nous mangeons c est peut etre parce qu on se pose trop de questions et a un moment donne fatiguee de me poser trop de questions j ai des temps de relachement c est evident car je ne peux pas toujours etre en pression. .. Je me dis que toutes ces années de regime j ai ete constamment en pression sous contrôle permanent de moi meme . Dans mes problemes de douleurs chroniques a cause de ma sante je suis aussi en contrôle permanent alors la vie ne serait faite que de controle permanents. Je pensais que cette methode m apporterait du relachement mais avec les exercices il faut s y tenir et on a quand meme encore des obligations il faut se l avouer meme si ce n est pas les memes que dans les regimes precedents. Alors finalement parce qu on a du poids a perdre on est condamne a ca toute notre vie ?? A être sous contrôle permanent? Et au plus on controle au plus on grossit... J aimerais bien avoir vos avis sur la question et j espere ne pas vous paraître trop pessimiste ....!! A tres vite !

carine salut lache prise mets ta balance au placard pour une fois ne la regarde plus tu sais comme moi que ton jeans te dis si tu gonfle ou degonfle je suis perfectionniste dans la vie aussi je t'avoue que je respire souvent dans ma voiture en allant au travail ,moi non plus pas de poids perdu meme repris mais c'est mes vetements qui me le disent ,

justement c'est fini tes régimes pour toujours moi je ne peux pas manger quand je veux ou pas à la maison on est 5 c'est pas un exemple me dis mon mari pour les enfants avec le temps il y a des choses qui se modifie l'apparition de la faim ,je m'apperçois que je n'ai finalement pas besoin de manger une grande assiette ,

essaie carinede te dire "je m'aime toujours des que tu as 5 minutes dans ta voiture dans ta salle de bain rabache je m'aime il va se passer un déclic .par mon metier je vois des personnes qui se battent pour rester en vie il faut que tu vives sans te poser des questions ,aie confiance en toi il nous a fallu des années pour en arriver comme nous sommes la il faut du temps .allez courage ! ma belle "je m'aime "...