Quels sont vos aliments tabous ?
Je suis entrain de réfléchir aux miens mais je pense que j'en oublie... Je me dis que je ne dois pas être la seule.Alors si nous listions nos aliments cela nous permettrait sûrement de prendre conscience de certains de nos tabous qui le sont tellement devenus que nous les avons oubliés.
Je commence :
- nutella : j'en ai jamais sinon je tombe dedans
- viennoiserie : pareil
- frites : là je ne sais pas trop si c'est tabou ou non. Je peux en manger chez moi mais pas à la cantine car je n'arrive pas à évaluer la quantité
- gâteaux de boulangerie : pareil je ne sais pas. Je n'en achète pas car ils ne m'attirent pas. Pareil je n'en prend pas à la cantine pour la même raison. Mais si j'en ai un dans l'assiette là c'est autre chose.
Et vous ????
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Oui, titelili d'accord avec toi, certains jours je me dis et si on avait que des pilules à manger y aurait moins de tentation ! 
On aurait trouvé un autre truc pour calmer nos émotions 
Fossette un repas que de chocolat ou sucré en général, je n'y arrive pas...Il me faut à minima un bol de soupe ou du pain fromage avant
Noelle moi c'est ta précieuse idée d' une petite place en fin de repas qui me suit et ne me quitte pas....trop
Patience hier j'ai dégusté , j'ai laissé fondre dans ma bouche...Deux carrés pas plus Là, pour le moment, j'ai diné mais pas encore pris de dessert
Izabelle, oui j'e sais il ne suffit pas d'accueillir la frustration. Ce que j'aime c'est d'entendre dans ce que tu dis que cette frustration est "normale", "ordinaire" . Elle me semble naturelle chez "le tout petit" ou les personnes identifiées dans leur difficultés à tolérer la frustration mais chez moi elle me semblait déplacée. Cela me rassure aussi de me dire que cette frustration passera avec le temps Alors, ça vaut vraiment le coup de faire l'effort...Pour le moment, je la ressens physiquement . Comme une espèce de manque. Peut être que je vais finir par me sevrer du chocolat....
gagatoès la pizza aliment tabou pour toi ou aliment doudou -réconfort ? Il me semble que si c'était un aliment tabou tu n'en mangerais pas de cette façon, pas aussi ouvertement, pas aussi peu ? Pour moi, l'aliment tabou est un aliment que l'on s'interdit de manger et lorsqu'on mange parce que l'on finit par craquer on compulse dessus , on s'en goinfre et des fois en douce.
[quote=izabelle]
pour l'avoir expérimenté depuis plusieurs semaines, maintenant la frustration me semble un petit truc anecdotique
en fait j'ai l'impresison de l'avoir apprivoisé, ça ne me fait plus peur
[/quote]
Un grand merci Izabelle, c'est fou comme une petite phrase peut aider.... Depuis plusieurs semaines, j'étais en proie aux EME, sans réussir à m'en sortir, et là depuis quelques jours, c'est à nouveau le "calme", je réussis à attendre la faim.... Et je vis ma petite expérience, c'est-à-dire: ne pas gouter quand je n'ai pas faim et accepter la frustration.... Et quelle frustration!!!!
Savoir que cette frustration est "naturelle" et surtout, qu'au bout d'un certain temps, l'inconfort ressenti devient anecdotique, me rassure fortement, et m'incite à poursuivre cette expérience.
Surtout que mes aliments tabous ne me réconfortent plus du tout (alors moi, Lorraine, j'aime le choco noir aux amandes de Côt Dor, mais le noir tout seul, non), ils ont tous un gout fadasse... Alors, entre la frustration de manger un truc qui ne me contente pas, et la frustration de ne pas manger, j'ai choisi ne pas en manger, et c'est sur, je me sens bien plus légère à la fin de la journée!! Mais ça, c'est aussi parce que je suis sortie de ma période EMEs à gogo...
Aliment doudou... et non pas aliment tabou...
C'est incroyable mais je pense que c'est ça...
et donc non ce n'est pas diabolisé au contraire! ah! ah! ah! de nouvelles pistes à creuser... Merci lorraine :-)
Je voulais juste préciser que je n'ai plus d'aliment tabou (pas que je sache en tous les cas): le chocolait au lait l'a été pendant très longtemeps parce que je me l'interdisais...(sauf quand je craquais et que je mangeais la tablette (ou la boite de pralinés) en douce , sans la déguster et sans ressentir tant de plaisir que cela )
J'ai apprivoisé le chocolait au lait notamment par le biais de la dégustation des aliments caloriques, par le fait que je ne m'oblige plus à faire des repas complets faim ou pas faim..Maintenant je fais des repas assez caloriques (j'aime le gras et le sucré) dans l'ensemble mais se limitant le plus souvent à un "petit" plat + du chocolat 4 carrés normalement (avant entrée, plat , laitage dessert midi et soir + petit dej complet)
C'est vrai que ces derniers temps côté chocolat au lait ça a un peu glissé mais pas parce que c'est tabou plus par manque d'attention, de petite EME de fin de repas du soir..
."Mon" chocolat se trouve sur une étagère du cellier visibles par tous et accessibles très facilement entre le café et la confiture (entre autre de figues) mes deux autres aliments réconforts Le chocolat de mon mari se trouve près de son ordi et celui de ma fille (ses chocolats de Noel dont il lui reste plus de la moitié) dans sa chambre...Non, je vous promets on est pas bizarre chez nous! C'est juste chacun son chocolat !
Là, j'ai choisi de travailler pour en manger moins du chocolat au lait (être plus attentive à ma place dans le ventre) mais je ne l'arrête pas...Il m'apporte du plaisir et du réconfort.
Comme toi Violette, le chocolat noir je l'aime assez avec de la pâte d'amande ou du citron confit ou de la crème à la menthe..Mais je n'en achète pas ou rarement (ma fille aime celui à la menthe). Ce sont des tablettes pas plus grandes que les 100g sauf qu'elles pèsent le double et pourtant j'ai une tendance à manger le même nombre de carrés!!
Ah tant mieux Gagatoès si c'est ça......Comme tu dis à creuser : la pizza plus précisément quand ? laquelle ? et pourquoi la finir absolument ? EME ? Peut être acheter ou faire des pizzas plus petites ?....Pour le chocolat j'ai questionné tout cela...Bonnes observations à nous Reviens nous dire....
[quote=Violette28]
je réussis à attendre la faim.... Et je vis ma petite expérience, c'est-à-dire: ne pas gouter quand je n'ai pas faim et accepter la frustration.... Et quelle frustration!!!!
Savoir que cette frustration est "naturelle" et surtout, qu'au bout d'un certain temps, l'inconfort ressenti devient anecdotique, me rassure fortement, et m'incite à poursuivre cette expérience.
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bravo Violette, la frustration c'est finalement une émotion comme une autre
c'est pas confortable, et bizarrement c'est vrai qu'en tant qu'adulte on a l'impression qu'on ne "devrait" jamais être frustré
mais finalement pourquoi?
depuis que j'ai accepté que je pouvais être frustrée, que je pouvais aussi m'ennuyer et par exemple ne pas "profiter" d'un moment sans travail, ne pas optimiser mon temps, et même en gacher sans pour autant en "tirer" qqchse, ça me change la vie
accepter les petites aspérités de la vie c'est finalement tellement plus facile que de les combattre
repos du guerrier émotionnel......
Je l'ai fait ! J'ai vu ma frustration !
Après un bon repas, qui a comblé deux appétits spécifiques forts (riz et tomates), j'ai pris un de mes desserts (bon, mais moins que la sauce tomate dont je rêvais depuis hier soir). Je ne suis pas sûre que j'avais encore assez faim pour le terminer, mais je l'ai terminé. Au moment de ranger la table, en ouvrant le frigo, j'ai vu le brownie. J'en ai eu une violente envie. Mais j'étais satisfaite de mon repas, je n'avais plus faim, et pas envie de céder à mon EME. J'ai refermé le frigo. Mais l'idée du brownie m'a un peu taraudée. C'est comme un refrain agaçant dont on ne peut pas se débarrasser.
J'ai repensé à cette discussion, sur la dégustation de la frustration, et je me suis dit qu'il allait falloir que je le fasse, un de ces jours. Et là, paf, ça s'est fait tout seul. J'ai pris conscience de ma respiration (comme un réflexe : on va aborder la tempête, il faut trouver l'ancre !), j'ai nommé la frustration, mais c'était flou, comme nommer une vague impression de brouillard. J'ai essayé de m'ouvrir, pour mieux voir, mieux ressentir, me laisser traverser. Et tout d'un coup, j'étais dedans, ça n'était pas agréable, j'avais surtout peur que ça s'amplifie, mais je suis restée "dedans". C'était comme un creux dans la poitrine et un vide dans la mâchoire, et une retenue dans la tête, parce que j'avais un peu peur (la frustration, dans un régime, c'était un signe que ça commençait à sentir le crâmé pour la motivation). Et j'ai eu l'impression d'échanger un regard avec ma frustration, comme rencontrer un lapin au détour d'un sentier en forêt, ça surprend le promeneur et le lapin. C'était assez bizarre. J'ai porté mon attention sur ça, et en fait, il ne restait plus rien, que de l'étonnement. J'ai mis un dvd, mais mon attention restait sur ma respiration, j'ai ressenti le besoin d'aller faire une RPC formelle. Oublié, le brownie. Et là, je n'en ai pas envie. Ca reviendra. Mais ce n'est pas grave : j'ai regardé ma frustration, je ne l'ai pas attaquée, niée, je ne l'ai pas temporisée, je n'ai pas essayé de la satisfaire, je l'ai juste regardée. Je suis encore loin de la déguster, mais c'est déjà pas mal !
Et bon, finalement, loin du lion dévastateur, c'est un lapin. Bon, après, je me méfie des lapins. Je me souviens d'un film des Monty Python où le lapin était redoutable !
Je n'irai pas jusqu'à dire que c'était une bonne expérience, mais c'était étrange. Je pense que je n'aurai pas trop peur de renouveler.
(Et sinon, y a des psychotropes, dans les tomates-aubergines en boîtes ?)
waow !!! en voilà une description en effet impressionnante!!!
voyage en frustration.....
bravo d'avoir accueilli ce truc-là..... c'st surtout ça le plus important
ne plus avoir "besoin" de faire disparaitre sa frustration, simplement parce qu'on l'accepte en toute simplicité
et parce que ce n'est pas une frustration, bien sûr, qui n'a aucun sens, comme de se priver si on a faim
mais simplement une frustration de devoir renoncer à manger parce qu'on n'a plus faim
on vit dans une société qui nous confronte à cette frustration : sédentaire, mais avec des quantités de choses riches à manger....
alors en s'y confrontant, en dédramatisant, en la "connaissant" cette frustration là, elle devient juste "normale"
et bientôt plus du tout gênante, mais anodine
Lol le lapin redoutable ^^ Chez moi on dit fumer la moquette dans ces cas là !
Je crois que mes aliments tabou, ce serait bien le nutella (j'ai jamais avalé un pot entier, j'en ai toujours eu à la maison, mais j'en ai déjà mangé à la cuillère, avec beaucoup de culpabilité et de regret après...)
et en y réfléchissant : les rouleaux de réglisse ! ça va, je n'en ai pas toujours.
Mes lapins à moi n'ont pas de trops longues dents ça va ;) Ceci dit, je ne les ai jamais regardés dans les yeux encore !
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Salut a toutes...
Alors moi mes aliments Tabous sont :
- le nutella
- la raclette / Fondue bourguignonne/ Tartiflette
- les pizzas bien consistantes
- le coca cola (le rouge)
- les viennoiseries/pâtisseries
En gros beaucoup de choses auquel je n'arrive pas a resister...
Pourquoi des gens on eu l'idée de crée de si bonne choses?