Quels sont vos aliments tabous ?
Je suis entrain de réfléchir aux miens mais je pense que j'en oublie... Je me dis que je ne dois pas être la seule.Alors si nous listions nos aliments cela nous permettrait sûrement de prendre conscience de certains de nos tabous qui le sont tellement devenus que nous les avons oubliés.
Je commence :
- nutella : j'en ai jamais sinon je tombe dedans
- viennoiserie : pareil
- frites : là je ne sais pas trop si c'est tabou ou non. Je peux en manger chez moi mais pas à la cantine car je n'arrive pas à évaluer la quantité
- gâteaux de boulangerie : pareil je ne sais pas. Je n'en achète pas car ils ne m'attirent pas. Pareil je n'en prend pas à la cantine pour la même raison. Mais si j'en ai un dans l'assiette là c'est autre chose.
Et vous ????
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Les aliments tabous ne sont pas seulement ceux que l'on s'interdit, ce sont ceux aussi ceux que l'on mange avec angoisse ou culpabilité, ceux que l'on ne sait pas manger sans pouvoir s'arrêter".
Le plus important avant de les réintroduire complètement dans son alimentation, c'est de réapprendre à les manger, sereinement et en quantité qui correspond à nos besoins.
Aujourd'hui, j'ai du mal à me souvenir de tous mes aliments tabous (et ils étaient nombreux). J'ai du mal à imaginer que je pouvais carrément flipper pour du pain frais et du beurre, que je passais des heures à regarder les vitrines des patisssiers imaginant le moment où mon poids aurait suffisamment baissé pour que je m'accorde (oh récompense suprême) enfin, LA pâtisserie choisie...
Me voilà depuis quelques jours à 4 ans de mon inscription, quel parcours, quelle histoire.
Tabous, vous avez dit tabous ? Le pain beurre j'en mange le matin au petit-déjeuner, ou parfois pour saucer mon assiette... Les gâteaux ? Quand je suis invitée ou quand par curiosité j'ai envie d'y goûter, sans plus...
L'alimentation a repris sa place dans ma vie et sur ma table. En tant que mangeuse régulée, plus de peur, plus d'angoisse, plus de tabou, je ne vis plus pour manger, je ne vis plus pour mon poids, je vis.
Je trouve qu'à partir du moment où les aliments longtemps considérés comme tabous deviennent permis, ils perdent de leur attrait et leur qualificatif de "tabou". Pour moi, ce furent pendant des années les Chips et le chocolat, enfin, pas tabous, plutôt culpabilisateurs, je me sentais très coupable d'y céder, et je me punissais en les ingurgitant en grande quantité, me traitant de "grosse vache sans volonté" ; à partir du moment où la tablette était entamée il fallait que je la finisse. Bizarre, en relisant les posts, je n'ai pas vu les haricots verts vapeur, dans les aliments tabous 
Je trouve qu'à partir du moment où c'est permis, je ne m'empiffre plus avec les ex-aliments tabous, on dirait que je les remets à leur juste place dans mon alimentation - j'apprécie beaucoup moins le chocolat, 3 carrés maxi me suffisent, et je ne me jette plus sur le petit carré de chocolat qui accompagne le café s'il est de piètre qualité, il reste dans la soucoupe. Même chose pour les chips, fini de piocher compulsivement et machinalement dans un saladier si elles sont mises à disposition lors d'un apéritif, mais j'en savoure leur dégustation en prenant mon temps avec des Chips "nature" ou "paysanne" de qualité, sans huile de palme. Je prends mon temps et les déguste une par une en pleine conscience. J'ai remarqué que prendre mon temps pour manger favorisait considérablement ma satiété.
Ce que je ne fais plus : la suralimentation que je m'imposais après avoir mangé des Chips, me disant que je n'avais pas eu mon quota de "5 fruits et légumes par jour", et me forçant à avaler sans faim haricots verts et fruit.
Mes aliments tabous
frites/fast food
chocolat/nutella/biscuits sucré
Je suis nouvelle sur le site et mois mes aliments tabou sont :
-vienoiseries/ brioches : s'il y a un paquet de brioches qui trainent dans l'armoire, c'est mort il faut que je mange tout!
-le chocolat en général : je n'arrive pas à résister
-le pain : idem
-les pizzas : j'en achète et n'en mange quasi jamais mais j'adore ça!
-tout ce qui est patisseries, gâteaux, etc..
En fait tous ce qui est à la fois gras et sucrés quoi!!
Webinar & Chats à venir
Je n'ai pas d'aliment tabou car je ne me prive absolument de rien (c'est d'ailleurs pour ça que je suis ici :D), mais en y reflechissant un peu, les aliments que je mange en me disant "oh lala ça fait beaucoup de calories tout ça" sont :
- les viennoiseries
- le mac do, et particulièrement le combo frites/mayo
Mais encore une fois je ne m'en suis jamais privée, sauf que maintenant, grâce à LC, je les mange en restant attentive à ma faim et ma satiété