On s'écrit, on se soutient?
Bonjour!
Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...
Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...
Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.
CARPE DIEM
Fred.
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Coucou Zabounette et Marily,
c'est sympa de trouver ici des personnes qui ont sensiblement le même profil..
avec mes 52 ans et mes 2 grans enfants, on se ressemble un peu...
Et quand vous parlez de "petite taille"... perso, je fais 1m50....
Et sur 1m50, les kilos ça "pèse" d'autant !!!!
Holimione
Bonsoir à toutes!
Pas de problème, j'accueille tout le monde 
et si certaines veulent une relation plus discrète, on peut s'envoyer des messages...
Cath, des enfants, un boulot prenant, des objectifs réalistes, tout ça me parle!
Solène, j'ai aussi testé les remèdes miracles qui sont en fait dangereux pour la santé et WW... en fait, perdre du poids c'est pas si difficile, on a toute assez d'expériences pour mettre tout le monde au régime! Non, la difficulté c'est de ne pas en reprendre... c'est comme pour la cigarette, le plus dur c'est pas d'arrêter, c'est de ne pas en rallumer une!
Marily, je me demande comment tu fais pour continuer tes cours alors que ces principes me semblent maintenant anachroniques! Pour ce qui est du petit dej, essaye déjà le weekend... C'est une habitude dont je me suis vite débarrassée. Sinon, rien ne t'empêche d'avoir sous la main quelque chose que tu aimes et de le manger avant d'être de mauvaise humeur...
Ce soir, mes hommes (1 mari+ 2 gars) avait très faim, et dans ce cas là ils veulent "un steack et des patates" comme dit Florence Foresti :
//www.youtube.com/watch?v=7VmM3-J7H7g&feature=related
Du coup, adieu l'attention au gout... et maintenant me voilà avec le ventre plein pfffff!
pas grave, demain j'attendrais d'avoir vraiment faim!
Waow, on est tout plein, c'est un chouette groupe!!
Fred, ton dernier message me redonne le moral, que j'ai dans les chaussettes ce soir. Car ma journée de reprise (je suis prof) a été catastrophique pour mon corps : oublié, méprisé, bousculé! Je n'ai fait que manger sans faim, à commencer par le petit déj, que j'ai pris par peur de ne pas tenir la matinée, même chose à midi et pire encore ce soir, où le diner s'est transformé en compulsion, de rage de cette journée à vraiment oublier!
Donc, même programme que toi demain matin : j'attendrai d'avoir vraiment faim, ce sera bien la première fois de ma vie que je partirai peut-être au bouot le ventre vide. Mais alors que je projetais cela comme une punition de mes excès du jour, ta décontraction m'a remise sur les rails.
Merci Fred !! Gigi
GigI, donnons-nous la main..
moi je suis encore en vacances mais demain je ne déjeunerais pas avant de partir et attention les vélos avec mes jeunes (16-18 ans) Ouf je prendrais quand même un petit en-cas si je deviens infernale en classe de cuisine..
Expérience nouvelle garantie..
Marily
Bonsoir à toutes!
Une journée grise, il a neigé la nuit dernière, mais le ciel ne s'est pas levé. Envie de rien, quelques heures de boulot et puis pas grand chose...
Allez, respire Fred, cherchons le positif... 1) je suis en VACANCES! donc je prends du temps pour moi... 2) j'ai rçu de mon coach un message positif qui m'a touché... 3) visionnage en famille de "little miss sunshine", éclats de rire garantis... 3 kifs par jour, le compte y est!
gigi, contente de t'avoir remonté le moral... aujourd'hui pas de p'tit dej, et un dejeuner léger pour tester la petite faim. L'aliment riche ça a été "panacotta caramel", je confirme, moins délicieux qu'avec la moyenne faim, satiété inconnue... Alors, qu'est ce que ça a donné cette journée pour toi?
émilie, que de point communs... difficile d'accepter mon physique, j'ai parfois l'impression que c'est ma croix... entre deux périodes de régimes je me suis toujours dit "je me métamorphose en grosse vache"... le syndrome de la bonne élève, qui me poursuis depuis l'enfance... si quelqu'un sait comment éviter de le transmettre aux enfants, je suis preneuse... Tu sais ce qui me plait dans ce que tu as dit? "Aujourd'hui, j'ai un peu plus d'estime envers moi même", parce que je me doute de ce que ça coute ce genre d'aveu.... aujourd'hui, plus qu'hier et moins que demain... on est sur la bonne voie
solène, ces eme de fin de journée, j'ai l'impression que ça nous concerne toutes... j'ai avancé l'heure du repas pour tout le monde et puis depuis le début du programme je me dis qu'attendre me permettra de mieux apprécier ce que je vais manger...
marily, j'attends le récit de cette nouvelle expérience..
alexis, bienvenue! Tu m'as fait sourire avec ton rosfeef... pas toujours évident de rester concentré pendant la RPC... Je crois qu'on sera jamais maitre de nos émotions, et d'ailleurs c'est sans doute mieux ainsi, si on controlait tout, quel ennui... et oui, écris au coach, chaque fois que je l'ai fait, j'ai reçu une réponse constructive...
bonsoir Cath, je suis désolée d'apprendre pour ces maladies, j'espère que tu vas trouver moyen de te soigner ou au moins de te soulager. Je ne me sens pas capable de répondre à ta question, la santé c'est trop important pour laisser place au hasard. Je pense que tu derais écrire au coach ou poser ta question dans la rubrique destinée au Dr Apfeldorfer et Zermati... bon courage à toi!
A mon tour de vous demander votre avis, je vois que beaucoup sur le forum parle de leurs EME comme de compulsion. Perso, je n'ai jamais eu de crise de ce genre et en fait je n'arrive pas bien à identifier mes EME. Comment les identifier, y'en a t'il parmis vous qui ne fasse des EME qu'aux repas, merci de m'aider à y voir plus clair...
Chouette groupe en tout cas, revenez quand vous le voulez... je me permet les bises du soir! 
je suis comme toi fred mes EMe j'ai beaucoup de mal a les identifier car avec le carnet que je remplis en ce moment mes EMe ne sont quasi jamais associées a une sensation physiques mais plutot a une sensation mentale
j'ai envie et je ne resiste pas...c'est tout..!!!!
il n'y a pas de tremblement, de noeuds a l'estomac, de rythme acceleré....donc est-ce vraiment une EME ou une compulsion?
Sinon oui je vais poser la question au doc pour mes prises de medicaments (6 au total le matin 3 30 minutes avant le repas et 3 pendant) ceux pendant ne me derange pas meme si au lieu de 7 ou 8h du mat c'est 10h30 lorsque j'ai faim pas de probleme mais comment prendre ceux 30 minutes avant le repas car je ne sais pas 30 minutes avant quand je vais avoir faim....?
biz
Bonjour,
Je viens de lire vos messages dans ce forum qui forme un groupe très sympathique. Je suis moins à l'aise que vous avec le Net mais je pense avoir hélas une très longue expérience des régimes en tous genres. J'ai le même profil que Marily : 53 ans , 3 grands fils et 40 ans de régime ( Protéines, WW, Isoméride, Montignac...) En lisant le Dukan et en m'apprétant à le faire j'ai dit stop ! J'avais lu attentivement le site du GROS et j'ai lu les livres de Zermati et Apfeldorfer.
J'ai trouvé l'adresse d'une diététicienne qui suit cette méthode et je la rencontre depuis 18 mois sans perte de poids mais elle m'a réappris la confiance en moi. Elle ne me culpabilise pas . Cependant après une tentative pour lui demander un régime ( car j'étais vaincue par mon image) elle m'a persuadé encore de suivre mes sensations alimentaires...J'ai cherché sur le Net des infos supplémentaires et j'ai découvert Linecoaching. Depuis le 22 mars le site et les forums m'aident à me concentrer sur mon corps et ses réactions. je ne l'ai pas encore dit à ma diet ( elle est si gentille je ne veux pas la vexer ) mais cela a permis d'enclencher les premiers kilos perdus ( 3 en 5 semaines) J'espère que je ne suis pas en restriction cognitive.
Fred pour ma part j'ai le même souci que toi : je n'ai pas de grosses compulsions alimentaires. Je pense que l'EME existe lorsqu'on a envie de manger pour compenser mais en ce qui me concerne je mange pour me faire plaisir. Cela remonte à l'enfance où j'étais une petite fille très sage qui regardait les livres de recettes et leur photo comme un tableau ! Ma famille s'en amusait beaucoup !!!
J'essaie de manger quand j'ai faim et le matin je pars au boulot sans avoir déjeuner mais je conseille à Marily d'avoir une petite barre de céréales ou un encas dans la poche pour le coup de barre de 10 ou 11h ( la récré ? ....moi aussi je suis enseignante et c'est difficile de se convaincre alors qu'on dit aux jeunes de déjeuner le matin...)
A bientôt si vous le voulez bien
Niquette, je t'adore!! Salut Fred, je te lis avec humour et admiration pour tes grands textes J'en suis incapables. Pas l'habitude.. ..
Ce matin je n'ai rien manger avant de partir en classe ( de cuisine) et à la récré j'ai mangé du pain de seigle hollandais (berk) pas aussi bon que le valaisan . et après un gentil professeur de GYMM. a amené les pains choc!
Moi j'ai pas des compulsions mais 2 carrés de choc ne me font pas peur. en rentrant d'école . Faut bien un peu de sucre.. Non ?!
Voilà on ira sur le chemin de la méthode à petits pas et avec pauses .
A ++ Marily
c'est un bon debut marily felicitations...moi je craque plus que toi!!!
Webinar & Chats à venir
Au lieu de me saluer moi-même je dis le bonsoir à Zabounette.. ..
D'ailleur ce message précédent lui était destiné mais rien n'est secret..
A tout bientot ..
J'ai fini l'étape: découvrir la faim et je suis mitigée par le résultat.. Presque pas manger durant ces 4 joursJ'ai dû me forcer et je me suis sentie mal .. coupable!!
Je passe à autre chose..
Marily