On s'écrit, on se soutient?
Bonjour!
Je suis incrite depuis le 28 mars, à 42 ans, je ne compte plus les périodes de restriction depuis mon adolescence. Je pense avoir plus de 20 kilos à perdre mais avec tant de variations, je n'ai aucune idée de mon set-point. Ma priorité n'est pas de perdre du poids (attention je suis pas contre!!!) mais d'enfin ne plus avoir à me prendre la tête avec la nourriture...
Je suis mariée et j'ai deux garçons de 12 ans. J'ai un boulot avec pas mal de responsabilité, que j'aime mais qui me prends beaucoup de temps. J'habite à la montagne, plus adepte des balades que de la glisse. Je suis aussi pas mal accro à internet, ce qui explique en partie mon inscription sur ce site...
Je cherche un binôme ou même un petit groupe de personne ayant des affinités pour s'accompagner tout au long de ce programme. Alors merci d'avance de vos réponses.
CARPE DIEM
Fred.
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Bonjour Fredonzeweb, Billie87 et tout le monde,
Super que tu ais pu dire tes découragements Fred. Ca prouve que tu es enore ds le programme ou en tous les cas soucieuse de ton rapport à la nourriture et à toi même.
Je rejoins Bilie87 qui rappelle que des moments de flottement on en a tous. Moi par exemple depuis qques jours....Diffcile d'être de manière systématique et "allant de soi" dans l'écoute de ses sensations alimentaires.
Si on peut ne pas lâcher complètement ..même que qques secondes de respiration./jour par exemple..Pas grave si on ne fait pas tout, on fait au mieux...
Penser à soi, se faire du bien, devenir SA priorité
Bon courage. Pensées 
Coucou Fred,
Moi non plus je n'arrive pas trop à faire cette étape de la dégustation appliquée aux repas... Du coup je remplis quand même le carnet de dégustation en mettant à chaque fois une des notes les plus basses pour la concentration sur la dégustation... histoire de faire le parcours. Et d'avancer tant bien que mal jusqu'à la prochaine étape.
Sinon je serais complètement en stand by. Et puis j'ai écris à la coach qui m'a demandé pourquoi je bloque; je lui ai répondu que c'était surement à cause du stresseur poids et j'attends à nouveau sa réponse...
Le parcours est parfois bizarre: j'avais super peur de l'étape sur la faim et elle s'est très bien passée... et la pour la dégustation, alors que je pensais que ça serait facile ... ça n'a rien à voir avec ce que je croyais!
Bon courage!
fred on est là et oui moi aussi je decourage meme si mon moral va mieux mon poids lui ne descend pas...mais je me donne encore du temps...je sais que l'on va y arriver chacune a son rythme...n'hesites pas a te confier et comme dit alexis allez on pedale ensemble et je rajoue mais si c'est dans la semoule de temps en temps ...cela vaut le coup!!!
Bonjour Fredonzeweb et les autres,
Et merci à toi Fredonzeweb pour partager tes doutes…
Comme ont dit les messages précédents, cela arrive à tout le monde, et souvent sans prévenir
"La vie n'est pas un long fleuve tranquille"…
Je vais réécrire ici un bout du message que j'ai laissé sur un autre fil de discussion "Résistance à la pleine conscience"
"Nous voulons tous être plus libres, mais on ne peut accéder à la liberté du jour au lendemain.
Souvent, nous nous posons de trop grands défis, comme lorsque nous prenons nos résolutions du Nouvel An. Tout ce que nous en retirons alors, c'est de la frustration et une critique encore plus acerbe faite par nos voix intérieures.
Un premier bon pas serait de revoir à la baisse vos exigences envers vous-même, et de commencer la pratique de l'alimentation en pleine conscience en l'appliquant, par exemple, à une seule gorgée de votre thé du matin…."
Il me semble que ce précepte pourrait s'appliquer aussi dans ton cas….
Tu as parfaitement avancé, régulièrement, dans ton programme… et puis là… badaboum… un PETIT coup d'arrêt…
Mais je crois qu'il est dit, quelque part dans ce programme, que nous ne devons pas chercher à être parfait, tout le temps, sur tout…
=> En tout cas, si ce n'est pas dit ici, c'est une philosophie de vie en général qu'il est intéressant de se rappeler régulièrement, dans plein d'aspects de notre vie!!!
Alors tu as le DROIT, toi aussi, d'avoir ton moment de "blues", ton moment de "stop", ton moment de "A quoi bon?", ton moment de "blocage"…. Parce qu'il n'est que passager…
Nous sommes, (heureusement peut-être !!) des êtres imparfaits…
Alors ..... Rappelle-toi :
=> "Nous ne pouvons accéder à la liberté du jour au lendemain"…
=> "Un premier bon pas serait de revoir à la baisse nos exigences envers nous-même"…..
Bonne continuation.. => Cela va le faire !!!
Holimione
Bonjour à toutes !
Moi je suis partante pour du soutien ! C'est bien pour ça que je me suis inscrite depuis hier sur LC.
J'ai 24 ans, pacsée sans enfant.
J'aimerais perdre 16kg, avant de faire un enfant justement !
A 19 ans je pesais 65kg (pour 1m71), ensuite j'ai vécu 3 ans seule pour mes études, j'ai pris 10kgs. J'ai consulté la diététicienne de mon école, j'ai perdu 6.9kg à la suite d'un réequilibrage alimentaire (je suis anti régime privatif!). Ensuite je suis partie en vacances, j'ai repris 3kgs.
Après, je suis venue habiter en Alsace avec mon conjoint, on vivait chez ses parents le temps de construire notre maison, et là, j'ai pris 20kgs.
Depuis 1an, nous vivons dans notre maison, et depuis janvier 2012 j'ai perdu 3kgs en faisant attention a ce que je mangeais, mais j'ai besoin d'être cadrée et suivie !!!
Voilà pour l'histoire, je trouve que vous êtes toutes très sympatique, on devrait bien s'entendre ;-)
Je vous souhaite une bonne soirée ! A bientôt !
Merci à vous les filles, ça fait du bien de se sentir épaulée...
Je vais pas m'étendre davantage aujourd'hui, je vous lis mais je suis pas vraiment d'humeur à discuter.
J'ai quand même réussi à faire l'étape de dégustation, avec un thé au jasmin...
Bonne soirée
[quote=fredonzeweb]
J'ai quand même réussi à faire l'étape de dégustation, avec un thé au jasmin...
[/quote]
C'est super.... ! Et n'oublie pas , ce n'est pas moi qui le dit, mais Jan Chozen Bays, professeur de zen et de méditation :
"Un premier bon pas serait de revoir à la baisse vos exigences envers vous-même, et de commencer la pratique de l'alimentation en pleine conscience en l'appliquant, par exemple, à une seule gorgée de votre thé du matin…."
Tu es donc toujours sur le chemin que tu as choisi de suivre.... tu fais simplement une petite pause... peut-être pour mieux regarder autour de toi ce qui se passe, qui sait... avant de revenir à ce qui se passe EN toi..
Aloirs COOL...
"La pause, elle aussi, fait partie de la musique"
Demain sera un autre jour, et tu retrouveras vite ta partition....
biz réconfortantes....
Holimione
Bonjour les filles,
aujourd'hui le soleil brille
vers chez moi..
Alors j'espère qu'il en est de même pour vous...
Et que cela met du baume au coeur de toutes....!!!!!
@ +
Holimione
Bonjour Holimione !
Et oui du très beau temps ici aussi, ça fait du bien au moral ! il fait très chaud aussi. C'est un peu brutal quand meme !
4eme jour d'expérience Carnet : je me sens perdue. J'ai l'impression de pas bien faire. Je ne me pèse pas pour l'instant..
Bon début de soirée !
Webinar & Chats à venir
Salut Fred !
Les moments de découragement, on connait tou(te)s. Moi-même la semaine dernière, je n'ai absolument pas suivi mon parcours alimentaire (uniquement mon parcours forme), sous prétexte qu'il y avait du monde à la maison, des anniversaires et donc pas de temps pour me recentrer sur moi -même.
Cette méthode, qui je pense est la seule qui marche réellement, demande du temps pour être totalement assimilée. On ne peut pa changer des années, voire des décennies de mauvaises habitudes en quelques semaines. Il y a des tas de choses à apprendre et à intégrer. Déjà, apprendre à s'écouter et à prendre soin de soi : pas facile quand on a une vie active et que bien souvent, on a fait passer les autres avant soi-même. Cela demande toute une nouvelle organisation pour pouvoir intégrer dans sa journée les séances de sport, de RPC...
Il faut t'accorder du temps pour toi, même si ça n'est pas toujours facile. Et il faut je pense t'offrir une séance coiffeur ou maquillage, pour te faire du bien "à la tête" (ou autre chose si tu préfères).
Et puis n'hésite pas à faire part de tes difficultés et à questionner ton coach ou encore à participer au tchat (il y en a un ce soir). On a tou(te)s besoin de soutien et de conseil à différents moments de la méthode.
Tou(te)s ensemble, on va y arriver !!!