Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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eh voilà, beau milieu de la nuit, une EME qui apparait... classique, mais ce soir, j'ai plus de mal à la gérer.. c'est comme si tout mon esprit était focalisé sur mon estomac... angoisse du soir, te voilà. pas facile... pas facile de se mettre à la rpc si tard, en tout cas moins facile que la tablette de chocolat... à laquelle je résiste néanmoins.
voilà. je sens mon emotion qui est bien désagréable sans parvenir à l'observer, mais au moins... comment dirais je, je la vis de façon authentique, sans enrobage sucré...
blague à part, c'est vachement dur... lol
Bravo Nadia, j'ai une eme dans l'aprèsmidi, et après-la RPC.......j'ai dégusté 2 carés de choc. truffés. Je n'ai pas réussi à supporter le désagrément....la première gois oui, mais 1/2 heure plus tard non ! alors je te félicite, cela sera mon challenge
du jour: accepter ce désagrément et de penser à vous les filles (Izabelle m'a donné de super conseils)e. Si vous en êtes capable....non d'un chien ! je ne vais pas baisser les bras tout de même ! et toc ! et....on en reparle en fin de journée. Pour moi le vendredi est la pire journée...je suis heureuse que l'on soit le dernier jour de la semaine....je me détends....suis de bonne humeur....et il faut bien se faire plaisir tout de même...MAIS AUJOURD'HUI le plaisir sera accompagné uniquement de la faim !!! belle journée à toutes. Blague à part, Nadia, résister é un bon choc.....chapeau bas !
Bonjour doudou65,
Alors si c'est la première fois en 48 ans que tu oses évoquer tes cuisses qui frottent, moi je dis : BIG UP ! BRAVO !
Ca c'est du coming out et ça vaut bien des félicitations ! :-)
Moi, de mémoire, j'ai aussi toujours eu ce problème. Même à l'époque où je faisais de l'athlétisme ; mais c'était les muscles qui frottaient, bien sûr ! :-)
Au plaisir de te lire
Patience, Le coming out des cuisses qui se touchent ! c'est excellent !!! du coup ce matin j'ai suivi tes conseils ainsi que ceux d'Izabelle ! bref j'ai en ma possession la crème Uriage et la NOK (pour les 2 tubes c'était les derniers qu'ils avaient en pharmacie ) - un signe sans doute ! du coup, j'ai mis une robe !!! mes gambettes n'on pas été à l'air frais depuis trop longtemps et grâce à vous les filles elle vous disent MERCI!!! Rire un bon coup, qu'est-ce-que cela fait du bien !!! je n'ai jamais ri à cause de mes cuisses ! comme quoi tout arrive!!!
bravo Nadia
c'est ça qui est important : accepter de se confronter au ressenti difficile
un petit peu, beaucoup, peu importe
à partir du moment où on lui a laissé une place, on est en train de déconstruire le "réflexe" EME
pour ma part, quand j'ai des phases d'EME, si je ne fais rien, ça dure bien une petite semaine
mais si je fais l'EME-Zen à chaque fois, et sans chercher à controler ce que je mange, mais juste faire systématiquement une place petite ou grande à l'émotion difficile, même si je ne l'identifie pas vraiment
eh bien très vite les EME arrêtent de se mettre en route.....
ceci dit, ça ne veut pas dire que c'est facile, car oui c'est vraiment plus facile de s'enfiler des bonbons comme je le fais en ce moemnt tous les soirs..... ;-)
et les ressentis en dessous peuvent être vraiment assez "costaud"
finalement je suis en train de me rendre compte que j'ai un ressenti de "nullité" même si ce n'es tpa sle terme exact, mais y'a plein de choses en moi dont j'ai honte et avec lesquelles je vis
mais je 'sens" que je vais devoir orienter mieux ma vie vers mes valeurs
donc le fait de faire de la place à ce ressenti, en plus de me faire sortir des EME, cela me permet aussi d'orienter ma vie en fonction de mes désirs plus profonds je pense
y'a vraiment que des avantages à laisser vivre ses émotions
récemment je fais vraiment l'expérience que ce sont des guides plutôt que des truc à calmer absolument, à enfouir
doudou, tu vas y arriver aussi, mais surtout pense qu'une petite confrontation c'est déjà très bien
le but n'est pas de ne pas manger, comme une victoire
mais de laisser vivre en soi l'inconfort, ce qui nous permet de sortir de la "lutte" et nous reconnecter à nous-même plus profondément
izabelle,
Sur un autre sujet du forum (les inconforts du moment, je pense), je te répondais justement en évoquant les valeurs qui peuvent évoluer.
C'est marrant (ou pas !), quand j'étais lycéenne, la forme physique était une valeur primordiale pour moi et je ne compte plus les heures passées à faire le tour du stade d'athlétisme, à courir... et à manger tout bien équilibré comme il faut. Aujourd'hui, maintenir ma forme physique reste important. Mais je sens que cette valeur est passée au second niveau. Si je vais marcher seulement une fois par semaine, je ne me sentirai pas mal ; j'aurai fait ce que j'aurai pu en prenant plaisir à le faire.
Par contre, mon besoin d'affirmation est de plus en plus grand. Et je ne suis pas bien quand je n'arrive pas à défendre ma position, gentiment mais fermement... Je finis par ressentir de la honte, parfois...
Bref, tout ça pour dire que la clé de tes réflexions est peut-être, en effet, de ce côté-là...
Au plaisir de te lire
oui dans mon cas disons que ce qui m'éloigne de certaines valeurs c'est cette impression d'impossiblité - incompétence qui me fait tellement souffrir que je fais marche arrière
par exemple dès que j'essaie de faire du sport, je me blesse, c'est systématique
au moment où j'ai voulu faire de la danse irlandaise, que je pratique toute seule dans mon salon (plus maintenant pour la raison évoquée plus loin) dans un cours, chose qui me convient à mille pour cent pour mes valeurs, eh bien je me suis bousillée le dos
pareil pour l'amitié, à chaque fois que je veux me faire des amis (bon à part toi, ma chère amie), je vais droit dans le mur, je ne sais pas quoi dire aux gens, ou les trouver, je n'ose pas les inviter, bref, socialement totalement nulle....
aussi parce que c'est si important pour moi que j'ai peur de souffrir
et parfois je me force, souvent même, et souvent je suis déçue, la dernière fois je me suis presque enfuie en courant mais je n'en pouvais plus
mais bon, mes valeurs toquent à la porte je pense, celles qui souffrent je veux dire
parce que les autres, je les vis déjà, bien sûr
et je crois que mon sentiment de "nul" est là pour me dire "il est temps"
sinon ce midi, j'ai carrément fait de l'EME-Zen en "automatique"
c'est à dire que j'avais envie de m'enfiler du fromage et soudain je me suis "surprise" à penser
"ah oui le fromage c'est agréable, c'est fondant, c'est tellement plus agréable que l'ego faible... parce que celui il n'est pas trop agréable en ce moment...."
et le fait est que j'ai mangé trois cubes de parmesan, et je me suis dit : ça c'est pour la dévalorisée, la nulle et le troisième pour l'incomprise
pas d'EME dans le repas.....
ça m'a étonné de faire de l'EME-Zen carrément sans préméditation, mais en automatique
comme quoi, tout arrive......
sinon mon ego faible a vacillé ce matin, à la faveur d'un rdv avec une personne très intéressante (mon drame, je rencontre des personnes passionnantes dans mon travail, mais je ne peux les cotoyer dans la vraie vie...)
il est redevenu fort l'espace d'un instant
et d'ailleurs c'est à ce moment là que j'ai eu l'EME sus-mentionnée
bon ensuite c'est reparti à la baisse avec mon difficile rdv du début de samedi après-midi, mais au moins j'en ai eu pleienemnt conscience et je n'ai pas lutté, juste accepté de vivre ça
Webinar & Chats à venir
un grand merci à izabelle
pour la crème anti-frottements NOK ( c'est la seule qu'il y avait à ma pharmacie ) et à " j'ai oublié ton pseudo" qui a fait son coming out des cuisses qui frottent !!
je l'ai utilisée pour le frottement du soutien gorge, car j'ai une poitrine+++ et en été c'est l'horreur la transpiration au niveau des élastiques et des armatures
... j'ai bien badigeonné de crême NOK ce matin en plus de la crème anti transpiration et bonheur suprême malgré le soleil au zénith ce jour : pas d'irritation, ni de plaques rouges, ni de séances de grattages jusqu'au sang ou pire encore je mettais des mouchoirs en papier pour ne pas transpirer
sans trop de succès.. j'ai fait mon coming out moi aussi
au moins LC m'aura apporté ce confort !!
merci les filles ( les gars sont pas concernés sur ce coup ! )
bonne semaine,