Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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eh bien tu as bien géré sur la fin....
et de plus en plus ce genre de prise de conscience se fait de plus en plus tôt, on ressent vraiment l'envie de manger avec faim qui est si meilleur pour la santé, mais aussi au goût!!! vive la gourmandise qui nous guide
bonjour
merci pour les références des crèmes je vais en acheter car hier en robe c'était dur dur 
!! sinon j'utilise tout simplement du talc mais après coup pour calmer, j'en ai une petite boite dans mon sac !!
un peu de mal à me concentrer sur LC ces derniers jours, et ce malgré les emails de rappel du programme ! ( très sympatiques )
cet après midi, mon goinfre de fils ( bati comme un athlète malgré son alimentation chips + télé ) s'est ouvert un paquet de gateaux , et cela m'a fait envie de partager ce moment avec lui : malgré mon absence de faim, je me suis ouvert un paquets de délicieux gateaux moi aussi .. je me suis dit qu'ils seraient meilleurs avec une bonne faim, mais non je n'ai pas réussi à stopper rapidement ..
et ho surprise, au numéro 8 ( tout de même ) jeme suis dit : c'est pas bon, j'ai pas faim, cela commence à m'écoeurer : et j'ai réussi à laisser 1/2 gateau non terminé . c'est vrai que c'est des supers gateaux, domage de les gacher en les mangeant sans faim ;;
j'ai mal géré, mais j'éssaye de positiver ;;;
catthy
[/quote] catthy, Moi aussi je trouve que tu as bien géré ! C'est génial d'avoir pu laisser ce 1/2 gâteau dans sa boîte. Au fur et à mesure tu en laisseras plus ! Au plaisir de te lire[quote=izabelle]
sinon ce midi, j'ai carrément fait de l'EME-Zen en "automatique"
c'est à dire que j'avais envie de m'enfiler du fromage et soudain je me suis "surprise" à penser
"ah oui le fromage c'est agréable, c'est fondant, c'est tellement plus agréable que l'ego faible... parce que celui il n'est pas trop agréable en ce moment...."
et le fait est que j'ai mangé trois cubes de parmesan, et je me suis dit : ça c'est pour la dévalorisée, la nulle et le troisième pour l'incomprise
pas d'EME dans le repas.....
ça m'a étonné de faire de l'EME-Zen carrément sans préméditation, mais en automatique
comme quoi, tout arrive......
sinon mon ego faible a vacillé ce matin, à la faveur d'un rdv avec une personne très intéressante (mon drame, je rencontre des personnes passionnantes dans mon travail, mais je ne peux les cotoyer dans la vraie vie...)
il est redevenu fort l'espace d'un instant
et d'ailleurs c'est à ce moment là que j'ai eu l'EME sus-mentionnée
bon ensuite c'est reparti à la baisse avec mon difficile rdv du début de samedi après-midi, mais au moins j'en ai eu pleienemnt conscience et je n'ai pas lutté, juste accepté de vivre ça
[/quote]
Bravo izabelle pour cette EME-zen en mode automatique !
On progresse un peu plus, à partir du moment où on se laisse le temps, n'est-ce pas ? :-)
J'espère que ton ego faible t'a un peu lâchée ce dimanche ?...
Au plaisir de te lire
oui il m'a laché la grappe, en effet.....
parce qu'entre-temps je suis allée à la piscine et donc ça fait du bien
ou du moins j'avais tellement conscience de la chose, sans lutter, que ça a finit par s'atténuer
de plus j'ai pédalé des tonnes des kilomètres à vélo hier et j'étais fière de ma fille qui a réussi à nous suivre
je n'ai pas trop la peur de ne pas être à la hauteur, mais simplement certains aspects de moi-même me gonflent franchement parfois.... je ressens une envie de changement assez "maousse"
entre envie de changer et acceptation.... ça fait un drole de mélange tout ça
samedi soir et dimanche matin, pas mal d'EME parce qu'on avait de la visite
mais dimanche soir après sport intensif + RPC en rentrant, ça a été, finalement
j'étais contente
maintenant je retrouve mon rythme un peu plus tranquille bien que j'ai encore une grosse semaine
j'ai encore l'ego faible sous le coude, mais tant que je fais avec, il fait partie des meubles, il est juste pas trop agréable à "sntir"
Envie de changer et acceptation : comme tu dis, ça fait un drôle de mélange...
En tout cas, toutes mes félicitations pour ton biathlon vélo - natation du week-end !!! Tu m'épates ! :-)
Au plaisir de te lire
[quote=izabelle]
oui dans mon cas disons que ce qui m'éloigne de certaines valeurs c'est cette impression d'impossiblité - incompétence qui me fait tellement souffrir que je fais marche arrière
par exemple dès que j'essaie de faire du sport, je me blesse, c'est systématique
au moment où j'ai voulu faire de la danse irlandaise, que je pratique toute seule dans mon salon (plus maintenant pour la raison évoquée plus loin) dans un cours, chose qui me convient à mille pour cent pour mes valeurs, eh bien je me suis bousillée le dos
pareil pour l'amitié, à chaque fois que je veux me faire des amis (bon à part toi, ma chère amie), je vais droit dans le mur, je ne sais pas quoi dire aux gens, ou les trouver, je n'ose pas les inviter, bref, socialement totalement nulle....
aussi parce que c'est si important pour moi que j'ai peur de souffrir
et parfois je me force, souvent même, et souvent je suis déçue, la dernière fois je me suis presque enfuie en courant mais je n'en pouvais plus
mais bon, mes valeurs toquent à la porte je pense, celles qui souffrent je veux dire
parce que les autres, je les vis déjà, bien sûr
et je crois que mon sentiment de "nul" est là pour me dire "il est temps"
[/quote]
izabelle,
Alors c'est un peu la peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas "faire le poids" ?...
Au plaisir de te lire
EME, ou quelque chose de ce genre, je ne sais comment qualifier l'envie de Magnums en faisant mes courses en début d'après-midi - allez, disons qu'il y avait au supermarché une dame super gentille et super persuasive qui faisait des promotions. Donc j'ai acheté la plus petite boite, une boite de 3.
La RPC, pour l'instant, avec moi ça ne marche pas, je n'y arrive pas, comme en ce moment je suis une boule de nerfs je laisse tomber, j'y reviendrai plus tard quand j'y serai prête.
Et en rentrant des courses, j'avais l'impression d'être dans le film "Les anges gardien", un diable noir du côté gauche me disait "allez, mange, tu vas voir comme c'est bon, et de toutes façons ces Magnums vont aller directement sur ton ventre, alors autant qu'ils y aillent en une seule fois" et côté droit, l'ange blanc "mais non, résiste, tu n'as pas faim, tu as juste envie de compenser parce qu'à cause de la Pleine Lune tu n'as dormi que 3 h cette nuit et que tu es crevée, va donc plutôt faire une sieste".
Bon... 
j'ai mangé les 3 Magnums... que j'ai dégustés en Pleine conscience, lentement, bouchée après bouchée, avec un bonheur suprême mélangé de culpabilité.
Je suis allée relire l'outil "que faire quand on craque" du Docteur Apfeldorfer, que j'ai mis en favori, car depuis l'engloutissement à 14 h 30 de ces 3 Magnums je me sens un peu lourde et je n'ai plus faim, donc j'ai sauté le dîner. Faut bien que j'aie au moins cet avantage en vivant seule, non ? Pas d'obligation de cuisine à faire 
Alors qu'avant LC, j'aurais quand même dîné, sans faim, en me disant que je n'avais pas eu ma totale ration de légumes, de fruits et de protéïnes de la journée. Que c'est agréable pour moi de laisser tomber tous des diktats qui m'empoisonnaient la vie 
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bonjour
merci pour les références des crèmes je vais en acheter car hier en robe c'était dur dur
!! sinon j'utilise tout simplement du talc mais après coup pour calmer, j'en ai une petite boite dans mon sac !!
un peu de mal à me concentrer sur LC ces derniers jours, et ce malgré les emails de rappel du programme ! ( très sympatiques )
cet après midi, mon goinfre de fils ( bati comme un athlète malgré son alimentation chips + télé ) s'est ouvert un paquet de gateaux , et cela m'a fait envie de partager ce moment avec lui : malgré mon absence de faim, je me suis ouvert un paquets de délicieux gateaux moi aussi .. je me suis dit qu'ils seraient meilleurs avec une bonne faim, mais non je n'ai pas réussi à stopper rapidement ..
et ho surprise, au numéro 8 ( tout de même ) jeme suis dit : c'est pas bon, j'ai pas faim, cela commence à m'écoeurer : et j'ai réussi à laisser 1/2 gateau non terminé . c'est vrai que c'est des supers gateaux, domage de les gacher en les mangeant sans faim ;;
j'ai mal géré, mais j'éssaye de positiver ;;;
catthy