Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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eh ben, y'a pas grand monde qui y des EME par ici !!!!!!
moi j'en ai encore bien plusieurs par jour
et on est d'accord que je suis dans une phase "calme" en la matière
l'EME-Zen systématique me fait toujours un effet boeuf
dire qu'au début je le prenais à l'envers et ça ne faisait qu'empirer les choses!!!
hier, une assez importante envie de manger en fin de journée
1/ stress, peur de ne pas être à la hauteur, peur de ne pas avoir fait "tout ce qu'il faut"
2/ envie tout à fait courante dans ces cas là de pain-fromage
pas mangé car le repas n'était pas loin, de plus je n'avais ni pain, ni fromage!!!
[quote=izabelle]
eh ben, y'a pas grand monde qui y des EME par ici !!!!!!
[/quote]Siii, mais je ne sais pas toujours les décrire 
, il faut que je cherche mes mots et pour moi les décrire, ça les accentue et elles prennent alors davantage d'importance. Donc j'essaie de les gérer tant bien que mal et une fois qu'elles sont passées, je les oublie.
J'en suis à mon 3ème petit cake en 1 h 30, j'écoute la pluie qui tombe et qui ruisselle, je tends l'oreille pour vérifier que les trains circulent bien, ma ville est en alerte rouge, certains quartiers ont été évacués, demain matin je dois prendre ma voiture pour accompagner mon fils à la gare, il peut se passer tellement de choses d'ici demain matin, si ça se trouve je retrouve ma voiture en train de flotter dans le parking souterrain commun de la résidence. La route jusqu'à la gare sera-t-elle accessible ? Je vais chercher un 4ème et dernier petit cake avant de monter me coucher.
Est-ce que ces petits cakes remplacent les cigarettes que j'aurais fumées il y a quelques années en pareille circonstance ? Je n'en sais rien, je m'en fous de m'empiffrer derrière mon ordi, je n'ai même pas envie de faire de RPC, juste envie que la pluie s'arrête (anesthésiée par ce bruit lancinant), afin que je puisse aller dans quelques heures à la Gare en voiture sans encombre accompagner mon fils qui doit impérativement repartir sur Paris.
EME ou EMA (Envie de Manger Automatique) ? Ai-je des circonstances atténuantes en raison des événements extérieurs ? Je m'en fous...
[quote=ladyl56]Hello, je pense que tu as identifié l'émotion, ce doit être la peur. Mais s'agit il d'une préoccupation, d'une inquiétude, d'une angoisse, d'une panique et on peut continuer jusqu'à la terreur et peut-être plus mais je sèche (heu pardon ce n'est peut-être drôle mais le sourire a souvent le pouvoir de dédramatiser) je te souhaite d'arriver à la gare sans encombre.[/quote]
Si si, c'est drôle 
, j'ai bien ri.
Je reviens de la gare, tout s'est bien passé, la route vers la gare passe par la caserne des pompiers, une partie de la voie était occupé par le stationnement des pompiers venus en renfort avec canots pneumatiques, c'était assez impressionnant. Bien entendu, comme chaque fois qu'il pleut beaucoup, très peu de feux de circulation fonctionnaient, et une fois de plus je me suis félicitée de me trouver dans une voiture qui est une "bombe" confortable avec une fonction "correction de trajectoire" (même si j'ai mis 6 ans pour en payer le crédit). Avec les cosmétiques, les voitures sont ma passion.
Oui, tu as raison à propos de mon EME/EMA d'hier soir, c'est sans doute la peur, et là, maintenant, mon EME c'est l'apaisement, qui va me donner envie de me faire plaisir en Pleine Conscience pour finir les petits cakes Bonne Maman que mon fils n'a pas terminés. Je vais en savourer chaque bouchée 
oui la peur, l'angoisse, l'inquiétude
c'est bien une EME
d'autant que les enjeux étaient forts, avec le nouveau boulot de ton fils
contente que tout se soit bien passé
izabelle, tout ce que tu décris à propos des EME m'aide beaucoup ! tout comme les propos de ladyl56 attirant mon attention sur mon EME d'hier soir - grand merci à vous deux
Je suis en train de me rendre compte, style "je comprends vite mais il faut vraiment m'expliquer longtemps", qu'une EME peut être positive, alors que je bloquais sur du négatif, me sentant presque coupable d'avoir envie de manger sans faim en raison d'une émotion. Je bloquais et culpabilisais sur "sans avoir faim".
Je pense que je vais mieux accepter mes EME, comme j'ai accepté celle de ce matin en rentrant de la gare, et quelques heures après je me sens apaisée et n'ai pas faim.
Tellement apaisée d'avoir enfin pu accepter avec bienveillance l'EME de ce matin que je viens de reprendre mon parcours alimentaire et m'engager pour les 4 jours "J'apprends à maîtriser ma consommation des aliments très caloriques", donc à partir de lundi je repars sereinement pour 4 jours de déjeuners et éventuelle collation de Chips.
Je me rends compte aussi à quel point les pauses sont utiles, elles permettent de mieux repartir, au bon moment et dans de meilleures conditions.
Webinar & Chats à venir
moi une tres belle eme de fin de repas.....absolument pas faim....un repas super delicieux des cotes d agneau des pommes de terre au four toutes dorées,des carottes rapées,des concombres,tomates avocat....j ai savouré,degusté........mais voilà j ai acheté du choc noir aux amandes et pas question pour moi de ne pas en croquer un morceau...qui s est terminé en 2 barres entieres ...j ai mal au ventre