Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Merci Véronique T, mon objectif est avant tout d'avoir un rapport détendu avec ces gâteaux.
Il est dit et notamment des docteurs que 1kg de haricots verts a autant d'impact qu'un gâteau lors d'une non faim. En vérité, si l' attention est là, portée à ce qu'il se passe dans la bouche alors pour les aliments caloriques on s'arrête plus vite en retirant un max de plaisir sans grossir, pas besoin de light. Le tout et la difficulté réside là est d'arriver à porter son attention du début à la fin des bouchées.
Et puis c'est avec la faim des yeux qu'il faut que je m'entretienne car elle est tenace celle-là quand c'est pas la faim de l'esprit...Mon pauvre petit corps lui il arrive plus à suivre avec ces 2 là
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Le site bug drôlement, help administrateur!
ah c'est sûr que toutes ces patisseries sous les yeux
c'est d'ailleurs prouvé que laisser de la nourriture, comme ça, à l'air libre, incite à l'impulsivité alimentaire!
pour ma part big EME hier soir
c'était un peu flou ce que je ressentais, et pour cause j'étais en méga-lutte
ce matin ça va mieux
Avec toutes mes émotions difficiles depuis jeudi, j'ai eu pas mal d'EME, et j'ai compulsé sans rien tenter pour éviter ça...
Même ce matin, je me suis acheté une viennoiserie alors que je ne mange jamais le matin, juste pour le réconfort.
Je vais m'efforcer de revenir à la bonne faim progressivement aujourd'hui, sans violence.
RPC viens à mon secours ! 
moi aussi j'ai des EME assez violentes depuis qq jours
depuis ce matin, je me suis remise à la RPC (en mode aux grands maux les grands remèdes)
on verra bien si ça fait la différence ce soir
dérèglement total de mon alimentation. Depuis deux jours je ne rentre pas chez moi à midi et mange des sandwich sur le pouce pour finir le boulot. Pas top, estomac en vrac et encore cette sensation que pour faire passer cela je dois manger.
Depuis deux mois je faisais passer cela avec un peu de RPC mais là je n'en ai pas envie. Je me dis que c'est une mauvaise passe et que je vais rebondir. Là j'ai deux jours de repos pour me remettre sur les bons rails. allez !
Comme tu dis gentedame, "allez" !
Idem pour moi : j'enchaîne les EME et plonge dans la nourriture. Alors je vais refaire sonner mon alarme "RPC" toutes les deux heures pour faire tourner la roue.
Au plaisir de vous lire !
Ici c'est EME de fin de journée, je me sens prise dans le tourbillon et je pourrais manger un chameau ...
enfin hier soir pas d'EME de fin de journée....
à se demander si la micro-sieste que j'ai faite y est pour qqchose
j'ai envie de la tenter plus souvent car j'ai l'impression que cela restaure en qq sorte mon système nerveux, une sorte de "reset"
Webinar & Chats à venir
Merci Véronique T,
Mais c'est pas tellement avec mon coloc que je dois discuter car 1kg de haricots verts a autant d'impact qu'un gâteau lors d'une non faim. En vérité, si l' attention est là, portée à ce qu'il se passe dans la bouche alors pour les aliments caloriques on s'arrête plus vite en retirant un max de plaisir sans grossir, pas besoin de light. Le tout et la difficulté réside là est d'arriver à porter son attention du début à la fin des bouchées.
Et puis c'est avec la faim des yeux qu'il faut que je m'entretienne car elle est tenace celle-là quand c'est pas la faim de l'esprit...Mon pauvre petit corps lui il arrive plus à suivre avec ces 2 là
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