Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Fraichement inscrite au programme (2 jours 
) qu'est ce que le RPC ?
[quote=peg62]
Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
[/quote]
Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
[quote=delphdelph]
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse 
pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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Fraichement inscrite au programme (2 jours ) qu'est ce que le RPC ?
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Bienvenue peg62 !
La RPC, c'est la respiration en pleine conscience.
C'est une méthode pour mieux tolérer les émotions, et ainsi diminuer ces EME (envies de manger émotionnelles) responsables de compulsions alimentaires et de prise de poids.
Avance tranquilement dans ton programme, tu apprendras très bientôt ce que c'est et comment pratiquer cette technique, qui est fondamentale ici.
Bonne journée,
Delph
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Merci pour ta réponse pour l'instant oui je suis en phase de découverte et j'apprends à manger déjà plus lentement et à ma faim ce que j'avais oublié... Je pense que ça fera partie de mon programme de la semaine mais pour l'instant ça va 5 jours et pas encore d'EME donc je savoure lol.
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[quote=jessica.pl]
"manger un chameau"
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J'adore l'expression !
Courage Jessica, RPC power !