Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Intéressant, n'est-ce pas, comme perfectionnisme et procrastination fonctionnent en symbiose (pour nous nuire bien sûr) ?
L'an dernier à la même époque, j'ai découvert ça, grâce à LC.
Je n'ai pas beaucoup progressé depuis, parce que la procrastination me ralentit terriblement, mais enfin je vois comment ça interagit, et c'est déjà assez déculpabilisant.
Ne rien faire, c'est pas mal ! J'y suis habituée, mais en général cela m'angoisse car c'est davantage l'effet d'une paralysie qui s'impose à moi, qu'un plaisir du moment présent.
Si tu es bloquée avec un travail à faire, je te conseille de tenter cette technique anti-procrastination : diviser et subdiviser la tâche à accomplir, en plusieurs mini-tâches, et même des toutes mini si tu es très très bloquée. Ensuite tu vas de mini tâche en mini tâche, en barrant ce que tu viens de faire, pour te donner du courage en voyant que ça avance.
J'ai fait un peu de RPC de mon côté, et j'y ai croisé une fille "moche, grosse, molle", une fille qui a trop de trucs à faire pour préparer l'anniversaire à fêter samedi prochain et ne va pas y arriver", et une fille qui "a mal partout alors elle ne peut pas bouger".
Résultat, je vais faire 2-3 trucs pour cet anniversaire, ensuite un chouilla de sport, et puis me faire couler un bain et prendre un peu soin de moi. Avec RPC entre chaque truc, voyons si ça va marcher (EME menace toujours).
A plus Jessica, on se serre les coudes ! 
J'espère que le bain te sera agréable. Je vais faire de même cet après midi si la mer et le soleil sont d'humeur à m'y accompagner.
Je suis allée m'occuper 20 min, le temps de préparer mon repas de midi, je vais essayer de manger en dégustant !
Jessicapl : je suis championne de la procrastination mais maintenant je laisse venir car j'ai découvert que je travaille mieux dans l'urgence, les phrases me viennent toutes seules, je m'organise mieux pour tout finir. Alors basta la super organisatrice qui s'y prend des jours à l'avance. En fait j'ai compris que le fait de ne pas m'y mettre tout de suite ne me nuit pas car j'y pense quand même. Il semblerait que les choses s'organisent dans mon cerveau , me rendant plus efficace par la suite.
Regarde comme je suis une vilaine fille : j'ai un conseil de classe demain. Et bien je viens à l'instant de remplir les appréciations de bulletin ! C'est pas beau ça !
Avant je culpabilisait à mort, je me maudissais et je n'avançais pas pour autant, je refaisais ce que je venais de faire ou pire... je faisais des listes ! quelle horreur les listes, elles sont sorties de ma vie !
Bon aujourd'hui fête de départ: comme déjà dit ma tribu s'en va demain et je les rejoins dans 1 mois avec mon grand. Alors du coup je me suis baffrée tout en papotant avec les amis venus dire au revoir. une catastrophe que j'espère réguler dès demain ...
ahah gentedame, le baffrage pendant le papotage avec les amis, une grande spécialité chez moi surtout si il y a un peu d'alcool qui accompagne ^^.
Je travaille aussi mieux dans l'urgence, en général je fais un temps de travail dès l'annonce du projet, ça me permet d'évaluer le besoin en temps à y consacrer et, ensuite, je ne m'y remet qu'au dernier moment. Là c'est pour ce soir... parce que je dois l'envoyer pour avoir un retour pour le jour J.
Bonjour DelphDelph, c'est vrai que ça marche ton coup des mini-trucs! Hier, j'ai fait ça spontanément pour tout ce que j'avais à faire dans la cuisine, alors que j'étais crevée... Je vais garder l'astuce merci!!!
eh ben quel dimanche mouvementé!
il est vrai que c'est très important de pouvoir accepter que l'on est imparfait, qu'on ne maitrise pas toujours tout, qu'on ne fait pas toujours tout exactement comme on voudrait et surtout qu'on n'a pas forcément l'énergie pour faire TOUT ça
on a envie de faire tellement de choses, et bien !
mais notre corps ou nos capacités, tout comme notre énergie ou notre temps ne sont pas forcément aussi élastiques que prévus
l'important est de se focaliser sur ses valeurs, parce que c'est ça qui peut vraiment orienter nos choix et nos priorités
cela peut nous permettre aussi d'accepter notre imperfection, parce qu'en fait on progresse avec le temps dans les domaines que l'on a choisis
le tout est d'accepter que son corps puisse avoir besoin de repos, et même que son système nerveux également
c'est qqchse qu'on a tendance à oublier, en tous cas moi
Quel plaisir de vous lire, les filles !
Je me sens très concernée par la discussion. Côté EME c'est dur aujourd'hui. J'ai été marcher ce matin en marche nordique, sans doute un peu trop. Arrivée à la maison vite manger avec ma fille. Pizza réchauffée et salade. Puis je me suis couchée, mal à la tête, petit somme...
La fatigue est disproportionnée avec la marche du matin, en général je me sens mieux que ça mais là... c'était trop. Fatigue et faim qui peuvent engendrer des compulsions de fin de repas.
Après la sieste ma fille me demander un goûter. Je l'accompagne sans faim, un morceau de gâteau. Pas de plaisir... et je me gâche l'appétit pour ce soir.
Quant à la procrastination je ne fais que ça. Des listes, des choses à faire, du très important à l'anecdotique. J'aurais voulu nettoyer la maison. Pas le courage. J'ai quand même balayé toute la maison et fait le repassage. Mais je n'ai pas l'impression d'avoir fait ce qui est important. Travailler pour un écrit à remettre pour novembre, puis un deuxième où je n'ai pas de délais.
AAAARRRGGGH
La mauvaise fille paresseuse et grasse et molle est de retour!
"Au lieu de cuisiner pour sa famille et faire le ménage elle va faire de la marche nordique et revient épuisée!"
Ah cool, il y a des procrastineuses grasses et molles dans les parages !
Bienvenue Lua !
Bien sûr je te dirais que c'est super n'avoir fait de la marche nordique!
(moi je n'ai toujours pas fait mon sport.... alors que c'est sur ma liste... !)
Et toi Jessica, ça y est tu as vaincu la page blanche ?
Bon, j'ai réglé ce que je pouvais pour l'anniversaire de samedi prochain.
J'ai refait de la RPC, et j'ai constaté que j'étais toujours mécontente de moi.
J'ai étendu le linge, lancé une autre lessive.
Que d'insatisfaction, je n'arrive pas à me sentir mieux...
L'envie de manger me poursuit ! 
Allez, je vais tenter un peu de vélo d'appartement... 
Courage les filles, on va bien finir par ressentir autre chose qu'une culpabilité et une envie de manger !
Courage Delph,
J'espère bien oui qu'on va ressentir autre chose qu'une envie de manger.
Pour ma part je suis allée faire une petite sieste, j'ai toujours faim, mais là je me demande si ce n'est pas une vraie faim celle-là!
Avant de dormir, j'ai refait un peu de RPC et la petite fille qui n'est jamais la priorité de personne est remontée à la surface, je me suis vu en colère contre mes parents.
J'ai avancé dans mon écriture mais c'est loin d'être fini.
Webinar & Chats à venir
Merci Delph de ton soutien,
Du coup, je suis contrariée d'être dans cet état, puis ça me fait un creux dans l'estomac. Je suis contrariée aussi de n'avoir pas réussi du premier coup à faire mon texte de soutenance, il faut que je réécrive et ça me gave. Je voudrais avoir tout bien fait du premier coup, parfaitement "la perfectionniste le retour : c'est parfait sinon je boude". Du coup, je suis devant mon travail, puis je suis dans la procrastination à mort parce que je n'ai pas du tout envie de m'y confronter.
Hier par contre j'ai eu un moment heureux, je n'ai rien fait, je veux dire rien, je n'ai pas travaillé, mais je ne me suis pas occupée non plus (ni les mains, ni l'esprit), j'ai juste rien fait parce que visiblement j'en avais besoin, j'ai dormi, je suis restée allongée. J'étais juste là, puis c'était bien comme ça. et ça a été ma principale occupation de la journée ^^