Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Coucou Patience,
J'espère que ta journée de travail à la maison avec ton fils malade se passe au mieux. Bon courage. Je t'envoie plein de pensées positives. Que de souvenirs .......
Petit message pour Homme : la prochaine fois, c'est toi qui t'y colle ... ! c'est ton idée : moitié-moitié, chacun son tour ....
Et bonne soirée quand vous serez tous réunis ...
redgine's cocktail,
Ce fut une journée éreintante. Fiston grincheux en demande constante de câlins pour aller mieux. Moi tiraillée entre les câlins et l'ordi pour finir mon boulot.
Il y a eu un bon paquet d'EME qui ont fini la main dans le frigo...
Ah, ces EME !!!... J'ai encore du boulot sur ce sujet...
Au plaisir de te lire
C'est un week-end d'EME que je n'ai pas géré.
Deux raisons: dégivrage du congélateur mercredi avec nécessité de manger rapidement la patie qui a fini par dégeler (1/3 du contenu).
Gourmandises achetéess pour accompagner mon envoi d'un jeu concours.qui ont fini par passer dans mon estomac.
Dans les 2 cas, je suis fautive :
- défaut d'entretien régulier du congélo (tout était givré),
- me faire avoir en répondant à un concours avec commande.
Je ne sais pas gérer, ne pas jeter... sont venus et la culpabilité est revenue.
Ni RPC, ni respecté faim et satiété, il fallait tout vider avant mon départ demain après-midi.
J'ai tout de même fait les dégustaions en pleine conscience sur aliments plus courants, pomme, café et demain le pain.
A mon retour, le dimache 19 pour le déjeuner en principe, je devrais redécouvrir le site avec un oeil neuf.
une EME qui me prend lorsque je dois faire du sport et faire bouger mon corps , j'angoisse toujours c'est désagréable cette boule au ventre qui monte et qui me m'envahit. Cette angoisse je l'ai toujours eu et elle passe une fois lancée.
L'angoisse est encore plus aujourd"hui depuis que j'ai fait des crises aigues d'arthroses suite à des activités physiques que je pensais bonne pour moi.
Voila deux mois que je n'ai pas fait d'activité physique et pour cause je pouvais à peine mettre un pied devant l'autre lors de la précédente crise il y a deux mois et demi; C'est une angoisee qui s'ajoute à celle déja existante.
Ca va de mieux en mieux, meme si je reprends l'activité dans un cadre suivie ( puisque je suis en cure avec une orientation perte de poids et arthrose), j'ai quand meme peur et cela se traduit par un mauvais moment à passer avant de se lancer.
Je suis partagée entre l' envie d'en faire tout les jours , tout est mis en place pour le faire, mais j'ai peur de trop en faire et de repartir en crise ( crise qui dure à chaque fois plus deux mois avec des douleurs ) et envie de re bouger enfin et de retrouver du plaisir et
Le problme c'est qu'à chaque fois je ne ressens pas la crise arriver et que cela me tombe dessus en une séance d'activité sans prévenir...Voilà un joli pele mele qui me cause des EMEs.
Je me casse encore régulièrement les dents sur l'EME fatigue.
Celle-là est très récalcitrante! Faim+fatigue physique= grand danger
Je travaille comme une dingue, je dors 3/4h par nuit au mieux et là je sens que la gestion de la fatigue est compliquée.
Il est temps que j'arrive à l'apprivoiser mais pour le moment c'est echec cuisant sur echec cuisant.
C'est vrai qu'elle a la dent dure, cette EME fatigue... Chez moi aussi.
Par contre, pas de secret. J'ai deux seules façons de l'enrayer :
- Je m'oblige à me reposer, quitte à zapper plein de trucs qui me permettraient pourtant d'être si parfaite ! :-) Du coup, par exemple, je lâche la lessive à faire ou les papiers à ranger ou les 5 mn d'hydratation intense après la douche. Et je file plutôt faire une bonne nuit.
- Ou je fais plein de pauses de pleine conscience dans la journée. Dans ces cas-là, je ressors ma bonne vieille alarme ; et toutes les deux heures, c'est parti pour 5 à 10 mn de RPC. Ces moments m'aident à ne pas accumuler la fatigue émotionnelle à la fatigue physique. Et le fait d'avoir les yeux fermés quelques instants me repose. Parfois les 10 mn de pleine conscience se transforment en 10 mn d'endormissement. Mais je considère que c'est bon à prendre ! :-)
Plein de courage pour ces EME fatigue et au plaisir de vous lire
contre la fatigue j'ai pris l'habitude voilà longtemps de dormir 10 à 15 minutes dans la journée ( pour moi c'est généralement à 13h que le coup de pompe m'emlpêche de rebondir). Je m'isole dans ma classe et je dors, avec un coussin et tout. Avec le temps je m'endors facilement et je me réveille tout aussi facilement 10 à 15 minutes plus tard, que du bonheur cette pause ! Le soir je me couche tôt. Au départ je culpabilisait de ne pas rester avec ma famille plus longtemps mais ils ont compris que j'avais besoin de ces heures de sommeil. En revanche je me lève à 5h tous les matins, sans réveil ! C'est mon rythme, j'ai appris à le reconnaitre et à vivre avec. Le plus troublant est que lorsque je suis fatiguée c'est comme un appareil que l'on débranche, je pourrais dormir sur une chaise. C'est donc un grand besoin
Bon courage à toutes
[quote=Patience]
C'est vrai qu'elle a la dent dure, cette EME fatigue... Chez moi aussi.
Par contre, pas de secret. J'ai deux seules façons de l'enrayer :
- Je m'oblige à me reposer, quitte à zapper plein de trucs qui me permettraient pourtant d'être si parfaite ! :-) Du coup, par exemple, je lâche la lessive à faire ou les papiers à ranger ou les 5 mn d'hydratation intense après la douche. Et je file plutôt faire une bonne nuit.
- Ou je fais plein de pauses de pleine conscience dans la journée. Dans ces cas-là, je ressors ma bonne vieille alarme ; et toutes les deux heures, c'est parti pour 5 à 10 mn de RPC. Ces moments m'aident à ne pas accumuler la fatigue émotionnelle à la fatigue physique. Et le fait d'avoir les yeux fermés quelques instants me repose. Parfois les 10 mn de pleine conscience se transforment en 10 mn d'endormissement. Mais je considère que c'est bon à prendre ! :-)
Plein de courage pour ces EME fatigue et au plaisir de vous lire
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Oui, se forcer à "casser le cercle", la fatigue est pénible et assez incontournable, en ce moment, je trouve - je me force à me coucher tôt (22 h) et en attendant que le sommeil arrive, je me plonge dans un bouquin, surtout que j'ai découvert un truc génial qui s'appelle la "liseuse". Je télécharge légalement (c'est moins cher que les livres "papier") les livres que j'ai envie de lire, sans me soucier de la place pour les stocker que je n'ai plus, ça me permet d'avoir plusieurs genres de livres en cours et de plonger le soir, avachie sur mon lit, dans tel ou tel bouquin selon l'humeur du moment.
Je pense aux japonais, bourreaux de travail, qui osent cependant écrire que "se reposer permet de mieux travailler". Si eux le disent... 
Webinar & Chats à venir
oh que je te comprends je déteste ce genre de situation, et surtout les changements de planning
de plus bosser à la maison avec un enfant malade c'est pas le pied non plus
plein de courage pour toi!