Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Bonjour,
Je suis en EME quasi continuelle depuis dimanche 17, jour où je suis rentrée heureuse d'une semaine de retraite. Lundi, j'ai acheté des légumes, des fruits.. et des aliments qui deviennent moins tabous : pain, fromage, gateaux.
je recommence à manger vite et en quantité. est-ce les évenements de Nice, connus la semaine dernière mais sans médias (juste une annonce), la chaleur que je supporte mal vu mon insuffisance respiratoire ou moults activités qui n'avancent pas, d'où culpabilité et colère...etc.
Les exercices de pleine conscience ne me disent rien aujourd'hui, car je suis complètement déconnecté du programme. Juste que lorsque je mange en quantité, je sens que les aliments n'ont pas leur bon gôut habituel , surement pas de vrai faim, mais je continue à manger.
j'avais déjà remarqué que l'été, je restais souvent à l'ombre chez moi avec le fait de manger tout ce qui ne demande pas de préparation, pas de cuisine J'ai été en repas cantine (ou équivalent) au déjeuner, du primaire à la retraite.Le seul repas à préparer était celui du soir et cela allait vite, le petit déjeuner étant vite pret: pain beurré et café. Aujourd'hui, quand je pars avec repas servis, j'ai de plus en plusde mal à me remettre à cuisiner un minimum. Quant en plus l'actualité nous bouscule le passage est difficile.
Webinar & Chats à venir
moi aussi quand je mange trop, cela me produit un inconfort qui me donne envie....... de manger !
pas logique dans la tête, mais quand on a automatisé le réflexe inconfort => manger, c'est une sorte d'automatisme
d'où l'importance de détricoter ce réflexe, et pour ça, il faut de la patience et surtout de la conscience
a +