Vos défis minceur

Nous vous proposons plus de 150 défis minceur à relever au quotidien pour vous aider à perdre du poids. Ceux-ci sont classés par catégories : comportement alimentaire, pleine conscience, forme et gestion émotionnelle.

Défis minceur 1

Pratiquez l’activité du défi minceur pendant plusieurs jours, accumulez des points et recevez régulièrement des surprises tout au long du programme. Ludiques et complets, nos défis minceur vous accompagnent pour vous aider à progresser et à pérenniser vos nouvelles habitudes alimentaires. Relevez le défi minceur avec Linecoaching !

Quels défis minceur recommandez-vous aux abonnés ?

Manger sans faim est l’une des causes principales de surpoids.

Apprendre à identifier vos sensations alimentaires, à les respecter, par des petites activités simples du quotidien, vous aidera à revenir progressivement à votre poids d’équilibre.

La faim, la satiété puis le rassasiement sont des notions que vous découvrez peut-être ou allez redécouvrir.

Voici un défi minceur simple qui peut vous aider à retrouver rapidement vos sensations physiques de faim (creux à l’estomac, gargouillis dans les intestins…) et déboucher sur la perte de poids : ne vous forcez pas à terminer votre repas si vous n'avez plus faim !

Anne-Lyse, coach

défis minceur
Danielle
Les défis concernant le comportement alimentaire sont les plus importants pour moi et m’ont permis de retrouver la sensation de faim et surtout de satiété que j’avais complètement perdues.

 

C'est décidé, je retrouve mon poids d'équilibre !  Je fais mon bilan gratuit

 

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