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Nyna
Je me suis pesée et j’ai perdu presque 2 kilos en mangeant midi et soir des pommes de terre: confites le midi et frites le soir m'en inquiéter le moins du monde et en finissant le repas au resto du…
Je me suis pesée et j’ai perdu presque 2 kilos en mangeant midi et soir des pommes de terre: confites le midi et frites le soir m'en inquiéter le moins du monde et en finissant le repas au resto du midi par une gaufre, dessert de mon enfance à jamais banni de mes menus! Chaque jour de ma vie maintenant, je sais dire Stop à la nourriture. Quelle liberté!
Voir plusVoir moinslEONTINE17
J'ai perdu 6 kg, j'ai tellement gagné en qualité de vie, en variété d'aliments (fruits et légumes oui, toujours, mais...pas que! et pas seulement vapeur!) en récupération des mille plaisirs gustatifs…
J'ai perdu 6 kg, j'ai tellement gagné en qualité de vie, en variété d'aliments (fruits et légumes oui, toujours, mais...pas que! et pas seulement vapeur!) en récupération des mille plaisirs gustatifs, y compris ceux, psychologiques de vivre tranquillement les repas et occasions festives sans plus aucune peur de fauter ou de grossir.
Voir plusVoir moinsDadoun
Je crois que le plus gros changement, c'est que je ne mange pas si je n'ai pas faim, et ça, ça fait du bien ! Je suis passée de 97 kg à 84,4 kg, pas forcément de façon rectiligne mais c'est le…
Je crois que le plus gros changement, c'est que je ne mange pas si je n'ai pas faim, et ça, ça fait du bien ! Je suis passée de 97 kg à 84,4 kg, pas forcément de façon rectiligne mais c'est le résultat qui compte, et j'espère bien que ça va continuer !
Voir plusVoir moinsAstridette
La perte de poids a été lente mais relativement constante et douce ce qui me convient parfaitement. Mon poids de départ était de plus de 77kg, presque 78 kg. J’en suis maintenant à 65kg. Je me sens…
La perte de poids a été lente mais relativement constante et douce ce qui me convient parfaitement. Mon poids de départ était de plus de 77kg, presque 78 kg. J’en suis maintenant à 65kg. Je me sens mieux dans ma peau avec ces kilos en moins.
Voir plusVoir moinsMagdeleine
Et oui, on peut perdre du poids sans restriction. Il suffit de réapprendre à respecter ses sensations, écouter et repérer les signaux que notre corps nous envoie. C'est d'une logique imparable! J'en…
Et oui, on peut perdre du poids sans restriction. Il suffit de réapprendre à respecter ses sensations, écouter et repérer les signaux que notre corps nous envoie. C'est d'une logique imparable! J'en suis à 10kg perdus.
Voir plusVoir moinsGluque
Je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps et fais plus attention à mon look vestimentaire. Je pesais 88kg et aujourd’hui, six mois plus tard, je pèse 76.5 kg. J'ai perdu 12 kilos.
Je me sens beaucoup mieux dans ma tête et dans mon corps et fais plus attention à mon look vestimentaire. Je pesais 88kg et aujourd’hui, six mois plus tard, je pèse 76.5 kg. J'ai perdu 12 kilos.
Voir plusVoir moinsChapa
Moi je suis fier, parce que le midi je mange quand j'ai faim et j'arrive à m'arrêter de manger lorsque je n'ai plus faim.
Monia
Ma victoire du jour c'est d'avoir recommencé le yoga, cours à 9h30, j'en suis sortie à 11h30! J'ai retrouvé les sensations des postures, du mouvement et de la respiration, de tout, j'ai tout retrouvé…
Ma victoire du jour c'est d'avoir recommencé le yoga, cours à 9h30, j'en suis sortie à 11h30! J'ai retrouvé les sensations des postures, du mouvement et de la respiration, de tout, j'ai tout retrouvé !... Waouh c'est fort cette bienveillance que je me donne, pourquoi je me suis punie de yoga tant d'années ??? Victoire !
Voir plusVoir moinsSimiche
Je n'ai pas fini ma timbale de jus au MacDo parce que j'en avais trop. En principe, je me serai forcée pour "finir mon repas", d'autant plus que je l'ai acheté, mais aujourd'hui j'ai trouvé idiot de…
Je n'ai pas fini ma timbale de jus au MacDo parce que j'en avais trop. En principe, je me serai forcée pour "finir mon repas", d'autant plus que je l'ai acheté, mais aujourd'hui j'ai trouvé idiot de me forcer.
Voir plusVoir moinsMarlaS.
Ne pas avoir fini mon capuccino ni mangé le gâteau qui me faisait de l’œil, là, posé sur mon bureau pendant une journée un peu trop longue. Et tout ça juste parce que je n'avais pas faim !
Patience
Ma victoire du jour : m'être autorisée à manger un burger - frites - glace au déjeuner. Cela faisait un bail ! J'ai déjà mangé nettement meilleur, mais j'en avais envie et j'ai juste dit "oui" à mon…
Ma victoire du jour : m'être autorisée à manger un burger - frites - glace au déjeuner. Cela faisait un bail ! J'ai déjà mangé nettement meilleur, mais j'en avais envie et j'ai juste dit "oui" à mon envie...
Voir plusVoir moinsNanaju
Après quelques jours de Linecoaching, je n'ai pas mangé le soir car je n'avais vraiment pas faim ni le lendemain matin. Je me suis posé la question plusieurs fois: est-ce possible de ne pas avoir…
Après quelques jours de Linecoaching, je n'ai pas mangé le soir car je n'avais vraiment pas faim ni le lendemain matin. Je me suis posé la question plusieurs fois: est-ce possible de ne pas avoir faim du tout ? J'étais fière de moi de ne pas avoir "craqué" et de m'être vraiment posé la question : ai-je vraiment faim ?
Voir plusVoir moinspointvirgule
Ce midi je n'ai pas fini ma salade au resto! Il est vrai qu'elle était énorme. Et même pas pris de dessert! C'est dingue!
Patience
J'ai réussi à déguster deux carrés de mon chocolat préféré. 5 minutes de pleine conscience juste avant. Posée tranquillement sur mon fauteuil. Et dégustation les yeux fermés. Avec, à la fin, une…
J'ai réussi à déguster deux carrés de mon chocolat préféré. 5 minutes de pleine conscience juste avant. Posée tranquillement sur mon fauteuil. Et dégustation les yeux fermés. Avec, à la fin, une agréable sensation d'apaisement, de satisfaction, de petit bonheur !
Voir plusVoir moinsLa classe
La patronne du restaurant est venue me demander si je prenais un dessert, je lui ai dit que c'était super bon mais que j'avais assez mangé avec entrée + plat, et que la prochaine fois je prendrai…
La patronne du restaurant est venue me demander si je prenais un dessert, je lui ai dit que c'était super bon mais que j'avais assez mangé avec entrée + plat, et que la prochaine fois je prendrai plat + dessert pour goûter ses desserts ... C'est super rare que je sorte d'un restaurant en ayant juste bien mangé !
Voir plusVoir moinselsa18
Cette approche m'a permis d'entamer un dialogue tranquillisé avec moi-même. De me traiter plus gentiment en fait. D'arrêter de me culpabiliser et de me malmener. J'ai compris que j'ai le droit de…
Cette approche m'a permis d'entamer un dialogue tranquillisé avec moi-même. De me traiter plus gentiment en fait. D'arrêter de me culpabiliser et de me malmener. J'ai compris que j'ai le droit de manger, de manger tranquillement, ce que j'aime, de m'arrêter quand je le sens, de ne pas manger si je n'en ai pas envie ou si je n'ai pas faim. Merci aux Drs Zermati et Apfeldorfer d'avoir lancé ce programme, merci aux coachs de leurs réponses attentives.
Voir plusVoir moinsStinguy
J'avais perdu une vingtaine de kilos avant de m'inscrire, simplement en ayant lu les bouquins de JP Zermati et Apfeldorfer et en respectant ma sensation de faim. Venir sur le site m'a aidée à - pour…
J'avais perdu une vingtaine de kilos avant de m'inscrire, simplement en ayant lu les bouquins de JP Zermati et Apfeldorfer et en respectant ma sensation de faim. Venir sur le site m'a aidée à - pour la première fois de ma vie - stabiliser mon poids à un niveau acceptable.
Voir plusVoir moinsManue76
J'ai récemment participé à l'étape "Manger un aliment calorique en pleine conscience". J'ai "savouré" un morceau de chocolat. Ce qui est MAGIQUE, c'est que l'expérience demandait de déguster 2 carrés…
J'ai récemment participé à l'étape "Manger un aliment calorique en pleine conscience". J'ai "savouré" un morceau de chocolat. Ce qui est MAGIQUE, c'est que l'expérience demandait de déguster 2 carrés de chocolat. En fait, au bout du premier carré, j'ai été totalement rassasiée par le goût du chocolat et je n'ai même pas mangé le 2ème carré. Je ralentis quand je mange pour davantage savourer. Et tous ces petits changements se voient sur la balance : 5 kilos 400 g en 1 mois.
Voir plusVoir moinspointvirgule
Je ne tombe plus dans le pot de nutella car je sais que je peux en manger quand j'ai faim et m'arrêter quand je n'ai plus faim car je pourrais toujours en remanger demain... et après demain…
Je ne tombe plus dans le pot de nutella car je sais que je peux en manger quand j'ai faim et m'arrêter quand je n'ai plus faim car je pourrais toujours en remanger demain... et après demain...incroyable!!
Voir plusVoir moinsDeloo26
J'ai perdu 9 kilos en 5 mois, et même si j'espère ne pas m'arrêter là, j'ai, je pense, compris un truc fondamental : la perte de poids est la conséquence, pas l'objectif.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
