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esmeralda38
Je dois vous faire part d'un exploit. J'ai cuisiné plusieurs heures cet après midi, 5 heures pour être précise, je suis épuisée. Tout le temps resté dans la cuisine à cuisiner, je n'ai pas mangé…
Je dois vous faire part d'un exploit. J'ai cuisiné plusieurs heures cet après midi, 5 heures pour être précise, je suis épuisée. Tout le temps resté dans la cuisine à cuisiner, je n'ai pas mangé les jambons, le fromage, etc. J'ai enfin arrêté le grignotage, c'est un grand pas, car avant Linecoaching j'avais toujours un aliment dans la bouche. J'ai résisté à la tentation !!!
Voir plusVoir moinsBéatrice Fleur
J'étais à 96 kilos. Mon poids a baissé assez vite au début, puis tous les 15 jours je perdais un kg. J’ai perdu 7 kg avec sans jamais reprendre. Mon objectif c’était surtout d'arrêter le yoyo. Ce qui…
J'étais à 96 kilos. Mon poids a baissé assez vite au début, puis tous les 15 jours je perdais un kg. J’ai perdu 7 kg avec sans jamais reprendre. Mon objectif c’était surtout d'arrêter le yoyo. Ce qui a changé dans ma vie, c’est que j’ai l’impression d’avoir « déposé les armes », quel soulagement ! Je ne me bats plus avec la nourriture.
Voir plusVoir moinsKäess
Un poids en dessous de ma taille, 161 cm et 60 kilos à ce jour (et ça m'était arrivé qu'une seule fois dans ma vie) Je pense que je continuerai à perdre en mangeant selon mes besoins durant les mois…
Un poids en dessous de ma taille, 161 cm et 60 kilos à ce jour (et ça m'était arrivé qu'une seule fois dans ma vie) Je pense que je continuerai à perdre en mangeant selon mes besoins durant les mois qui viennent. Les experts ont toujours bien répondu à mes questions, coachs bienveillants (merci Anne-Lyse), forums passionnants, outils variés et très utiles. Le site est un réel plus par rapport au livre.
Voir plusVoir moinsGhighi
Je suis allée à la piscine avec les collègues.. Cela faisait 4 ans que je n'avais pas mis les pieds dans une piscine...
Marieods
J'ai enfin compris que je devais faire confiance à mon corps, écouter ses sensations, signaux, lâcher prise et lui faire confiance. Je n'ai plus peur, je sais que je vais arriver à mon poids de forme…
J'ai enfin compris que je devais faire confiance à mon corps, écouter ses sensations, signaux, lâcher prise et lui faire confiance. Je n'ai plus peur, je sais que je vais arriver à mon poids de forme. J'ai fait des choses que je n'imaginais même pas faire comme me mettre en maillot avec ma belle mère filiforme.
Voir plusVoir moinsLorraine
Même si j'ai toujours besoin de sucré au moins une fois par jour je mange moins systématiquement du chocolat en dessert, et ce sans souffrir.
esmeralda38
Gourmande, je tartine entre deux grosses tranches de pain complet, mon fromage préféré le Brillat Savarin, c'est trop miam! Je pense le dévorer, et, Linecoaching surgit... Non, tu ne mangeras pas…
Gourmande, je tartine entre deux grosses tranches de pain complet, mon fromage préféré le Brillat Savarin, c'est trop miam! Je pense le dévorer, et, Linecoaching surgit... Non, tu ne mangeras pas sans faim. J'ai plié ma grosse tartine de fromage dans du film plastique que j'ai rangé dans le frigo pour la déguster demain. Je suis fière de moi.
Voir plusVoir moinsAphrodyta
Je n'ai pas mangé car je n'avais pas très faim, et le repas n'était pas très bon. Du coup j'ai juste pris une bouchée et laissé tout le reste.
PALSEMBLEU
C'est si bon de finir un repas avec un peu de glace caramel et je vois qu'une toute petite quantité me satisfait, alors qu'avant j'étais capable de vider la boite en cachette avec frustration et…
C'est si bon de finir un repas avec un peu de glace caramel et je vois qu'une toute petite quantité me satisfait, alors qu'avant j'étais capable de vider la boite en cachette avec frustration et culpabilité. Je me suis aperçue que l'on peut se faire plaisir en s'écoutant et résultat : 2 kg de moins en 1 mois !!
Voir plusVoir moinsesmeralda38
J'accompagne toujours les hamburgers de frites et je termine toujours mon assiette, et bien MIRACLE, hier soir d'avoir mangé doucement, d'avoir posé le burger entre chaque bouchée, je n'avais plus…
J'accompagne toujours les hamburgers de frites et je termine toujours mon assiette, et bien MIRACLE, hier soir d'avoir mangé doucement, d'avoir posé le burger entre chaque bouchée, je n'avais plus faim, donc je n'ai pas mangé de frites.
Voir plusVoir moinsMagdeleine
C'est la façon,les conditions dans lesquelles on mange qui importent, les rapports que l'on a avec la nourriture, le ressenti, réapprendre les saveurs etc. J'ai perdu près de 8 kilos. J'ai retrouvé…
C'est la façon,les conditions dans lesquelles on mange qui importent, les rapports que l'on a avec la nourriture, le ressenti, réapprendre les saveurs etc. J'ai perdu près de 8 kilos. J'ai retrouvé du dynamisme, du courage, l'envie de faire des choses.
Voir plusVoir moinsMaodun
Et voilà, ça fait 5 mois que j'ai commencé la méthode. J'ai perdu 9 kilos, je me sens mieux et je continue à présent seule car ce que j'ai appris/compris m'a permis de changer ma façon de voir la…
Et voilà, ça fait 5 mois que j'ai commencé la méthode. J'ai perdu 9 kilos, je me sens mieux et je continue à présent seule car ce que j'ai appris/compris m'a permis de changer ma façon de voir la nourriture.
Voir plusVoir moinsLoli2pop
Et au resto, le poser de fourchette ça y est je le tiens ! Ça a en plus plein d'avantages. Grignoter au long du dîner, et profiter des saveurs, et être plus présente dans les conversations. Du coup,…
Et au resto, le poser de fourchette ça y est je le tiens ! Ça a en plus plein d'avantages. Grignoter au long du dîner, et profiter des saveurs, et être plus présente dans les conversations. Du coup, niveau plaisir la soirée a compté double : j'ai apprécié un succulent dîner ET participé à une chouette conversation ...
Voir plusVoir moinsMéta
J'ai osé entamer ce programme grâce au Dr Apeldorfer dont j'avais lu un livre; grâce au programme j'ai eu beaucoup plus que je n'espérais.
Käess
Pour ma part, retour de voyage avec un copain, j'ai eu une alimentation d'ado pizza-sushis-burgers et +1 kilo sur la balance. Et je n'ai pas sombré en restriction cognitive, mieux, j'ai fait le plein…
Pour ma part, retour de voyage avec un copain, j'ai eu une alimentation d'ado pizza-sushis-burgers et +1 kilo sur la balance. Et je n'ai pas sombré en restriction cognitive, mieux, j'ai fait le plein de bonnes choses et en route pour le retour de l'alimentation saine, pas pour maigrir mais pas envie.
Voir plusVoir moinsTopolina
Je suis fière de moi aujourd'hui car, tout en étant seule à la maison (chéri et enfants déjà partis en vacances), je n'en profite pas pour vider frigo et placards comme je faisais autrefois quand je…
Je suis fière de moi aujourd'hui car, tout en étant seule à la maison (chéri et enfants déjà partis en vacances), je n'en profite pas pour vider frigo et placards comme je faisais autrefois quand je me retrouvais seule en tête-à-tête avec moi-même!
Voir plusVoir moinsManue76
Je prête attention à ce que je mange, je mange donc réellement et cela me remplit, me rassasie physiquement, psychologiquement... Je mange mieux donc et avec une réelle envie de savourer ce que je…
Je prête attention à ce que je mange, je mange donc réellement et cela me remplit, me rassasie physiquement, psychologiquement... Je mange mieux donc et avec une réelle envie de savourer ce que je mange.
Voir plusVoir moinsSurmonchemin
Je n'ai pas fini mon assiette ce midi, j'ai senti la satiété, suis très fière ! J'ai réussi à m'écouter, je suis contente.
Aphrodyta
Je n'ai plus peur de la balance. Si je monte dessus et qu'elle m'indique 8 000 kilos je m'en fous. Que la balance soit sous mes pieds ou sous l'évier ça ne change pas mon humeur pour la journée.
Je n'ai plus peur de la balance. Si je monte dessus et qu'elle m'indique 8 000 kilos je m'en fous. Que la balance soit sous mes pieds ou sous l'évier ça ne change pas mon humeur pour la journée.
Voir plusVoir moinsNicolle
Je pesais 126 kg. Je suis aujourd’hui à 108 kilos. Mais à aucun moment je n'ai eu l’impression de me priver de quoi que ce soit. La méthode n’a tout simplement rien à voir avec tout ce qui peut…
Je pesais 126 kg. Je suis aujourd’hui à 108 kilos. Mais à aucun moment je n'ai eu l’impression de me priver de quoi que ce soit. La méthode n’a tout simplement rien à voir avec tout ce qui peut exister.
Voir plusVoir moinsLes témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
