Bonjour - 21082013

stephnes.
Abonné

Bonjour,

 

Me voici également sur ce forum, sur ce site...

 

Stéphanie, 30 ans, maman de 3 loulou(tte)s agés de 6 ans 1/2, 4 ans 1/2 et 3 ans.

 

J'ai toujours été un peu ronde mais tout s'est acceléré depuis ma 2nde grossesse et surtout depuis la mort de ma maman il y a 2 ans (15 kg en 2 ans, ça fait mal sad ) . Stress, fatigue, colère, coup de blues sont peu à peu devenus mon lot quotidien et la nourriture (le sucré surtout) est devenu un véritable calmant pour moi. 

J'ai déjà essayé des régimes (WW) mais je reprends tout voire plus à chaque fois. sad

L'image que me renvoie mon miroir me dégoute, je ne profite pas autant de la vie que je le voudrais à cause de mon poids, je suis continuellement morose, ronchon alors, c'est décidé, je me reprends en main ! smiley

 

Stephnes

Commentaires

Clem12.
Inscrit

Bienvenue Stephnes!

Je connais ton sentiment, moi c'est 20 kilos en trop que je me trimballes après mes loulous

Ca fait du bien de se recentrer sur soi, de prendre soin de soi, je trouve que mon moral est meilleur.

Lauvie.
Abonné
Hello Stéphanie ! C'est sur que gérer son image suite à une grossesse n'est pas simple, je suis en plein dedans suite à ma première grossesse. J'ai commence LC il y a quelques semaines et je me sens déjà apaisée, je vois que certains de mes comportements ont déjà changés. Je te souhaite bon courage par ici !
azalée.
Abonné

Pour ma part la naissance de ma deuxième fille a aussi été la fin d'un comportement alimentaire régulé.

Quand j'y repense je crois que l'allaitement acontribué à me faire perdre mes repères. J'avais tout le temsp faim et je mangeais tout le temps, sans doute par besoin. Mais après j'ai continué à faire plusieurs collations, à manger de grosses portions, donc j'ai grossi un peu plutot que de perdre le reste de poids lié à la grossesse.

Puis j'ai fait un régime hypocalorique pour retrouver mon poids d'avant. Et je suis rentrée dans le cercle vicieux de la restriction cognitive.

Là, j'ai commencé le programme depuis un peu plus de 2 semaines et je vois mon attitude changer. J'ai laché la balance pour me concenter sur mes sensations. J'apprends à supporter mes EME, à mieux les gérer. A supporter mes émotions tout court. A m'arreter de manger avant le momentoù j'ai le ventre lourd. Quand je vois quelque chose à manger qui me fait envie je me rassure en me disant que je le mangerai tout à l'heure, quand j'aurai faim (quitte à le planquer pour réellement être sure de le trouver);

A propos des sensations peut-être aussi que quand on devient maman , surtout quand noter enfant est petit et dépendant de nous, on apprend à s'oublier. Je veux dire on masque nos sensations, nos besoins, pour être sûre de satisfaire ceux de notre bébé. Je me souviens jeune maman d ene pas trouver le temps pour me laver, pour manger tranquillement...

Ca passe quand ils grandissen,encore que, mais je crois que nous avons besoin d'apprendre à nouveau à respecter en premier nos propres besoins, à être à l'écoute de notre corps, pour l'alimentation, mais aussi pour le repos.

Decembre.
Abonné
Bienvenue Stéphanie ! +1 à tout ce qu'écris Azalée... Decembre
Clem12.
Inscrit

c'est exactement ce qu décris azalée

Souvent mes EME viennent de là du besoin de me recentrer, de me récompenser.

et parfois cela vient aussi du fait que je culpabilise à la pensée de ne pas pouvoir "assumer" mes enfants, c'est à dire de me sentir étouffée

ma 2ème a 6 mois aujourd'hui, la semaine prochaine c'est le début chez la nounou, le grand va retourner à l'école et moi je ne rattaque le boulot que le 24/09...je vais souffler, prendre soin de moi, m'occuper de mes envies..;tout ça pour pouvoir gérer le quotidien plus sereinement et avoir plus de plaisir encore à les retrouver le soir. 

lorraine
Marraine

Bienvenue Stephnes parmi nous anciennes et nouvelles de LC

C'est génial que tu te fasses ce cadeau de t'occuper de toi. Tu verras petit à petit même si c'est pas simple tous les jours, le programme t'aidera à retrouver plus  de sérénité

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