Comment définir cette EME?

Pour moi quand je vis ce genre d'eme c'est plutôt la peur d'échouer derrière avec l'idée que je ne suis pas assez bien pour tout réussir.....donc je ne commence pas, anxiété, je mange. Ca me faisait ça il y a longtemps pour le ménage. Je ne suis pas une fée du logis à la base. Et quand mon fils est né c'était pire. Du coup chaque fois qu'il y avait des trucs à faire dans la maison, c'est à dire tout le temps;)......je me retrouvai à faire une pause café au lait avec biscuits et chocolat si possible. Depuis que je fais du ménage ou de la paperasse "à la minuterie" ca va bien. Quand je me sens ok je mets la minuterie sur 15mn et hop pendant ce temps je me concentre à fond sur une tache et après j'arrête. Le pire c'était quand je commençais tout en même temps sans rien finir et qu'au final c'était pire. Idem avec mon fils quand il se pointe et veut jouer, un câlin, me raconter un truc plutôt que de dire plus tard demain etc.. je dis ok tant de temps. OU alors ok dans 10mn. Et ensuite le temps passé avec lui je ne fais que cela. Ce matin on a lu ensemble des bd sur la canapé, sans culpabilité avec plaisir. Et plus tard les autres choses. Et aussi j'ai renoncé à plein de choses que je me fixais comme impératifs et qui étaient impossible. Elaguer si possible. Plus jamais de repassage pour moi. Tant pis aussi pour le brushing impeccable tous les jours (je me demande toujours comment font les filles super bien coiffées tous les jours). du simple du pratique de l'efficace. Se faciliter le quotidien des courses ou autre. Une fois par moi un gros gros shopping de trucs de base et ensuite au fur et à mesure des petites choses dans les heures creuses des supermarchés. Enfin ce sont de petits exemples pas forcément applicables à tout le monde. Comme pour le programme linecaoching c'est une petite chose à la fois jour après jour.