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Comment ne pas se mettre la pression ?

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
29 mai 2012 à 19h

Ces derniers temps, je vais bien. Ce qui est super sauf que comme tout va bien, que les EME se font plus rares... Je recommence à vouloir maigrir, à espérer maigrir. Résultat : alors que je ne m'étais plus pesée depuis deux bons mois, voilà que je recommence à me peser deux fois par jour. Voilà qu'au moindre bout de chocolat je culpabilise. Voilà que je suis heureuse lorsque j'ai faim à 23h dans mon lit parce que "ça va me faire maigrir".

Résultat : des EME. Et l'espoir de la perte de poids qui s'éloigne. A cause de la pression que je me mets.

J'aimerais tellement ne plus y penser et réaliser un jour que bah oui, je flotte dans mon pantalon, c'est super, j'ai maigri. Sauf que dès que les EME s'éloignent plus de 48h d'affilée l'espoir de maigrir refait son apparition et paradoxalement, m'empêche de maigrir.

Est-ce que vous vivez la même chose ? Comment faire pour "oublier" son poids, pour vivre sa vie sans s'en préoccuper, tout simplement ?

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19 commentaires

je fais aussi partie des "anciennes"...plus de 6 mois et rien pas de perte de poids et toujours le stress....j'ai posté dans le message sur le bilan de ce qu'on a appris....j'ai appris plein de choses mais j'ai surtout pris 3 kg.....je suis en période de grande pere de moral ....et de perte de motivation pour cette méthode géniale :-((((

Salut Margaux surtout tiens bon et analyse ce qui cloche et essaie de faire les exos qui s'y rapportent je pense que ça rentrera dans l'ordre courage courage on est de tout coeur avec nous toutes

Bonsoir Sezama,

merci de ton soutien

j'ai peur de ne plus pouvoir "tenir" en continuant de grossir

j'ai peur que 20 ans de regime sur mon corps ne soient irrevocablement gravé (les fameux adipocytes qui nous font reprendre du poids) les multiples rgimes proteines, WW, nutritionnistes dieteticiens etcetc......

je crains que ce que m'avait dit un medecin il y a des nombreuses années, soit vrai "je serai au regime toute ma vie" et pas pour maintenir un poids plume....juste pour "rester" à 80kg pour 1.63....je fais 87 kg......je me "supporte " à 78/80......ce poids me semble si loin.......

je suis en phase basse, je SAIS intellectuellement parlant que Line coaching est LA seule vraie solution durable....mais pour moi n'est-il aps trop tard.....20 ans de yoyo, il y a peut etre un point de non retrour corporel qui condamne à la restriction à vie.....j'en suis là....je finis mon parcours ici envers et contre tout mais si mon esprit est convaincu mon corps ne le suit pas.....

Me revoilà ;-)

En fait, j’ai maigri avec la méthode. Le hic, c’est que j’ai maigri durant des phases sans EME : super, je mangeais ce que je voulais à ma faim et mon poids dégringolait. D’après le poids que j’ai perdu au fil des semaines sur LC, je pense que mon poids d’équilibre est vraiment bas et j’ai la « chance » d’avoir un poids d’équilibre très bas.

Mais le poids que je perdais, je n’ai pas arrêté de le reprendre. J’ai yoyoté sans arrêt durant mes cinq premiers mois sur LC. Parce que j’étais encore et toujours incapable de gérer mes émotions.

Alors j’ai travaillé là-dessus. J’ai approfondi ma pratique de la pleine conscience et compris à quel point elle pouvait m’aider avec mes émotions. J’ai commencé à voir une thérapeute qui m’a énormément aidée. Durant ces cinq mois, j’ai été très très mal à certains moments, ce qui signifie que j’ai eu énormément de compulsions. Lorsqu’on mange entre 300 et 750g de chocolat par jour, il est plutôt illusoire de vouloir maigrir. Alors j’ai abandonné cette idée, je suis même parvenue à accepter mon poids et à me trouver plutôt pas mal comme ça. Et, miracle de LC, malgré les quantités ingurgitées, mon poids est resté stable. Je n’ai pas grossi ! Je suis même parvenue à accepter d’être cette fille-là, celle qui va mal et qui a besoin de manger pour le supporter.

Sauf que c’était dans l’idée que ce poids finirait par descendre le jour où je parviendrais à vivre mes émotions. Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux et je mange beaucoup moins. Je gère beaucoup mieux mes EME, aussi. Super, donc ! Sauf que l’idée de perdre du poids, qui ne m’avait jamais quittée, a resurgi également lorsque mon poids a logiquement recommencé à descendre. Et cette pression de maigrir, j’ai beaucoup de mal à la gérer.

Vos messages m’ont beaucoup aidée.

Comme vous le conseillez, je vais me peser max toutes les deux semaines. Ce qui est facile pour moi lorsque je suis en poids élevé mais bien plus dur lorsqu’il descend.

L’EME-zen lorsque l’envie de me peser ou de maigrir surgit, c’est une bonne idée ! Je n’y avais pas pensé. Merci :-)

Et puis, comme Lily (je crois ?) le dit si bien, le chemin est long et c’est pas parce que ça fait déjà dix mois que je devrais déjà être « guérie » de mes problèmes avec la nourriture. 

Et puis voir que même celles qui ont posté dans le Livre d’Or ont quand même encore des difficultés, ça me rassure (désolée, rien de sadique là-dedans lol). Simplement, je n’ose pas toujours poster tous mes progrès (qui sont nombreux, vive LC lol) parce que j’ai parfois encore de petites « rechutes » et j’ai du coup l’impression de ne pas avoir le droit de parler de mes progrès parce que tout n'est pas parfait. Comment oser dire qu’on a dur lorsqu’on a écrit deux jours avant que tout allait bien ? Je suis trop compliquée je crois.

En tout cas, un immense merci à toutes ! (Et j’admire celles qui auront lu jusqu’au bout, quand je commence j’ai du mal à m’arrêter lol).

Ben moi je t'ai lue jsuqu'au bout (j"aime bien voir que je ne suis aps la seule bavarde), et je crois que si on n'était pas compliquées on ne serait pas là ;-)

Et c'est justement quand ça va mal que les EME sont dures à gérer. Encore que je sois capable de trop manger quand je suis bien mais pas sûre que celà fasse grossir !

En tout cas ce qui est sûr c'est qu'on ne peut pas faire l'économie d'une réflexion sur le pourquoi. Et puis hein, imaginez que le fait de devenir plus intelligentes nous fasse en plus devenir plus mince ! Le rêve non ?

Bonne soirée.

je voulais dire COURAGE Christel !

J'avais compris Tournesol ;-)

En tout cas merci de vos encouragements et commentaires, finalement c'est bien aussi de ne pas se sentir seule dans ce "combat". Et oui c'est vrai que vouloir tout réussir en un mois c'est un peu présomptueux... Vouloir tout réussir et vite, c'est un peu moi ça aussi...

Bon courage à toutes à bientôt

C'est exactement ce que j'étais en train de me dire. Quelle chance on a de pouvoir trouver des personnes qui partagent la même vision que nous (et dieu sait qu'lle sont rare: dommage!) sur  le surpoids.

Merci à tous pour vos messages ! J'ai survolé (pas trop le temps de lire là maintenant) mais j'ai déjà trouvé quelques pistes dans vos messages. Je vous reviens plus tard... En tout cas je me sens déjà mieux aujourd'hui :-)

Christel2012,

Tu ne vas pas culpabiliser parcequ'au bout d'1mois tu ne maîtrises pas la méthode ! moi aussi je suis sur LC depuis 1 mois et moi non plus je n'ai rien perdu et même pris 1 kg mais la méthode il faut 6 mois pour en faire le tour et encore plus de temps pour tout assimiler et mettre en place... alors ne te décourage pas... persévère et même si tu as du mal avec la RPC refais et refais encore ça va venir ! pour la satiété tu devrais lire les forums et les chat c'est le plus difficile à percevoir et au bout d'un1 mois on ne l'a pas encore abordée...Courga Christel !