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Compte rendu Journée Poids et Moi du 02 février animée par Gérard Apfeldorfer

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
03 fév 2013 à 16h

Bonjour,

Pendant que c'est frais et parce que je suis d'un naturel partageuse, je voulais rendre ici compte rapidement de la journée de stage hier avec GA, Anne Lise, coach, et une quinzaine de stagiaires LC.

Je ne vais pas résumer toutes les interventions de GA, mais juste poser ici rapidement les idées qui m'ont marquée moi et que je n'avais pas forcément entendu 100 fois ici; Si d'autres stagiaires lisent ce fil, je les encourage bien entendu à compléter avec leur point de vue.

La notion de sécurité alimentaire m'a beaucoup plue. L'idée que l'on doit manger ce qui nous plaît quand cela nous plaît, et pas grave si l'on doit commencer par le dessert parce que l'on a envie de sucré ! Tant que l'on déguste bien entendu, et que l'on tient éveillée son attention à chaque bouchée, que l'on ne mange pas sa précédente bouchée, que l'on ne mange pas un souvenir... car comment repérer des sensations de rassasiement gustatif si l'on mange un truc délicieux d'il y a 3 bouchées, bref, si l'on mange avec sa tête. L'idée que l'on doit donc fonctionner à flux tendu avec la nourriture, sans penser au lendemain, on est en période de paix, d'opulence, on se décontracte. On ne se centre et se concentre QUE sur ses sensations gustatives, en particulier au niveau de la bouche.

Donc avant de manger, quelques minutes de RPC, après avoir mangé, pareil... pour bien se centrer sur ses sensations corporelles et elles seules.

Le poids d'équilibre ? Est-ce 90, 80, 70 ou 60 kilos ? Seul mon corps le sait. Il m'y emmènera tout seul si je me branche sur lui et ses sensations de faim, bien sûr de faim physiologique, sans les confondre avec la faim psychologique. Après, si ce poids, quand je l'aurai atteint, ne me plaisait pas ? Il faudrait pourtant vivre avec, sauf à faire le choix d'une lutte continuelle contre mon propre corps ! Or, "on ne peut pas se payer le luxe que notre corps soit notre ennemi."

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34 commentaires

Merci à toutes les stagiaires qui ont bien voulu partager tous ces éléments avec nous !

Je ne pourrai pas assister à la journée du 2 mars ; mais j'espère qu'il y aura d'autres dates et que je pourrai y aller !

En attendant, bon parcours à toutes (et tous !) !

Dans un questionnaire bilan du stage, on nous demande quelle journée à thèmes nous paraîtrait judicieuse.

Personnellement, j'ai vraiment besoin d'approfondir la gestion des fins de journée. Je sens que je suis en plein coeur du sujet, et j'ai peur de n'avoir rien réglé en une semaine.

Il me semble qu'une journée de stage intégralement consacré à cela avec des coaché(e)s qui ont passé cette étape du parcours alimentaire et pour qui ça n'a pas forcément suffi, serait un vrai plus. S'il y a d'autres coaché(e)s avec la même problématique bien sûr.

Je suggère une journée sur la gestion du stress et/ou du perfectionnisme...Je pense que ce sont souvent ces grains de sable qui bloquent nos rouages,

Coucou Fino85

 

Ce n'est pas Sylvie :-) mais Isabelle (isa57) le livre dont parlait Gérard Apfeldorfer la sortie est prévue le 31 mars

Ci-joint le lien de la Fnac.

Oups excuse moi et merci beaucoup pour l info ;-) Delphine

en fait comme tu t'adressais à Sylvie, je voulais juste préciser que ce n'est pas elle qui te répondrait  wink

Tu vas bien sinon? je pense que tu as eu aussi le questionnaire, je l'ai renvoyé hier.

Pour me permettre de te situer tu étais de quel côté de la salle?

Isabelle

je suppose que c'est à moi que tu t'adressais, mais tu dois faire erreur car je n'étais pas à cette journée...

à bientot

Delphine

 

toutes ces infos sont très très intéressantes, merci. mais.........c'était quoi cette journée de "stage" ? désolée, ces temps je viens peu sur le chat.......

[quote=Sylvie75]

 

 

Bonjour,

Pendant que c'est frais et parce que je suis d'un naturel partageuse, je voulais rendre ici compte rapidement de la journée de stage hier avec GA, Anne Lise, coach, et une quinzaine de stagiaires LC.

toutes ces infos sont très très intéressantes, merci. mais.........c'était quoi cette journée de "stage" ? désolée, ces temps je viens peu sur le chat.......

 

Bonjour

En fait c'était une Journée Thérapie,  qui a eu lieu à Paris  pour aborder avec le docteur Apfeldorfer  differents points dont vous trouverez la liste dans la rubrique "la communauté= Journées Thérapie" et en même temps si vous souhaitez y participer les indications pour vous y inscrire.

Merci pour ce partage!

ça avait l'air d'être une sacrée journée, il faut du temps pour digérer tout ça je pense.

Comme Flopie, je n'avais pas vu passer l'info, comment en avez vous eu connaissance les filles?

Est-il prévu des sessions régulières? Si oui, j'en testerai bien une pour voir de quoi il retourne, pour voir si on parvient à meiux intégrer les enseignements du parcours après.

Vivement le sortie de ce livre alors, j'ai hâte de le dévorer... pour la bonne cause cette fois-ci.

 

PS: j'ai moi aussi de plus en plus d'envies de faire de la PC, et j'espère que ça va durer...