corde a sauter

lailalalou.
Ancien abonné

Bonjour

qui veut m'accompagner avec celle qui fut pendant 2 ans ma meilleure amie et que je viens enfin de retouver ma corde à sauter . C'est pour moi facile a faire pas cher et en 15 minutes on a brulé autant de calories qu'avec un jogging d'une heure.

Mon defi redemarrer par 15 minutes au moins 3 fois par semaine

Commentaires

Amritaa.
Abonné

Tu fais tout ça en chaussures à talons rouges ?? excuse moi c'était juste pour rire un peu

 

15 mn ????? mais je tiens pas 15 mn personnellement. Je dirai pourquoi pas si pas d'exédents de poids trop important, des cuisses en béton pour soutenir les genoux également. Un amorti exceptionnel donc pieds plats s'abstenir. C'est sûr que pour le cardio ça envoie

 

Bon en résumé autant j'étais fan autant avec l'âge et la sagesse, je crois que là aussi il faut une super bonne préparation au risque de ne voir que le côté pile de l'histoire mais bouger oui oui oui et comment !!! 

lailalalou.
Ancien abonné

Bonjour

il faut bien sur de bonnes baskets et un bon soutien gorge apres au depart onb commence par 5 minutes puis 6 puis 7 ... qud j'avais un bon rythme j'arrivais a tenir 25 minutes  mais là je redemarre .

moi qd je sautais regulierement ma silhouette avait vraiment changé surtout les cuisses c'etaient affinées et la cellulite et peu moins epaisse donc je m'y remets car c'est facile a faire et tonifiant le matin avec de la bonne musique on a la peche pour la journée :))cheeky

Angéline.
Abonné

Bonjour Lailalou,

Au mois de juin j'ai essayé de reprendre la corde à sauter. Je dis bien "essayé" car ceal a été très difficile pour moi.

Je suis dans la tranche des 60 ans et je n'ai plus la souplesse d'avant. Quand je pense à ce que j'arrivais à faire quand j'étais jeune !!!!!! Alors, maintenant, je suis obligée de faire "avec " comme l'on dit. Avec les douleurs, les genoux qui ne suivent pas toujours, sans oublié le poids.

Mais je ne désespère pas de renouer le contact avec Dame corde à sauter, c'est vrai qu'il faut peu de temps pour retrouver une autre silhouette. Je n'ai pas essayé en musique, mais cela doit être sympa.

Courage à toi.

Lavienrose.
Abonné
Des que j'ai le temps de trouver ma corde à sauter, je te suis!! On va dire la semaine prochaine!! En plus de mon heure de marche... Yes!
lailalalou.
Ancien abonné

avec plaisir la vie en rose si tu n'as pas encore achete ta corde je te conseille celle de excellerator //www.excellerator.net/ elles sont top et solide tres solide

Alors a tres bientôtcheeky

lailalalou.
Ancien abonné

Hello

Bon personne ne veut m'accompagner à la corde ?

la vie ne rose as tu acheté ta corde

Je reprends le rythme ce matin ce fut 20 minutes je me rends compte que je reprends assez vite mon objectif sauter au moins 3 ou 4 fois par semaine j'a idecidé de caser ca le matin et de prendre mon petit dej au bureau les matins ou je saute pour ne pas avoir à me reveiller trop tot pour sauter comme celà pas d'excuse :)

Lavienrose.
Abonné
Si si je l'ai trouvé... Au fond d'un carton :) J'ai essayé.... Mais punaise c'est épuisant ... Comment tu fais pour sauter? Les 2 pieds en même temps ou un peu en décalé?
lailalalou.
Ancien abonné

coucou ma belle

au debut il faut surtout sauter en decaler c'est bien moins fatiguant et ca t'apprends a redomestiquer la corde moi je te conseille de sauter en t'amusant en essayant quand ca ira mieux de marcher en avant en arriere , sur le cote et puis de temps en temps tu fais des series de saut avec les 2 pieds. au depart on galere on tient à peine 2 minutes puis 5 puis ... va a ton rythme

oui c'est epuisant mais tres bon pour le coeur et la silhouette mais va doucement tu verras on progresse assez vite

maisfranchement si tu arrives a sauter regulierement les changements sur la silhouette sont tops j'ai bien sauté moi pendant presque 2 ans et j'ai abandonné ma corde quasimment ces deux dernieres années et je m'y remets enfin et je suis motivée pour sauter au moins 3 a 4 fois par semaine. Ce matin j'ai Sauté 15 minutes et hier 20 demaine je pense faire encore 15 et faire uen sceance pls longue le week end. moi j'adore sauter à jeun mais chacun son truc Qd j'etais bien entrainé j'arrivais a sauter 25 a 30 minutes et ca file la peche pour la journée

Pense à t'etirer apres

Bon courage

pupucevert.
Abonné

hellllo

quelle bonnne idéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

je vais aller chercher la mienne!

merci

;)

pupucevert.
Abonné

j'ai trouvé et ca creve a fond!!!!!!!!!!!!!!!!

la mienne je l'avais achete il y a longtemps,une en plastique a pile qui compte les calories et les sauts mdr

 

trop bien

pupucevert.
Abonné

Par contre

il ne faut pas que je me prenne les chaises ou que je fasse tomber mon orchidée avec ma corde a sauter mdr

lailalalou.
Ancien abonné

Cool j'ai enfin trouvé une copine de corde à sauter OUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

bon moi e saute en musique et je fais au minimum 15 à 20 minutes 3 fois par semaine pour completer mon cours de step et de roller .Moi j'adore sauter à jeun ca me file la peche pour la journée :)

et toi tu fais comment ?

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