Coucou tout le monde ^^.

poppii93.
Abonné

Je m'appelle Laura et je suis une étudiante de 24 ans.

Je connais la méthode Zermati depuis plus de deux, mais je n'ai jamais réussi à la tenir plus de deux semaines. Je suis inscrite depuis novembre 2015, mais je me suis désinscrite du site presque aussitôt. J'ai décidé de me réinscrire, car depuis que j'ai arrêté le cocaLight , j'ai pris 8 kilos et mon imc est maintenant de 25 et des poussières. Je suis donc en surpoids pour la première fois de ma vie. Il est temps que je fasse quelque chose et que je soigne mon hyperphagie. Je pense que je suis prête. En novembre 2015, je me suis désinscrite, car je ne voulais pas remplir un carnet alimentaire pendant 8 jours. Je voulais commencer tout de suite la méthode et perdre du poids. Je pense que je n'étais pas prête, car je prenais la méthode comme un énième régime. De plus, je pense que je n'étais pas prête à accepter de ne pas peser 60 kilos (le poids que je trouve idéal par rapport à ma taille : je suis une grande perche). Maintenant, je sais que c'est mon corps qui doit décider quel poids je dois peser et je suis prête à l'accepter. Je me suis également rendue compte que je me complaisais dans mes troubles alimentaires. C'est pourquoi, il sera d'autant plus dur de m'en sortir. Si seulement, je pouvais me réveiller un matin et ne plus avoir de problèmes avec la nourriture ... ^^.

Sinon, j'aime regarder des séries, lire, danser (je pratique la danse orientale), la course à pied et la marche à pied. Je suis également passionnée d'histoire et de culture étrangère (Irlande, Angletterre, Thaïlande,  Corée du Sud ...).

Commentaires

elea.
Abonné
Bienvenue Laura. J'espère que ce programme t'aidera à trouver quelques unes des réponses à tes questionnements. Bon démarrage!
poppii93.
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Merci pour l'accueil Elea =).

izabelle
Animatrice forum Coach marraines

bienvenue popiii

en fait le fait d'observer son comportement alimentaire pendant huit jours, au début,  on commence déjà la méthode

car la méthode c'est avant tout ça :   observer ce que l'on ressent, retrouver le contact avec ses sensations  et ensuite les suivre avec de plus en plus de confiance

cela est très différent de méthodes où l'on chercher à contrôler, suivre un protocole strict dans le but de perdre du poids

ici la visée est à plus long terme : retrouver un comportement alimentaire normal et naturellement régulé dans le but de perdre du pois (si en effet on est au dessus de son set-point) et le maintenir naturellement et durablement, sans contrôle

c'est donc un travail en profondeur, qui nécessite de pouvoir ressentir, apprivoiser ses ressentis

bon courage pour le redémarrage

poppii93.
Abonné

Merci pour l'accueil =).

Oui maintenant, je me rends compte de l'importance de cette étape, ce qui n'était pas le cas fin 2015.

Oui, c'est vrai que cette méthode est très différente d'un simple régime et surtout beaucoup plus difficile. 

chris212
Abonné

Bonjour Poppli93,

Oui, et je crois ne pas me tromper en disant que cette méthode demande un gros inverstissement personnel sur la durée !

"On ne voit pas bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux !" Saint-Exupéry

poppii93.
Abonné

[quote=chris212]

Bonjour Poppli93,

Oui, et je crois ne pas me tromper en disant que cette méthode demande un gros inverstissement personnel sur la durée !

[/quote]

Oui, c'est vrai ^^.

Longeais.
Abonné
Bonsoir Il va falloir être très patient, une qualité que tout le monde possède Oups....
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