défi : je termine mon repas avec plaisir en gardant "une petite place"
Bonsoir
a force de lire vos commentaires sur le fractionnement et la sasiété, je viens de me dire que finalement, ce que je cherche, c'est d'arriver a finir mes repas avec plaisir sur un petit sentiment de manque
c'est comme ça que je comprends la question du fractionnement et de la decouverte et du respect de la sasiété, ce petit sentiment que je pourrai encore manger mais que c'est plus agréable d'en rester là
c'est comme ça que j'ai traduit les message des Dr A et Dr Z dans les chats avec les experts, quand ils evoquent l'idée de finir avec plaisir sur un peu de " vide"
parceque le fractionnement, c'est encore difficile pour moi, mais j'imagine et j'espère que ce défi va m'aider a aimer ce petit sentiment de confort là
Jour n°1, j'essaye
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bon, merci de vos réponses, Bliss et Izabelle
Excellente proposition, Izabelle, j'ai modifié le titre, garder une petite place c'est plus positif que "manque" et c'est plus parlant
Alors , pour moi, c'est pain et fromage de chevre, une petite tartine et un bol de soupe que fait ma voisine turque , avec du ble et du yaourt et de la menthe séchée, presque un dessert, bien chaude par cette fraiche soirée d'automne, et un yaourt avec compote de poire
et, là, ça va, je sens encore cette "petite place" vivre sa vie
et, surprise, je n'ai pas faim ce matin, c'est comme d'habitude quand je ne sens pas cette" petite place " apres mon diner!
en bref, je ne me suis pas affamée, surprise
et j'ai trouvé ça agréable , voire meme plaisant,
j'ai pensé aux japonais qui vivent sur une petite ile ou on compte le plus grand nombre de centenaires au mètre carré, et qui cultivent cette sensation de légèreté
oui, en plus, ça nous permet de faire de la "place" justement à la sensation de manque qui peut être là, au début.....
aujourd'hui, je fais de la place avec vous!
ce défi m'intéresse car je suis bien peu capable de laisser ce fameux "sentiment de légèreté" en moi. de plus, depuis une semaine j'ai un monstre rhume et plus aucun odorat ni goût. c'est horrible, j'ai envie de continuer à manger afin de trouver des saveurs.
Bref, je m'y attellerai dès jeudi. car d'ici là, à partir de dimanche je dois faire 4 jours de "régime sans fibres" car mercredi j'ai droit à un examen médical un peu.... comment dire..... intrusif.........
j'ai plus peur pour ces 4 jours que pour l'examen. rien que le mot régime me fait frémir. j'espère que je ne craquerai pas car sinon l'examen médical risque d'être faussé car l'intestin ne serait alors pas propre. quelqu'un a déjà dû faire ce genre de diète ?
non, mais comme ça n'est pas un régime pour maigrir, je pense que tu devrais y arriver
en tous cas bon courage, ne pas manger de fibres, je trouve ça bizarre mais surtout ça veut dire que tu ne peux pas manger de fruits et légumes? parce que là c'est juste impossible, j'espère que c'est moins drastique que ça....
ce midi, défi réussi sur le plat, j'avais encore une "place", mais plus vraiment besoin de manger....
par contre, j'ai pris un carré de chocolat supplémentaire.... ah là là, pas si facile.... mais bon on va dire que j'ai réussi ce défi à 80%, donc c'est bien pour mon perfectionnisme ;-)
Bon, OK, ça me fait super peur rien que d'y penser, mais je vais essayer de faire de la place, c'est exactement ce que je me disais sur mon blog : expérimenter plus souvent de manger légèrement, en gardant une petite place. Comme les japonais centenaires, ça me va bien ! 
Je vous suis !
Alors, cette petite place, je ne l'ai pas vraiment trouvee ce midi, tres faim, dejeuner tard et j'aurais du m'arreter avant le yaourt/compote
ce soir, pour le moment, ça va, une assiette de riz et curry de pois chiches et des prunes et stop parceque je sais que cette petite place est encore là...
a suivre..
Webinar & Chats à venir
je veux bien te suivre, mais ce n'est pas forcément le terme de "manque" que j'utiliserais, je pense
je crois comprendre ce que tu veux dire, je crois que je vais me dire plutôt une petite "place" ou un truc dans le genre