défi : je termine mon repas avec plaisir en gardant "une petite place"
Bonsoir
a force de lire vos commentaires sur le fractionnement et la sasiété, je viens de me dire que finalement, ce que je cherche, c'est d'arriver a finir mes repas avec plaisir sur un petit sentiment de manque
c'est comme ça que je comprends la question du fractionnement et de la decouverte et du respect de la sasiété, ce petit sentiment que je pourrai encore manger mais que c'est plus agréable d'en rester là
c'est comme ça que j'ai traduit les message des Dr A et Dr Z dans les chats avec les experts, quand ils evoquent l'idée de finir avec plaisir sur un peu de " vide"
parceque le fractionnement, c'est encore difficile pour moi, mais j'imagine et j'espère que ce défi va m'aider a aimer ce petit sentiment de confort là
Jour n°1, j'essaye
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Bon, merci de vos réponses, Bliss et Izabelle
Excellente proposition, Izabelle, j'ai modifié le titre, garder une petite place c'est plus positif que "manque" et c'est plus parlant
Alors , pour moi, c'est pain et fromage de chevre, une petite tartine et un bol de soupe que fait ma voisine turque , avec du ble et du yaourt et de la menthe séchée, presque un dessert, bien chaude par cette fraiche soirée d'automne, et un yaourt avec compote de poire
et, là, ça va, je sens encore cette "petite place" vivre sa vie
et, surprise, je n'ai pas faim ce matin, c'est comme d'habitude quand je ne sens pas cette" petite place " apres mon diner!
en bref, je ne me suis pas affamée, surprise
et j'ai trouvé ça agréable , voire meme plaisant,
j'ai pensé aux japonais qui vivent sur une petite ile ou on compte le plus grand nombre de centenaires au mètre carré, et qui cultivent cette sensation de légèreté
oui, en plus, ça nous permet de faire de la "place" justement à la sensation de manque qui peut être là, au début.....
aujourd'hui, je fais de la place avec vous!