Démarrage 6 octobre 2014 - le 05/10/2014

lepoidsdesmaux.
Abonné

Bonsoir,

petite présentation, 38 ans, 2 enfants, long parcours de surpoids puis à 28 ans je perds 38 kilos avec un régime de grand n'importe quoi ou la frustration est permanente...s'ensuivent quelques crises d'hyperphagie que je compense en jeunant le lendemain puis le poids devient une obsession pour moi! premiere grossesse, pas mal de kilos pris mais presque tout reperdu. 2eme grossesse idem puis je ne sais pas quand ça a commencé exactement mais j'ai commencé a me lever la nuit pour manger en état de quasi somnambulisme...j'ai fait des trucs super bizarres dont je me rendais compte en sortant de cet état! résultat plus de 20 kilos pris en 1 an. Tous les jours je me dis que demain je recommence à faire attention et ce depuis...6 mois! je pense que mon corps et ma tête ne peuvent plus envisager une nouvelle période de frustration; je l'ai peu a peu compris et c'est pourquoi je suis ici.

J'ai vraiment besoin de vous car je parcours depuis 2 jours le site et je me sens noyée sous les informations et, des termes comme bonne faim, satiété etc me font limite peur tellement j'ai l'impression que je n'arriverai jamais a reconnaitre ces sensations. Si vous pouviez, en quelques mots me rassurer, me dire que pour vous ça a marché donc que ça peut marcher pour tout le mode ce serait super méga génial !!! j'ai réellement envie de faire la paix avec la nourriture mais j'ai le sentiment que le chemin sera très très long et je suis un peu fatiguée d'avance...racontez moi...vos déclics, vos réussites etc etc

Merci beaucoup d'avance...

 

Commentaires

Pascaline.
Abonné

Welcome Lepoidsdesmaux,

J'en suis sur qu'il y aura quelqu'un qui t'expliquera mieux que moi mais voila ma petite version :)
 
 Je crois en ce programme car il nous donne la paix envers la nourriture et nous fais du bien a la tete, au corps et on apprend à tolérer nos émotions. Même qu'elles peuvent être très utiles. On apprend à faire de la faim notre amie et que manger quand la faim est moyenne nous donne du plaisir au max. Et on se rend compte qu'on mange moins et ça nous va tout à fait. 
Le chemin est long mais sûr. Il y aura des ups and Downs car nous sommes humains. Ici on aime le mot bienveillant et ça se ressent.
j'ai de moins en moins le "'c'est pas juste"quand je vois des gens manger plus que moi. Mon ventre ne me fait plus mal ( celui de quand on mange trop). Je suis plus Zen dans la vie.
 
J'ai pris un peu de poids mais  ça redescend. :)
 
Je te souhaite beaucoup de dégustations parmi nous :)

Xx

izabelle
Animatrice forum

bienvenue à toi

je te conseille d'aborder le programme avec plus de "lacher-prise"  on va dire

c'est à  dire   aborder les étapes comme elles se présentent,  sans trop réfléchir

un pas à la fois, quoi....

 

parce que sinon, en effet, on peut vite se sentir submergé

or le programme est conçu quand même dans l'idée de décomposer des compétences que l'on travaille les unes après les autres

cela peut paraitre un peu artificiel, mais pour ma part j'ai compris que  (comme beaucoup ici)   c'était moins efficace de vouloire  "tout faire bien dès le début pour maigrir"   (comme on fait dans les régimes, qui sont totalitaires : vous faites ça, vous maigrissez, vous ne le faites pas, vous grossissez c'est de votre faute.... et on se sent nul)

 

bien sûr que tu arriveras à les reconnaitre ces sensations,  et tu auras même des étapes entières dans le programme,  étape elle mêmes composé d'activités à n'en plus finir   pour apprivoiser ces sensations

notamment la faim,  quand tu arriveras à la dernière activité de l'étape,  tu commenceras à avoir une très bonne idée de ce que c'est que cette sensation!!!!!

 

mais bon au départ, si tu ne la ressens pas,  eh bien tu te contentes d'en prendre conscience et de faire  "au mieux"

 

ici c'est une véritable méthode d'apprentissage, donc qui décompose,  et qui connait aussi les tenants et les aboutissants de la nourriture émotionnelle, donc qui le prend en compte

 

le tout n'est pas que ça "marche"  ou pas,   mais bien de réapprendre à faire confiance à ton corps, à l'écouter,  et dans le même temps à se réconcilier aussi avec ses émotions, ne plus avoir besoin de les bloquer en mangeant, pour se calmer sans cesse

bien sûr que ça marche pour tout le monde

mais tout le monde n'a pas forcément envie de le faire

je veux dire : se confronter à ses émotions

 

pour ma part j'ai mis le temps, mais ça y est!!!!

 

alors n'hésite pas à venir sur le forum car je crois pouvoir affirmer que cela aide énormément  pour ne pas se mettre une pression de dingue au départ,  donc ménager sa monture;  donc  : voyager loin !!!

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