Depuis que je fais linecoaching, je... - 03062012

mamzelzoï.
Abonné

Avant LC, je disais à mon homme qui revenait des courses :

- "comment, tu as acheté du Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!"

Maintenant, je dis :

- "comment, tu N'AS PAS acheté de Nutel***?? Mais tu ne penses vraiment pas à moi!!!"

cool

 

De même, avant Lc, si mon homme s'absentait avec les enfants, me laissant seule à la maison, avant LC je me disais :

- "trop cool, opération tartines - céréales - chocolat à gogo devant une série débile"

Maintenant je me dis :

- "ah cool, je vais pouvoir me faire une longue séance de RPC"

(bon, on n'évite quand même pas encore tout à fait la case je-vide-le-placard mais ça va nettement mieux!!

 

Et vous??

Commentaires

Marie-Paule.
Abonné

Depuis que je fais LC, je dis "oui, merci" quand on me propose un apero en terrasse.

Je mange parfois une viennoiserie au petit déjeuner.

Je dis "pas cette fois-ci, je n'ai vraiment pas faim, mais je viens avec vous, je boirai un café" .

Je saute joyeusement un repas en me disant que je mangerai "plus tard".

Je joue à avoir bien faim quand je sais qu'il y aura des frites et des boulettes (je suis belge, on ne se refait pas !).

Je n'engueule plus mon homme quand il met de la mayo sur sa saucisse...

Je ne l'oblige plus à prendre un p'tit déj, lui qui déteste ça.

Je ne me mêle plus de l'assiette des autres.

Je n'aime plus les pizzas surgelées : c'est du carton à la dégustation.

Je ne peux plus manger plus d'un chokotof à la fois, après c'est écoeurant.

Tout le monde me trouve mincie, mais je ne me pèse plus et je réponds : "ah oui ? tant mieux...".

Et je ne suis plus comme une cocotte-minute avant un repas (c'est la famille qui est contente).

Et je passe un temps fou sur les forums, mais ça me fait du bien, alors....

peewi40.
Abonné

Avant LC, je mangeais avec mon cerveau et il été pas gentil du tout me disant : attention pas trop de féculents ça fait grossir et puis t'as envie d'une glace et ben tu t'en passes, les glaces c'est pour les minces!!!

Depuis LC mon cerveau je lui dis d'aller se faire voir et j'écoute un peu + mon estomac!!!wink

liegama
Abonné

Depuis LC j'ai renoué avec la pratique de la méditation (qui ressemble à deux gouttes d'eau avec la RPC)

je me dis que je ne vais pas prendre du poids si je mange quand j'ai faim à 22h30

j'essaye d'être attentive à ce que je ressens (mais je sais pas encore trop ce qui déclenche mes EME)

je me concentre sur les bonnes choses que j'ai dans la vie plutôt que sur le corps que je n'ai pas encore et que je voudrais

je commence à réaliser que je peux être heureuse maintenant et que 10 kilos de moins ne sont que des chiffres sur des étiquettes de vêtements

mais c'est encore le tout début donc j'espère avancer plus sur ce chemin de connaissance de moi même

AguaMaria
Marraine

Avant LC j'étais triste, triste triste en dedans de résigantion et de poids qui m'écrasait... 

Avant LC je mangeait beaucoup, mais pas assez de ce que j'aimais...

Avant Lc je n'écoutais pas les besoins de mon corps....

Avant LC, je ne profitais pas de toute cette merveilleuse nourriture qui cajole mon corps si bienveillant à mon endroit!

Avant LC j'étais tourmentée...

Maintenant je suis sereine...

Shine.
Abonné

Bonsoir !

J'aime tellement ce topic que je poste uniquement pour pouvoir suivre les réponses...

elsab.
Abonné

Avant de faire LC, je ne remarquais pas que j'avais trop mangé, maintenant quand ça m'arrive, je suis presque émerveillée de m'en faire la remarque.

Avant, je me gavais de biscuits apéro, maintenant j'en grignote deux ou trois et puis non merci vraiment ça va.

Avant, quand j'étais seule pour manger, j'allumais la télé, mon ordinateur, je prenais un livre plus un magazine pour oublier que je mangeais, maintenant je regarde et je lis mon assiette.

Avant, je me détestais tout bas et maintenant je m'aime tout haut.

Avant quand je faisais un régime mon mari perdait du poids et moi pas, maintenant il ne comprend plus rien alors il mange pour compenser et moi je perds du poids.

Avant quand je ne dormais pas, je déprimais dans mon lit en toute solitude, maintenant je m'assois devant mon ordi et je vais sur le forum.

Avant je me pesais avec la peur au ventre, maintenant....je me pèse?

Avant c'était il y'a peu de temps, mais c'était il y'a longtemps. C'était une vie, maintenant il y'en a  une autre...

 

 

Ederl.
Ancien abonné

Avant LC je croyais que je n'y arriverais plus et que mon poids augmenterait jusqu'à un point de non retour, aujourd'hui je me dis c'est possible, je peux maigrir et j'accepte que cela prenne du temps.

Avant LC je n'avais pas de recul sur mes pensées, maintenant en acceptant ce qui vient, en pratiquant la PC, j'entrevois un espace d'apaisement.

Avant LC je me disais que vouloir maigrir dans de telle condition (régime en tout genre) c'était pas naturel et aujourd'hui avec LC je sais qu'on peut arriver justement à retrouver ce qui fait l'essence même de l'alimentation: la faim,la dégustation donc retour à quelque chose de naturel.

Avant  j'étais en guerre contre mon corps maintenant j'ai sorti le drapeau blanc.

Avant LC c'était ma tête qui contrôlait mon alimentation, aujourd'hui mon corps me dit stop (pas tout le temps) je n'ai plus faim ou pas faim.

Avant  je prenais un petit dej maintenant je ne mange plus le matin car je n'ai pas faim.

Avant  c'était un autre monde plus rude et j'y navigais avec une bougie avec LC il y a des éclaircies et je vois, je regarde, je profite de ces moments  plus beaux.

sagattine.
Abonné

Avant LC j'étais persuadée que si je ne mangeais pas au saut du lit j'allais m'évanouir!

Avant LC je n'avais pas conscience que les boissons sucrées nourissaient, maintenant si je vais boire un verre avec des amis et que j'ai faim je sirote avec plaisir mon Coca normal, si j'ai pas faim ou que je sais que je vais manger après je sirote avec tout autant de plaisir mon Coca zéro.

Avec LC j'ai appris à ne pas redouter la faim et à l'accueillir avec plaisir car elle est synonyme d'un repas apprécié.

Avec LC j'ai pu acheter un paquet de chips à midi, en manger un peu et garder le paquet toute la semaine!

Avec LC j'ai redécouvert le plaisir des frites maisons, de l'omelette au fromage, du steak hâché à 15%, des danette au chocolat...et là je n'ai qu'une envie c'est de manger des fraises!

Gingko.
Abonné

Vos réponses me font du bien mais je suis encore pour beaucoup de choses "pendant" en ne désespérant pas à arriver "à avant, je...."

 

Merci

celisaone.
Abonné

Trop fort Mamzelzoï ! C'est pareil pour moi.

Avant, quand ma diététicienne me disait que je devais déguster les deux éclairs au chocolat que j'avalait avant un repas diététiquement correct, ça me faisait pleurer.

Maintenant, je déguste vraiment un éclair au chocolat, je bois mon thé tranquillement, c'est top ! Je me demande encore comment c'est possible de ne plus ingurgiter un paquet de fraise tagada en 42 secondes.

C'est comme si je vivais sur une autre planète cool.

 

tamar.
Abonné

Avant LC, le chiffre sur la balance était une obsession perpétuelle, en filigrane dans toutes mes autres pensées. Je suis en train d'apprendre à penser à 100% à autre chose.

Avant LC je collais clandestinement un peu d'huile de paraffine dans les assaisonnements pour les alléger mine de rien, et mon mari ne comprenait rien aux petits troubles qui l'assaillaient parfois... depuis LC, l'huile d'olive coule à flot, et par chance, elle est à la fois moins chère et meilleure.

Avant LC je m'habillais toujours un peu trop serré, dans l'espoir que bien sûr, dans quelques semaines au plus tard, ce vêtement m'irait parfaitement, alors dommage de le prendre trop grand ! Avec LC je m'habille à ma vraie taille, et c'est tellement agréable de pouvoir boutonner tous les boutons et de se sentir à l'aise, un plaisir extraordinaire !

Avant LC je n'arrivais pas à maigrir et j'étais désespérée. Avec LC je n'arrive toujours pas à maigrir, mais je ne suis plus désespérée.

Avant LC j'avais toujours faim. Toujours, même quand mon corps n'avait pas faim. Depuis LC j'ai enfin parfois la sensation d'avoir assez mangé.

Avant LC, quand je rencontrais une personne encore plus grosse que moi, je me disais: la pauvre ! Depuis LC, quand je rencontre une amie qui a maigri trop et trop vite, je me dis : la pauvre ! Quelle déception quand elle va tout reprendre !

Avant LC je ne savais pas que j'étais belle. Je croyais que j'étais seulement grosse. Je ne savais pas que j'avais un très beau sourire, des yeux agréables et une bonne bouille plutôt sympathique. Je suis grosse aussi, oui, et alors ?

cerise59.
Abonné

Je n'ai pas encore beaucoup de "avant" / "après", mais c'est bien agréable de lire ce post. Quoique vous me faites penser que j'ai un pot de nutella entamé dans mon placard, et que je ne lui ai pas encore fait sa fête. Il est là, et sa présence ne me dérange pas.

Donc mon premier "avant LC" : Avant j'en aurais mangé matin et soir jusqu'à le vider !

Le second : Avant, voir mon copain s'empifrer d'un bon repas et de sauces m'aurait rendue dingue. Aujourd'hui je fais aussi un bon repas, sans me stresser, et je n'ai pas envie de sauce !

Annesode.
Abonné

Je n'aipas encore bcp d'avant, je compte en avoir autant que vous, ça motive ;-)

Avant LC j'ingurgitais un paquet de cacahuettes en culpabilisant. Maintenant je les déguste et le paquet dure

positivethinker.
Abonné

Moi non plus je n'ai pas beaucoup de avant / apres

Mais je peux dire qu'avant je me forcais a prendre un petit dej par exemple / maintenant non

J'essayais d'avoir 3 repas par jour / je ne me prends plus la tete avec ca

Avant il fallait toujours prevoir de quoi manger si je sortais, avoir de la viande froide et des yahourts 0% avec moi ou des oeufs durs (regime D...)/ maintenant quand je sors je ne me prends pas la tete, je m'achete un truc que j'aime si j'ai faim (sandwich ou autre)

Pour le negatif, avant je maigrissais meme si j'en avais marre des proteines ! / maintenant je reprends du poids

Gingko.
Abonné

Et un nouvel avant, après que je découvre :

 

Avant, je devais faire attention à ce que j'achetais de manière à éviter d'avoir trop à disposition et ....

                      Maintenant, je peux avoir des aliments à la maison, dans les armoires, dans le frigo  en réverve)  que je ne mange pas de manière convulsive!

Heliade.
Abonné

Ouahou ! Génial ce post ! J'en suis !

Depuis que je fais LC, je mange du chocolat, des bonbons, des gâteaux, de la confiture maison, de la confiture achetée, du sucre... TOUS LES JOURS !

Depuis que je fais LC, je ne me force plus à faire des repas "équilibrés" qui me frustraient et dont je me gavais pour oublier (salade diététique sans matière grasse, par exemple...)

Depuis que je fais LC, je mange de tout avec plaisir et je suis beaucoup moins obsédée par mon poids !

Depuis que je fais LC, j'ai appris ce qu'était l'écoeurement. 

Depuis que je fais LC, je ne vois plus l'intérêt de me gaver de produits diététiques.

Depuis que je fais LC, je cuisine avec grand plaisir de tout, y compris les légumes que je boudais avant, parce que faire la cuisine était synonyme de manger bon et manger bon était synonyme de manger gras et lourd... 

Depuis que je fais LC, j'aime manger de tout !

Depuis que je fais LC, je prends un bon petit déjeûner le matin et je fais trois repas par jour avec plaisir ! 

(Oui parce qu'avant, pour pas grossir, je sautais le petit déjeuner...) 

 

Merci Mamzelzoï ! 

ptiteraphy.
Abonné

Il est rigolo ce sujet :)

Je me prête au jeu moi ausi :p

Depuis que je fais LC je ne prends plus de petit déjeuner sans avoir faim, juste parce "qu'il faut"

Depuis que je fais LC je suis contente de manger avec mes collègues hommes le midi, des paninis ou des pizzas

Depuis que je fais LC j'accepte mieux mes sensations de faim et je contente d'avoir faim :)

Depuis que je fais LC je suis moins anxieuse à l'idée de prendre du poids (et du coup je n'e prends pas peut-être :p)

Depuis que je fais LC j'ai jeté ma balance à la poubelle! 8D

Depuis que je fais LC je me plains moins que je ne me sens pas bien avec moi-même (à quand le "je ne plains plus" ? hihi)

 

J'espère pouvoir encore marquer pleins de "depuis que je fais LC" dans les semaines à venir ^^

Gingko.
Abonné

Depuis que je fais LC, j'aimerai bien jeter ma balance à la poubelle mais n'ai pas encore osé....

tournesol1950.
Abonné

depuis que je fais LC (seulement un bon mois)  j'ai déjà beaucoup avancé :

- je peux passer la matinée sans petit déj   (impensable avant)

- je peux manger de la mayo avec mes asperges... du fromage si j'en ai envie

- je me sers de petites parts et j'en reprends si j'en ai envie (avant mon assiette débordait)

- je peux acheter des maronsui's et n'en manger qu'1 dans la semaine (avant c'était les 4 en 1 repas)

- je peux dîner à 22h sans me dire que ça fait grossir

- je ne m'occupe plus d'équilibrer mes repas je suis mes envies

- j'essaie d'attendre le signal de faim pour manger et pas parceque c'est l'heure !

etc........ Merci LC

Chatoyante.
Abonné

Le principal qui me vient est :

- Depuis LC, j'apprécie ma faim! Elle me faisait peur avant et je'ai tellement tenté de l'éviter. Maintenant elle m'enchante, parce que je sais que ce que je mangerai sera meilleur et de beaucoup! Parce que c'est ici que j'ai fini par faire les exercices sur la faim.

Les autres avant/après, je ne saurais dire ceux qui appartient à LC ou à ma lecture de livres avant LC.

REVEAN.
Abonné

Moi aussi, j'apprécie ce post, je me retrouve dans tout ce qui est écrit.

je mange des aliments que je ne mangeais plus depuis 30 ans,.... les figues, j'en ai fait une cure de rattrapage, maintenant j'arrive a ne plus en manger que deux ou trois et ca me va en lieu et place du petit déj

J'arrive a tenir ma semaine avec ma plaque de chocolat praliné mon addiction, j'avais dit que je n'en n'acheterai plus.. avant j'achetais trois plaques outre ce que je pouvais manger et je nétais jamais rassasiée, en fait comme mon chien, jengloutissais, direct dans l'estomac.. maintenant je m'assieds pour manger mes deux carrés de chocolat.;

avant aussi quand j'étais tranquille pendant quelques temps dans la maison, cetait opération commando dans les armoires, tout y passait, liqueur de framboises, surcre roux , cassonnade, confiture, saucisson, enfin tout ce qu on ne peut manger quand on fait régime..donc en principe je n'achetais pas mais quand j'achetais je les cachais pour les engloutir en douce;.et quel pied d'avoir mangé a l'insu de tous..maintenant je mange en petites quantités mais de tout, voir parfois je ne mange plus car je sais si je ne mange pas aujourd'hui je pourrais les manger demain..et je ne me cache plus.. et je ne dis plus non a un verre de vin et généralement un verre me suffit..

bref un changement de pensées.et de comportements..mais parfois, l'idée que je ne prends pas de repas diétéitiquement correct me revient en pleine face, ou si j'ai sauté un repas ou deux, je me dis hé si mon corps fait du stock, cest peut etre pour cela que  je ne maigris pas comme je le voudrais

que voulez vous, il ne faut pas espérer ce débarrrasser des contraintes et régles que l'on s'est fixées pendant des années en deux mois ou plus...

La patience est mère de toutes les vertus..on va commencer par mettre en pratique cette vertu..

marily.
Abonné

j'adore ce post. J'ai lu tous les messages.

A l'occase je déposerais ma pierre à l'édifice. Il faut que je réfléchisse aux nombreux bienfaits de LC.. Mais je me retrouve dans chacun de ces messages ..

Vive l'humour......... à bas la morosité

Revean:

Amitiés

que voulez vous, il ne faut pas espérer ce débarrrasser des contraintes et régles que l'on s'est fixées pendant des années en deux mois ou plus...

La patience est mère de toutes les vertus..on va commencer par mettre en pratique cette vertu..

je l'ai toujours dit!! Bravo 

Pomdereinette.
Abonné

Avant LC :

- je ne prenais jamais de temps pour moi. J'ai renoué avec la méditation quitte à... sauter le petit déj !

- les repas avec les enfants tournaient au rapport de force. Maintenant, c'est le papa et/ou la grand-mère qui lèvent les yeux au ciel.

- je stressais avant, pendant, après les sorties au resto, et mangeait compulsivement sans profiter de rien. Maintenant c'est entrée/dessert parce que je veux déguster ma glace !

- quand je prenais du poids je culpabilisais et déprimais. Maintenan je respire un grand coup et je me dis "ma vieille, t'as besoin de prendre soin de toi"

- je me pesais deux fois par semaine. Maintenant, heu... j'y travaille :-))

- je haïssais mon corps et tentais de le dominer. Aujourd'hui je lui suis profondément reconnaissante de ne pas m'avoir lachée malgrè tout ce que je lui ai fait subir.

- je ne pleurais jamais et criais beaucoup. Maintenant je pleure quand je suis triste ou épuisée, et je préviens quand je suis à bout.

FORTUNE.
Abonné

Je trouve ce post super, 

Avant LC, je mangeais de la salade, du fromage blanc à o%, des pommes,  du blanc de poulet .......avant de me jeter sur une pâtisserie en cachette, debout au coin d'une table arrosée de culpabilité et le lendemain je me pesais illico presto pour voir si le gâteau était passé inaperçu ou non.

Maintenant je déguste ma pâtisserie tranquillement ( enfin j'essaie la culpabilité à la vie dure) , je prends mon temps,  je suis assise tranquillement et le lendemain je ne me pèse pas car je n'ai de compte à rendre à personne.

Positivethinker, j'adore ta phrase, tout est modération , même la modération excellent !

AguaMaria
Marraine

[quote=FORTUNE]

Maintenant je déguste ma pâtisserie tranquillement ( enfin j'essaie la culpabilité à la vie dure) , je prends mon temps,  je suis assise tranquillement et le lendemain je ne me pèse pas car je n'ai de compte à rendre à personne.

[/quote]

Trop bon ça comme phrasepour ne pas se peser... Je n'ai de compte à rendre à personne! Qu'on se le dise!

positivethinker.
Abonné

Merci, ce n'est pas de moi, c'est un "verset" bouddhiste il me semble

Todgi.
Abonné

Avant LC je ne sortais jamais sans maquillage. Maintenant, j'ose afficher mon visage au naturel, et j'arrive même à le trouver joli!

Avant LC, je faisais l'impasse sur le "soin de moi" (pas de crémage du corps, pas de manucure...). Mainteant, je m'aménage du temps pour moi pendant ma semaine.

Avant LC, j'étais stressée, angoissée... Maintenant, je sais prendre du recul et je sais me dire que "je peux le vivre".

Avant LC, je ne savais pas dire "non", aujourd'hui j'y travaille dur.

Avant LC, je marchais dans la rue sans lever la tête (je voulais passer inaperçue après ma reprise de poids). Maintenant, je marche la tête haute, comme si un fil invisible me tenait bien droite et fière.

J'ai encore beaucoup de point sur lesquels il faut que je progresse mais j'ai le temps. Pas de précipitation, plus d'impatience, ça ne sert à rien.

Aujourd'hui, je peux dire, que je suis plus zen même si mon poids reste inchangé, mais je ne désespère pas!

 

Gingko.
Abonné

Avant je m'inquiétai de ce qu'une personne à table avec moi mange ce dont j'avais envie, maintenant j'arrive à rester ZEN et à trouver un bopnheur à ce que cette personne fait!

 

Avant, j'avais peur de sauter un repas, maintenant  je suis content de pouvoir le faire...

 

Avant je me pesais chaque jour, maintenant, je le fais une fois par semaine (pour le moment mais j'espère diminuer la cadence) sans m'inquiéter...

Isana.
Abonné

Trop fort ce sujet !  Merci Gingko de l'avoir réactivé !  Et merci à Mamzelzoï de l'avoir initié il y a quelques temps ;-).

Je n'en ai pas encore beaucoup à annoncer, mais ça me fera du bien de les énumérer pour me sortir la tête du brouillard d'octobre :

Depuis que je fais Linecoaching : 

  • je ne me pèse plus 8 fois par jour, mais une fois par quinzaine ...quelle libération !
  • je n'ai plus peur de passer à table.
  • je commence à prendre du temps pour moi grâce à la Pleine Conscience et je découvre un monde intérieur apaisant.
  • je ne me sens plus seule dans mon rapport étrange à l'alimentation.

Aaaaaaaaaaaah beh voilà !  Ca fait du bien de voir "objectivement" que ça avance quand même ;-) !

Isa24.
Abonné

Super cette idée j'en suis :

 

Depuis que je fais LC, je mange des frites et du bon pâté maison sans honte et sans gavage

Depuis que je fais LC, je me trouve jolie et bien dans ma peau

Depuis que je fais LC, les repas sont devenus un vrai plaisir

Depuis que je fais LC, c'est pas grave de ne pas maigrir

Depuis que je fais LC, je suis le plus souvent de bonne humeur

Zabouillette.
Abonné

Super ce post! en voilà une réponse à la morosité ambiante....

 

Je n'ai pas  beaucoup d'après (et beaucoup d'avant)..... je me sens u peu... au milieu (hi!hi!).

Mais je ne me pèse plus qu'une ou deu fois par mois. Je déprime beaucoup moins logntemps quand je vois le chiffre sur la balance.... J'arrive à me régaler d'u peu de crème fraîche ....

Je suis encore beaucoup dans le contrôle, e qui déclenchent en réaction des crises genre boulimie! mais j'avance doucement....

 

biz à tous

Sylvie75.
Abonné

Depuis LC, je mange doucement et j'en laisse dans mon assiette.

Depuis LC, je cherche un eyeliner prune (pas évident) et du rouge à lèvres bois de rose.

Depuis LC, j'ai réalisé que je ne sais pas être fière de moi, ni me féliciter, je suis contente, mais pas fière.

Depuis LC, j'ai réalisé que je n'avais jamais pleuré de bonheur, mais que par contre, en matière d'émotion à contre emploi, j'avais déjà eu le fou-rire tellement je crevais de trouille.

Depuis LC, j'ai compris que j'ai envie d'élégance, de classe, physique et intellectuelle.

Depuis LC, je me sens moins dans la compulsion de parler ou de manger ou de me fâcher.

Depuis LC, je m'habitue à ressentir des émotions même pénibles sans immédiatement... parler ou manger ou me fâcher.

Depuis LC, quand j'ai peur car trop de pression au travail, je commence par... faire une pause PCS, puis je fais ce que j'ai à faire, lentement mais sûrement. Avant, j'avais l'impression d'une déperdition d'énergie phénoménale (j'ai nommé l'anxiété).

Depuis LC, j'ai moins l'impression d'être l'opposé de mon amoureux, lui si calme, si tolérant, si doux.

 

Tout ça en 3 semaines ? C'est beau hein ? Merci LC et vive les TCC ! Je ne vous le dirai jamais assez.

fleur2lotus.
Abonné

Depuis que j'ai commencé LC :

- certains jours je ne me pèse pas

- je laisse parfois de la nourriture dans mon assiette

- il y a du chocolat chez moi et je mange un carreau à la fois

- je marche 30 mn par jour

- j'ai des EME alors que je pensais simplement être quelqu'un sans volonté

- avoir une relation plus apaisée avec la nourriture est plus urgent que de perdre du poids ( ça viendra plus tard ... ou pas)

Gingko.
Abonné

Si vous êtes contentes que j'aie réactivé ce sujet, merci de le faire savoir en cliquant sur "J'aime" en-dessous du message que j'ai écrit.

Depusi que je fais Lc, j'aime qu'on m'aide en me disant "j'aime" les messages que tu publies....

REVEAN.
Abonné

Bonsoir,

Alors j'aime ton message Ginkgo mais je ,n'ai pas su activer le coeur, il se fendait et indiquait je n'aime pas...

Alors a mon tour, de faire le point positif, depuis que je fais LC :

- je n'ai plus d'interdits alimentaires,

- je n'ai plus de compulsions frénétiques

- je ne me pèse plus, (jai décidé de le faire quand je verrais que je suis à l'aise dans mes vetements actuels)

- j'ai coupé mes cheveux tres courts, avant je n'osais pas car je pensais que je ferais encore plus grosse et en fait pas du tout, au contraire mes traits sont mis en valeur et je parais plus jeune

- je n'achete plus de yaourts a 0%, mais des vrais yaourts bien parfumés, bien onctueux , je prefere n'en manger qu'un au lieu d'en avaler 4/5 a 0% (du coup je depense moins en laitages mais comme je mange désormais des fruits...

- j'achete plus du tout en cachette de cochonneries pour les au cas ou puisque je sais que je peux manger d'autres aliments bien plus gouteux que je m'interdisais auparavant.

- je vais au sport et assume mon corps tout au moins pendant cette heure la, je me suis aperçue que j'étais bien plus souple que certaines dames bien fines..

voila, quand meme quelques points positifs..

a bientôt

Revean

celisaone.
Abonné
Finalement, on paie 20€ par mois, mais on économise plus en n'achetant moins de gâteaux et bonbons. Top !
mno05.
Abonné

Bon alors moi je vais peut être un peu casser l'ambiance mais mon bilan est plus mitigé mais je pense que c'est parce que cela ne fait pas assez longtemps.

Depuis LC :

Je ne me prend plus la tête à chaque repas ou quand je suis invité

Je mange ce dont j'ai envie

je sais que je mange trop parfois mais je n'arrive toujours pas à m'arrêter

Je ne prend plus la tête à personne ni mari ni enfants concernant les repas

J'essaie d'être bienveillante avec moi même si ce n'est pas évident vu la suite :

 

MAIS

J'ai pris 2 kilos

Je me trouve grosse et je suis retentée tous les jours de me remettre à duk*n pour rentrer de nouveau dans mes pantalon en 40...

Je n'ai plus aucun contrôle sur mon alimentation ou du moins j'ai l'impression d'avoir tout laché...

 

Bref je reste pour l'instant mitigée...frown

talou.
Abonné

et bien moi aussij'en suis........

depuis que je faisLC j'ai oublié la balance et je m'en balance!

depuis que je fais LC je  n'oublie plus la vinaigrette sur la salade

depuis que je fas LC la boulangère m'a gentiment offerte une baguette gourmandise et je l'ai mangé!!(culpabilité ou es tu?

 

 

Gingko.
Abonné

Reavan, il est normal que le petit coeur se brise lorsqu'on l'active, cela signifie que tu as aimé. Lorsqu'on désactive ce "j'aime" il redevient normal (non brisé) à moins qu'il y ait d'autres personnes qui aient aimé.

Depuis que je fais LC, comme ce soir, je peut être en compagnie d'amis, passer une bonne soirée en ne buvant que du thé, sans manger et avoir de picorer dans leur assiette!

BIL.
Abonné

merci Gingko

depuis que je fais LC, je n'ai ni maigri, ni grossi MAIS

je mange quasi toujours en pleine conscience

je fais de la rpc tous les jours, parfois quelques minutes seulement, mais TOUS les jours

je ne culpabilise plus en mangeant même si je dépasse la satiété mais je saute aisément le repas suivant sans problème

je suis parfois découragée, comme avant, mais je reprends courage très vite, ce qui n'était plus le cas lors de mes dernières tentatives de régime (ouuuuh le vilain mot!)

je m'aime.... un peu plus qu'avant

.....

ouf, ça fait du bien! Je patauge un peu pour l'instant et d'avoir mis ça par écrit m'a remise sur les rails!

encore, encore merci, Gingko d'avoir réactivé ce post

bises à toutes et tous

fadinarde.
Abonné

Avant LC je mangeais sans restriction, même mes aliments tabous, mais je me torturais l'esprit à me demander ce que je pourrais bien faire pour perdre du poids. Maintenant, même si je n'ai encore rien perdu, je me dis qu'il suffit d'écouter ma faim. Avant LC je mangeais au-delà de mes besoin au déjeuner, en prévision de l'après-midi, mais je craquais quand-même sur des cochonneries a 4 heures, et j'étais lourde tout l'après-midi. Avant je n'ai jamais réussi a faire un régime plus de deux jours. Là, ça fait deux mois que je suis la méthode, et même sans perdre de poids je n'ai pas envie de lâcher! Avant j'aurais jugé de "femme au régime"cette dame, qui était dans le train avec sa famille et qui refusait systématiquement toute nourriture que lui proposait sa famille. Au lieu de ça je me suis émerveillée d'être assise à côté d'une femme mince et régulée. Elle a mangé un petit sandwich et ensuite disait: non merci je n'ai plus faim! Avant je me prenais la tête pour faire des courses équilibrées. Maintenant je vais au feeling. Bon. Il y a encore du chemin à faire. Et ces jolies théories doivent devenir un réflexe et non pas une construction. Mais je devrais y arriver, et là peut-être je commencerai a perdre du poids!

elsab.
Abonné

Ca fait plaisir de te relire Gingko, ça faisait un certain temps... 

J'ai ADORE la réflexion de Fleur2lotus "Maintenant je fais des EME alors que je pensais être une personne sans volonté" Je crois que cette phrase veut tout dire!! Je la ressens complètement. Je crois que depuis que j'ai commencé LC je me regarde avec plus de respect et de bienveillance et ça déjà c'est énorme!

Zabouillette.
Abonné

Bonjour,

Depuis que je fais LC, j'apprends à être plus douce avec moi-même (j'ai même changé ma gamme de cosmétiques et du coup, j'ai une peau beaucoup plus jolie!). Je m'habille mieux tout en respectant mon confort.

C'est déjà ça?

black-kam.
Abonné

je poste ici uniquement pour suivre vos réponses. Je vais réfléchir aux apports de LC et je reviens papoter! 

Sylvie75.
Abonné

Je ne prends pas "tous les escaliers" quand un bon escalator me tend les bras dans le métro, mais je monte et descends presque systématiquement à pieds les 6 étages (1 fois par jour) de mon domicile et les 4 de mon travail (2 ou 3 fois par jour)... Un gratte ciel monté à pieds chaque semaine (100 étages) et ça suffit à améliorer mon souffle.

Gingko.
Abonné

Depuis que je fais LC, j'arrive à ne plus me peser chaque jour sans painiquer et je constate que cela change mon rapport à la nourriture!

YSATIS.
Abonné

c'est super ce post!

depuis que je fais LC je peux sauter le petit-dej car je n'ai pas faim (je ne me le serais  jamais accordé avant!)

avant LC je me mettais à table sans savoir si j'avais faim maintenant même si je me mets à table sans faim je le sais!

avant LC j'adorais les chips, maintenant je n'arrive plus à les trouver bonnes

avant LC je finissais systémétiquement mon déjeuner par un laitage, maintenant je le mange si j'ai encore faim

J'ai encore beaucoup de chemin à faire (je suis toute nouvelle) notamment sur ce qui me pousse à manger sans faim le soir, mais en 15 jours je trouve que j'ai déjà changé pas mal de chose; alors merci LC et aussi à vous tous et toutes pour tous vos témoignages

aomame.
Abonné

Depuis que je fais LC , je ne m'obstine plu sà faire des repas équilibrés,

Depuis que je fais LC, je mange des aliments qui me plaisent au goût et non pas parce que c'est bon pour mon corps,

Depuis que je fais LC, j'ai compris que je ne suis pas seule à avoir des TCA, avant je pensais que j'étais à moitié dingue^^,

Depuis que je fais LC, je mange du vrai beurre au peti-déjeuner,

Depuis que je fais LC, j'ai compris que les qualités d'une personne ne se résumaient pas aux chiffres de la balance

positivethinker.
Abonné

En ce qui concerne le beurre justement, je suis en train de lire les statistiques de consomation des denrees alimentaires en Grande Bretagne depuis 1974 (pour un devoir de sante publique sur l'obesite a la fac). Et leur consommation de beurre est 4 fois moindre qu'en 1974 (ainsi que plein d'autres aliments condideres grossissant comme le lait entier). Et bien cela n'empeche pas l'obesite et le surpoids d'augmenter en GB !

Courtepatte.
Abonné

Avant LC, quand je croisais une personne obèse, je me disais  "le/la pauvre, quelle pitié d'être comme ça, heureusement que je n'en suis tout de même pas encore là!"

Depuis LC, quand je croise une personne obèse, je me dis toujours: "C'est peut-être un(e) linecoaché(e), lui/elle aussi!" et je lui fais un sourire complice!

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