Désespérée
Cela fait presqu'un mois que je suis la méthode. Je me suis pesée, ce matin. BILAN: j'ai prix 2 kilos!!!!
Je ne comprends pas pourtant je mange quand j'ai faim.... Je reconnait mes sensations de faim. Je m'arrête de manger quand je n'ai plus faim même si je n'ai pas fini mon assiette, ce qui était inconcevable avant. Je ne mange pas plus qu'avant voire moins et me voilà avec deux kilos en plus... Je cours de 45 min à 1 heure 3 à 4 fois par semaine. C'et vraiment déprimant.
J'essaie de garder le moral mais là c'est vraiment difficile.... Je ne sais vraiment plus quoi faire!
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Bonjour Coolosse,
Cela fait un an que je fais du sport, à raison de 3 à 4 fois par semaine. Avant de commencer LC, je faisais un régime. Je ne perdais pas de poids ou si je perdais un ou deux kilos, je les reprenais dans la foulée. J'en ai eu marre et j'ai donc décidé d'arrêter les régimes, définitivement. J'ai découvert ce site et j'ai donc décidé de tenter cette méthode.
En un mois, j'ai appris plein de choses sur ma façon de manger... C'est indéniable!
Je me suis pesée, ce matin car justement je me sentais tellement bien, j'avais l'impression d'avoir maigri mais ma balance me dit le contraire :-( C'est déprimant!
Je vais me laisser encore du temps et on verra bien. Merci pour ton message et tes encouragements.
si tu as l'impression d'avoir maigrir c'est bon signe
cela va peut-être dire que cette prise de poids est lié à autre chse, genre constipation ou retention d'eau
ou même le sport si tes muscles sont encore en développement
mais je te conseille quand même de prendre contact avec un coach, car elles nous ont dit de les contacter quand on prend du poids
ne pas perdre, au début c'est normal
mais prendre c'est un peu embetant
n'oublie pas que ça peut être aussi ta balance qui déconne !!!
t'as essayé sur une autre balance?
Merci pour vos messages de soutien.
Je n'ai pas l'impression d'avoir grossi.
En tout cas, je ne le ressens pas physiquement, et dans mes vêtements non plus!
Je vais contacter un coach.
Bonsoir,
Je comprends ton désespoir devant ce fichu chiffre qui t'angoisse. La prise depoids peut avoir diverses causes et peut-être faut-il réfléchir à plusieurs pistes.
Il est important d'avoir en tête que notre corps n'est pas une machine et qu'il faudrait revérifier ton poids d'ici quleques jours pour voir comment il se comporte. Une alimentation un peu plus salée ou riche en glucides lents comme les pâtes et voilà une certaine quantité d'eau stockée provisoirement et donc une balance qui affiche un poids à la hausse.
Tu dis que tu sortais d'un régime, était-il très restrictif ?
- où se situe ton poids ? Dans le surpoids ou dans une fourchette de poids "normal" ?
- Tu a modifié ta façon de manger lors des repas, tu ne finis pas ton assiette, tu manges lorsque tu as faim, c'est super et c'est vraiment un grand pas vers ton poids d'équilibre mais peut-être te faut-il encore affiner la perception de tes sensations alimentaires pour qu'elles s'ajustent au mieux à tes besoins et cela demande encore un peu de temps.
- Comment se passe ton rapport à l'alimentaion en dehors des repas ? As-tu des prises alimentaires destinées à t'aider face à des émotions, des situations difficiles ou inconfortables ?
- Avais-tu rempli ton carnet d'observation des sensations alimentaires et quel en avait été la conclusion ?
Tu vois, il y a tellement de questions à se poser...Et puis surtout, ne laisse pas un chiffre sur une balance décider de la couleur de te journée, de ta vie...Tu allais bien, tu étais sereine, tu te pèses et puis patatraque tout se dégrade...Laisse un peu ta balance de côté, ton bien-être n'a pas besoin de se baser sur un chiffre, mais bien de ce que tu ressens.
Prends soin de toi et bon courage.
Bonjour Capuccino,
Je te remercie infiniment pour ton message. Il m'a fait beaucoup de bien et m'a redonné du courage!!!
Je me suis repesée, depuis. Et, mes deux kilos ont pratiquement disparu puisque ma balance me dit aujourd'hui que j'ai pris 500 g depuis le début de la méthode.
Je mesure 1m55 et je pèse 62,5 kg. J'aimerais atteindre les 56 kg.
J'ai 41 ans. J'essaie de perdre ces malheureux 6 kg depuis 5 ans (arrêt du tabac depuis 6 ans et la naissance de mon troisième enfant, il y a 5 ans). Je n'y arrive pas....
Avant de commencer la méthode, je m'obligeais à finir mon assiette. En fait, je ne me posais pas la question de ma satiété. Je mangeais jusqu'à ce que mon assiette soit terminée. Tout ceci est donc positif pour moi puisque je n'ai plus cette attitude face à la nourriture.
Je ne mange jamais entre les repas!!!
Avant de commencer la méthode LC, je faisais un régime très restrictif. J'ai tout arrêté du jour au lendemain. C'est peut être pour cette raison que j'ai repris du poids.
Je crois que tu as raison. Je vais laisser tomber ma balance et me tourner vers mes sensations.
Je te remercie pour ton soutien.
Coucou,
Ne te décourages pas. si tu avais la sensation que tu avais perdu et bien c'est peut-être vra. As tu pensé à te mesurer ? Comment te sens tu dans tes vêtements ? Le Dr Zermati parle de la balance dans ses chats me semble t-il et souvent entre le chiffre et le coprs ce n'est pas la meême chose. tu sais à poids égal et même taille 2 personnes n'auront pas la même morphologie ! Il faut penser muscles, structure osseuse... Alors zen zen zen
A plus
bergamote41
Oh oui surtout garde le moral et persévère!! J'ai fait comme toi, quand j'ai commencé la méthode, j'ai repris 1 kilo, je me sentais catastrophée et me disais qu'une fois de plus je m'étais emballée pour une nouvelle méthode... Mais finalement, la balance a commencé à descendre, tout doucement, j'en suis à 3,2 kilos de perdu en 8 mois, ça va te paraître peu, mais pour moi, c'est énorme car jusqu'à présent dès que je perdais 1 kilo, j'en reprenais 2. Donc résultat minime mais très encourageant. Et quel plaisir de se dire qu'on peut manger tout ce qu'on aime...
Je ne fais quasiment pas de sport, je déteste ça. La piscine de temps en temps c'est tout.
Allez, courage ça va venir, il faut être patiente!!!
Isa
Merci Isableu23,
Je suis remotivée. Je ne me pèse plus et je fonce dans la méthode...
Webinar & Chats à venir
salut ,ne te décourage pas
est ce que tu faisais autant de sport avant?
peut etre faut il laisser à ton corps le temps de s approprier la méthode
tiens nous au courant
au fur et à mesure du parcours tu apprendras des nouveaux trucs qui t aideront inévitablement
plein de bonnes ondes pour toi