Envie de laisser tomber !!
Bonjour à tous et à toutes,
Je viens me confié ici aujourd’hui car je suis extrêmement déçue et dégoutée. Voilà j’ai arrêté de venir sur le site depuis le 8 juillet, car j’ai appris que j’avais un mois pour préparer un déménagement qui devait se réaliser en 4 jours (mutation) du coup je n’ai pas eu le temps en juillet de me consacrée au programme et depuis début août dans la nouvelle maison non plus (+coupure internet de presque 3 semaines !). Lorsque j’ai commencé le programme le 26 mai je pesais 92.8 kg et j’avais commencé à perdre donc le 1 er juillet je pesais 89.9 kg très fière.
Seulement voilà avec le stress du déménagement, les repas anarchiques (notamment fast food et sandwich car coupure de gaz pendant une semaine) et la reprise de la cigarette (qui je trouve enlève tout gout à la nourriture donc je mange plus) je suis de nouveau à 92.5 !!
Je suis totalement dégoutée, j’ai fait beaucoup d’effort pour suivre assidûment le programme, même celui du parcours forme et j’ai perdu presque trois kilo. Et Puis j’ai tout repris ! Cela me fait vraiment douter car je me dis que si je recommence à perdre du poids je devrais tout le temps faire attention pour ne pas déraper, cela me rappelle les multiples régimes que j’ai fait et tout repris ensuite !
Je suis désespérée et cela a totalement ébranlé la confiance que j’avais en ce programme de me dire que cela allait me changer profondément à vie et que je n’aurais plus à me priver de tout. Je suis si triste que j’ai envie de m’empiffrer et de tout arrêter !
Vous aussi avez-vous connu des périodes noires comme celle-ci et l’envie de tout arrêter ?
Avez-vous été perdue dans la méthode, croyant que vous aviez eu le déclic pour une fois ?
Et surtout qu’avez-vous fait pour surmonter le dégout de soi et la honte d’avoir encore échouer ?
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bonsoir,
Des lustres que je n'ai rien posté sur les forums, des lustres que je n'ai plus suivi le programme, j'ai d'ailleurs lâché la psicine, le yoga et ne maintien plus que trois respiration RPC par jour. 
L'idée d'arrêter le suivi est présente et pourtant je tient à pouvoir venir sur les forums ...J'ai pris 2 kg ....même si je me sens mal dans ma peau j'ai , paradoxalement l'impression d'avoir avancé dans l'acceptation de moi-même et je comprend que cela puisse prendre du temps. Le temps c'est ce qui m'a le plus manqué et suivre la méthode s'est avéré trop fastidieux car je courrais plusieurs lièvres à la fois, j'étais en restriction mentale de nouveau et donc à contrepied de cette méthode alors j'ai lâché prise! 
Cela fait un an que je suis sur linecoaching et je n'ai pas perdu un gramme ....
j'ai gagné une meilleure connaissance de la faim et de la satiété: je mange beaucoup moins et j'ai moins d'envies de manger émotionnelles. Je me surprend aussi à déguster de plus en plus naturellement mes aliments. J'arrive aussi à aller me coucher sans manger si je n'ai pas faim ( 2 fois en un an certes!).Je vais très souvent au restau et mon amoureux est un bon vivant et un très bon mangeur. Durant cette année j'ai surtout lâché l'idée d'être au régime et j'ai fais des excès . j'ai aussi beaucoup progressé dans la gestion du stress....alors même si cela va sûrement être peu encourageant , je pense que pour moi, le changement physique viendra ....en dernier !
Si je reste c'est parce que j'ai beaucoup appris sur les forums et que je m'organise pour entamer le programme de remise en forme physique. si j'ai stoppé ces dernières semaines c'est que je n'avais pas vraiment le choix et comme j'essaye d'arrêter de me justifier : je ne rentrerai pas dans le détail. .
Quelques mois, un an ? qu'est-ce à côté d'une vie de conditionnements, de compensations, la "reprogrammation" est lente, longue. Certes cela a un coût et pourtant je ne regrette pas cet argent dépensé car j'ai beaucoup appris et je vais encore mettre du temps à tout ingérer et digérer .....c'est d'abord un travail souterrain et un jour peut être je lâcherai sur cette béquille qu'est la nourriture : alors je n'aurais plus besoin de linecoaching?
A vous de voir ce que cela vous apporte....dans la durée : la seule chose qui "m'embête": les rappels du programme sur ma boîte mail!
à bientôt
Bonjour, Maryette, et à vous tous,tu dis que tu as tout lâché, oui, mais en même temps, j'entends ton désir de prendre ton envol (désir peut-être peu conscient, voire caché, car tu restes quand même accrochée (je n'ai pas dit accro)aux éléments essentiels de la méthode LC: écoute des sensations corporelles et donc alimentaires, la pleine conscience - qui est quand même un fameux "plus" dans l'existence, n'est-ce pas?etc.
Tu sais - et au risque de casser les pieds de tout le monde, je vais re-re-dire, et te le dire à toi en particulier: ce qui m'aide le plus à ne pas lâcher LC et me faire du bien en général, c'est un "truc" de la méthode: la toile pleine conscience, soit plein de courts moments de PC dans la journée et de temps en temps, y intégrer la dégustation, évidemment - mais sans m'y forcer systématiquement,- car là, je ressens le rejet, ce que je ne veux pas. Ces moments brefs de PC , je les pratique donc, soit sur larespi, soit les bruits autour de moi et en moi,sur les odeurs qui me parviennent,la vision dans le miroir de mon corps (avec bourrelets (ben oui) c'est à dire, donner ma pleine attention plutôt neutre mais accueillante à ce sur quoi je porte ma PC. Passionnant! et au final, je constate que je m'aime de plus en plus: le rejet dégoûté que j'avais de mon corps nu devenu trop gros - en plus du handicap dont je souffre, ce rejet donc tend à disparaître, même s'il resurgit parfois et mal à propos en général! C'est un peu comme si je me voyais et sentais pas si grosse que cela tout comptes faits et pas si moche que cela, mince alors...! c'est vraiment super, car cela me rapproche de mon homme si attentionné et j'espère que je l'aide ainsi à se sentir à nouveau un peu fier de moi sur le plan physique (il faudra que je lui en parle "entre 2 coeurs" un jour prochain; czr comme je passe le plus clair de mon temps assise dans ma chaise roulante, il est important que je me redresse à me yeux pour que cela se voie de l'extérieur... Si j'y arrive, ce sera bien grâce à cette "aventure"LC!... et à mes yeux cet impact global sur ma vie est LA vraie richese que j'aie glanée dans cette méthode, et qui va bien plus loin encore que la perte de poids
Hello Britty 
Je me reconnais vraiment dans ce que tu dis par rapport à LC. J'ai découvert la toile de pleine conscience grâce à ma coach qui m'en a parlé et quand on a pas beaucoup de temps à consacrer à la PC au travail, finalement c'est très bien et la dégustation me vient de + en + naturellement (les 3 premières bouchées me permettent de mieux maîtriser mes collations et de les réduire).
Tu dis : Ces moments brefs de PC , je les pratique donc, soit sur larespi, soit les bruits autour de moi et en moi,sur les odeurs qui me parviennent,la vision dans le miroir de mon corps (avec bourrelets (ben oui) c'est à dire, donner ma pleine attention plutôt neutre mais accueillante à ce sur quoi je porte ma PC. Passionnant! et au final, je constate que je m'aime de plus en plus:
C'est exactement ce que je ressens également avec en plus beaucoup de bienveillance envers moi et les autres.
Vive LINE COACHING !!!!! 
bravo Papillon vert !!!!
Maryette contente de te relire, oui tu progresses, alors c'est un peu frustrant que la balance ne baisse pas plus que ça, donc je te comprends
moi même c'est allé très lentement et je stagne pas mal depuis un moment niveau poids même si j'ai perdu l'essentiel
je me dis peut-être que je ne perdrais jamais le reste (ou si)
mais en tous cas ce que je commence à perdre, vraiment, c'est ce refus du corps, de ressentir, lui laisser tout porter, encore et encore
sans nous jeter de fleurs, je pense que c'est un beau travail que l'on fait là
Bonjour à tous,
Bravo Papillon vert et merci à Izabelle, tes sujets sont vraiment intéressants à lire. Je suis aussi dans une situation difficile à gérer, à mon avis :-(. J'ai un bébé de 20 mois et ma belle-mère qui est venue m'aider mais qui fait ma vie beaucoup plus difficile que allégée avec son arrivée. Le bébé a commencé la garderie, je travaille et Mme reste chez nous à me juger et à rien faire. J'ai choisi le programme car je comprends qu'avec son arrivée j'ai commencé à manger mes émotions et j'espérais à apprendre à gérer mes émotions et régler mes relations avec la nourriture.Les premières semaines c'était bien, mais une fois arrivée à l'étape de gestion des EME, je suis bloquée et je n'arrive plus à avancer. Tu vois, moi sans grands changements dans la vie, je me sens tellement fatiguée et je ne retrouve plus de forces. Tu es bien forte, tu as trouvé des forces de revenir!!! Avez-vous des trucs pour concilier le rythme de maman avec un bébé de 20 mois et le programme? Comment trouver du temps pour les exercices? Quels moments de la journée vous les faites? Mes soirées après le travail, c'est du rock-n-roll. Comment se calmer avant la soirée remplie, avez-vous des trucs? Pas de possibilité d'avoir 10 minutes de repos à l'arrivée à la maison, mes trois hommes étant vraiment affamés :-(.
Merci pour les idées!!
Bonsoir,
Alors tu vas simplement t'autoriser pour les jours à venir, à faire trois inspirations et expirations: 3 respir/inspire: même pas 5 mn....je maintien ces respirations car j'ai peu de temps. Ca fonctionne, essayes!
à bientôt
Bonjour Oxana
Une idée : j'ai téléchargé les exercices et je les ai copiés dans mon portable. Comme ça pendant ma pause déjeuner j'en profite, même 3 mns ou 3 respirations. J'en profite aux toilettes même une minute, du moment que je me recentre sur moi-même et aussi dans ma voiture, avant de rentrer à la maison.
Laisse-toi du temps aussi, c'est important. La compréhension de la RPC ne m'est pas venue tout de suite et finalement maintenant j'arrive à dégager du temps pour la pratiquer, parce que ça fait vraiment trop de bien
Bonne semaine.
déjà Oxana faut faire évoluer la situation de la belle-mère, fait intervenir ton mari, c'est à lui de s'en occuper
et à toi de lui dire que bon.... maintenant tu souhaites récupérer ton territoire, votre territoire
pour le programme, en soi, tu n'as pas besoin d'avoir du temps
bon bien sûr, ça aide quand on en a, car on peut lire le forum, les tchats, tout ça
mais même sans avoir beaucoup de temps tu peux suivre ton propre programme, car on travaille sur soi, or soi, on l'a toujours sous la faim
quand on a faim, on a faim, et ça arrive au moins tous les jours
alors porter son attention là dessus ne prend pas plus de temps que de ne pas porter son attention dessus
si tes hommes sont affamés, eh bien qu'ils mangent un fruit en attendant ou bien qu'ils préparent le diner eux-même, je pense qu'il y en a bien un sur les trois qui soit en âge de le faire
mais de toute façon, même si évidemment c'est mieux de pouvoir se poser, tu peux tout de même suivre le programme
il te suffit de porter attention à toi-même, à ce que tu ressens
bien sûr que c'est plus difficile quand on ressent des choses comme la fatigue ou le ras-le-bol
on a l'impression qu'en les ressentant, on courre le risque de tout envoyer valser, or c'est faux
on est simplement plus conscient de ses besoins, mais les contraintes matérielles sont toujours là
cela permet de se ré-ajuster au mieux et de lacher prise sur beaucoup de choses
j'ai envie de te dire, fais simplement au mieux, parle avec ton mari pour avoir des minutes de pause et que ta belle-mère s'en aille
et puis centre-toi sur ce que tu ressens, sans peur
la pleine conscience est une aide fondamentale pour pouvoir ressentir sans peur
tu peux en faire à tout moment, dans les transports, à tout moment perdu, puisqu'il s'agit simplement de porter son attention sur la respiration ou tout autre chose du moment présent (sensation, bruit, etc)
le but n'est pas tant de se calmer que de ne plus avoir peur de ressentir
cela donne plus de place à tes ressentis, mais cela ne leur donne pas tout pouvoir non plus
ressentir de la fatigue et continuer à s'occuper avec amour de ses enfants, voilà une capacité de mère
mais..... ne pas tout faire à leur place, ne pas être forcément indispensable à tout moment parce qu'il y a aussi d'autres personnes ou d'autre solution pour pouvoir prendre 5 minutes
c'est aussi une excellente capacité de mère
et j'y pense..... ta belle-mère, tant qu'elle est là, pourquoi elle ne fait pas le repas du soir?
Courage Papillon vert, Izabelle a raison.
Moi aussi, 3 semaine de LC, parfait, et hop -3kg. Et vlan, +3 kg. Maintenant, ils sont repartis, et les autres suivent.
Et je me suis inscrite en mai moi aussi.
Bonne reprise, et revient nous dire.
Bonjour les filles (et garçon après tout qui sait …^^) et merci pour vos réponses !!
Je dois dire que j’ai été très émue par vos messages !
@izabelle : je vais suivre ton conseil je vais faire les deux en même temps et du coup j’ai arrêté de fumer hier matin et aujourd’hui je reprends le programme. J’ai décidé de me regarder un peu le nombril pour une fois et oublier la prise de poids car si je retrouve mes sensations la prise de poids comme tu le dis repartira comme elle est venue ^^
@Maryette : certaines personnes ont du poids en plus et ont confiance en elles, n’est-ce pas le plus important ? Une amie que j’admire va à la salle de sport, faire les boutiques et s’en fou du regard des autre. Et c’est cela que l’on doit guérir : notre estime de nous car si on en a aucune et qu’un jour on est fine (et je parle par expérience) on n’aura pas pour autant la joie de vivre et l’envie de courir faire les magasins. Vaut mieux avoir du poids en trop et s’apprécier plutôt que maigre se mettre plus bas que terre en permanence !! C’est génial ce que tu as fait !! Tu as fait le 3/4 du chemin : la perte de poids ne tardera pas ^^
@redgine's cocktail &capuccino : Quels messages d’espoir !! Reperdre les kilos pris et plus hihihi j’en rêve ! Et je dois dire que tu as raison capuccino, on ne se rappelle que du poids ! il y a qu’à repenser au passé par exemple de suite tu te vois grosse ou fine, avec telle tenue que ne te va plus maintenant etc. c’est l’horreur ^^ et du coup tu ranges les « souvenirs maigre » dans la boite « heureuse » et les autres dans la boite « malheureuse » alors que je suis sûre qu’on a eu des bons moment de franche rigolade en étant grouse et de nombreux moments de déprime en était fines (tu sais ce fameux souvenir ou tu comptais les calories et montait sur la balance le nœud à l’estomac car peur de la reprise:/)
En tous les cas merci pour vos conseils avisés, je repars gonflée à bloc ! Bon programme et bon courage à vous, vous êtes génial(e)s ^^
PS : je suis contente arrêt de la ciragette depuis hier et oh surprise ce matin je me suis levée et j'avais faim (la vraie) hihihi elle m'avait manquer celle là !!