Est-ce qu'une eme peu déclencher une vraie faim?

bonjour ccil

Je ne suis pas une spécialites mais je te donne mon avis :

le livre du Dr Z "maigrir sans régime" explique que la sensation de faim apparait quand le cerveau perçoit une très légère diminution de la glycémie (quelques pourcent, ce qui est loin d'une hypoglycémie soyont clair) ... 

Une eme ne va pas donc déclencher une vraie faim mais les 'symptomes' d'une EME peuvent cacher les premieres sensations de faim qui sont plus légeres ... et donc tu peux avoir l'impression, quand tu perçois les sensations d'une bonne faim (qui sont assez clair) que c'est l'EME qui l'a déclenché ...

bon courage

Dr Apfeldorfer, en citant je ne sais plus quelle auteure, disait que la faim se situait dans les sensations du ventre alors que l'eme c'est plutot dans la gorge... Bref, je ne le retranscris pas bien mais c'était l'idée. Je crois que ça doit être dans les dossiers (d'ailleurs, c'est bien d'aller y faire un tour de temps en temps )

Pour moi, c'est assez flagrant : quand j'ai faim, j'ai une sensation de creux  dans le ventre et quand c'est une eme, j'ai plutot tendance à saliver, à avoir une boule dans la gorge.

Autre différence : l'eme conduit le plus souvent à avoir envie d'un aliment ou d'un type d'aliments spécifique. Alors que quand on faim, on est beaucoup moins "difficile", on veut avant tout soulager cette faim.

Après, je pense qu'il est tout à fait possible d'avoir faim en même temps qu'avoir une grosse émotion... mais je pense que c'est les sensations corporelles qui aident vraiment à nous orienter

moi aussi je confirme, je ressens l'EME dans la gorge (hyper serrée)

alors que dans les symptomes de faim, le serrement de gorge n'intervient que tard chez moi, j'ai bien avant un tiraillement de l'estomac qui n'offre aucune équivoque

ensuite EME et faim (petite ou grande) peuvent coincider, mais ce n'est pas l'EME qui déclenche la faim

la faim se déclenche de façon totalement indépendante selon la régulation de notre corps et son "objectif" poids d'équilibre en vue

au début c'est vrai que c'est compliqué, je pense que l'étape sur la faim où l'on doit décrire les symptomes de petite, moyenne et grande faim est vraiment intéressant à ce niveau là

Oh je vous rassure, ça ne m'empêche pas d'avoir des emes, et à gogo ces derniers temps !

J'ai du mal à distinguer les différents niveaux de faim (sauf la grande faim, mais la faim moyenne c'est pas évident) et surtout à respecter ma satieté. Mais bon, c'est pour ça qu'on est là !

Pour les emes, c'était tellement flagrant dans mon cas... je fais des crises, je sais très bien que je n'ai pas faim. C'est toujours le soir, toujours devant un écran toujours dans mon lit (j'ai un petit appart, pas de canapé), toujours des envies alimentaires précises de préférences sucrées... et je sais déjà qu'il n'y en aura jamais assez, comme si je voulais dévorer le monde !!!

Il peut arriver que je mange trop à un repas, ou restaurant, que je dépasse ma satieté, mais bon... c'est pas grave ça, ça arrive à tout le monde et je trouve que la gourmandise est quelque chose de positif. J'aime bien les gens gourmands, sensuels, épicuriens... alors, je trouve ça cool d'être un peu comme eux.

Mais quand c'est une crise, je me transforme en ogresse... je ne ressens rien, je n'apprécie rien, je suis vide, je fais le vide en me remplissant... J'agis comme un ROBOT et c'est comme si il y avait un dialogue intétrieur en moi : une voix dit qu'il ne faut pas, une autre me pousse à manger. Comme dans les dessins animés quand il y a un diable et un ange qui argumentent sur les épaules d'un personnage. Mais en fait, je m'en rends compte en vous écrivant, à aucun moment, ce n'est MOI qui parle. Ce fonctionnement en noir et blanc, bien et mal, ce n'est pas MOI. Je ne suis pas aussi caricaturale, rien n'est aussi caricatural dans la vie. A quel moment on arrive vraiment à s'écouter soi,  avec toutes ces pensées contradictoires ? Ca me fait penser à la pleine conscience où j'ai souvent l'impression que les pensées défilent, discutent entre elles, mais ne me concernent pas vraiment. J'ai cette impression quand j'arrive, non pas à les chasser, mais à les observer. Comme si j'écouter parler des gens derrière une porte, comme si j'écoutais mes pensées discuter à mon sujet, à l'étage alors que je suis au rez-de-chaussée à essayer de me concentrer sur mon ventre, sur ma respiration... Ca frise la schizofrénie !!!!! et franchement, c'est hyper-perturbant.

Bon, j'arrête là, je dérive un peu du sujet je vais me faire un claquage au cerveau si ça continue !!!

Des bises à vous les filles ! c'est long mais on y arrivera !! on en est CAPABLES !!!!