Finis les lumbagos !
Je suis tellement ravie par une récente expérience que j'ai envie de la partager avec vous !
Depuis 15 ans, je suis abonnée aux lumbagos à répétition. Aggravés d'une double hernie discale diagnostiquée il y a deux ans. Les connaisseurs me comprendront : c'est l'horreur. Des douleurs paralysantes, épuisantes. Des journées interminables allongée sur le canapé. Et tout le cortège des physios, des kinés, des ostéos, qui massent, tirent, poussent, arrangent, soulagent, mais pour que tout reparte de plus belle quelques semaines plus tard. Et bien sûr les antidouleurs, les antiinflammatoires, les relaxants musculaires, en comprimés, en gélules, en suppos, en piqûres : j'en ai une vraie pharmacie !
Et il y a quelques semaines, un ostéopathe m'a parlé de la table à inversion: un engin qui vous permet de vous suspendre par les pieds (pas complètement la tête en bas quand même), qui décolle les vertèbres (et autres articulations au passage) et envoie de l'oxygène, du sang frais, littéralement, dans tout le corps.
J'ai acheté, plus par désespoir que par conviction. Je fais le cochon pendu, donc, pas longtemps: 3 minutes 2 fois par jour. Je ne vais pas dire que c'est miraculeux, mais c'est quand même fantastique. Ma hernie, qui s'était bien réveillée, l'a mise en veilleuse. Je me sens infiniment mieux. Pratiquement plus de douleurs lombaires. Un bonheur.
Voilà. Rien à voir avec LC, tout ça. Mais quand même, qu'est-ce que ça fait du bien de ne plus avoir mal. Ça aide à gérer les sensations alimentaires !
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Oui, c'est exactement ça : espacer nos vertèbres !
[quote=Elda]
Oui, c'est exactement ça : espacer nos vertèbres !
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merci elda,
je souffre d'une double hernie discale , je souffre quasi en permanence, et comme toi je désespère de trouver une solution pour apaiser mes douleurs,je vais rapidement me renseigner .
Bonjour Nat,
Ça fait maintenant plusieurs semaines que j'utilise la table à inversion, et j'en suis toujours contente. Je ne l'utilise plus qu'une fois par jour, 3 minutes. Mon dos va vraiment bien. Maintenant, je combine ça avec des exercices d'étirement et de musculation du dos, que je fais au moins 4 fois / semaine.
Je sais que je suis toujours à la merci d'un faux mouvement, mais je n'ai plus ces petits malaises des lombaires qui, même en dehors des périodes de crise, étaient toujours plus ou moins là...
Tiens-nous au courant de ton expérience, si tu te décides !
je viens de voir mon kiné prêter la sienne à un patient....
de mon côté grace au travail de ce kiné-ostéo je n'ai plus d'inflammation sur la colonne
encore des contractures musculaires mais je continue mes renforcements posturaux
[quote=Elda]
Et il y a quelques semaines, un ostéopathe m'a parlé de la table à inversion: un engin qui vous permet de vous suspendre par les pieds (pas complètement la tête en bas quand même), qui décolle les vertèbres (et autres articulations au passage) et envoie de l'oxygène, du sang frais, littéralement, dans tout le corps.
J'ai acheté, plus par désespoir que par conviction. Je fais le cochon pendu, donc, pas longtemps: 3 minutes 2 fois par jour. Je ne vais pas dire que c'est miraculeux, mais c'est quand même fantastique. Ma hernie, qui s'était bien réveillée, l'a mise en veilleuse. Je me sens infiniment mieux. Pratiquement plus de douleurs lombaires. Un bonheur.
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Il ne te reste plus qu'à nous dire où tu t'es procuré cette table magique
Est-ce qu'on arrive à se relever facilement de cette position de cochon pendu ?
Je l'ai achetée sur Amazon. Parmi les premiers prix, j'en ai choisi une dont la table était en mousse (je ne sais pas quel est ce matériel, dions que c'est rembourré). Les modèles avec un tissu entre deux barres de fer me semblaient un peu hard.
Coût: 100 euros. Pour l'instant, je ne les regrette vraiment pas ! Je peux passer les références à qui voudrait tenter l'expérience, mais je ne sais pas trop s'il est bien vu de faire de la pub sur le forum. De toutes façons, d'après ce que j'ai lu, il n'y a pas de grandes différences entre une table et une autre. La mienne est très très stable, mais occupe beaucoup de place et ne se plie pas. Le montage un peu galère, heureusement que mon chéri est bricoleur !
Oui, on se relève sans problèmes, si on a bien réglé sa taille auparavant. Au début j'avais peur que les pieds lâchent et de me fracasser la tête par terre, mais non, vraiment non. Je n'ai m^me pas besoin de forcer pour mettre les pieds à angle droit, ça tient tout seul.
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Je l'ai achetée sur Amazon. Parmi les premiers prix, j'en ai choisi une dont la table était en mousse (je ne sais pas quel est ce matériel, dions que c'est rembourré). Les modèles avec un tissu entre deux barres de fer me semblaient un peu hard.
Coût: 100 euros. Pour l'instant, je ne les regrette vraiment pas ! Je peux passer les références à qui voudrait tenter l'expérience, mais je ne sais pas trop s'il est bien vu de faire de la pub sur le forum. [/quote]
Je viens d'aller voir, il suffit de rentrer "table à inversion" dans la barre de recherche
[quote=Elda]De toutes façons, d'après ce que j'ai lu, il n'y a pas de grandes différences entre une table et une autre. La mienne est très très stable, mais occupe beaucoup de place et ne se plie pas. Le montage un peu galère, heureusement que mon chéri est bricoleur !
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Merci de tes précisions - comme je n'ai ni place ni chéri bricoleur, c'est pas pour moi...
Comme souvent, ces inconvénients peuvent se résoudre en y mettant le prix. Les tables les plus chères sont pliables et en les achetant dans un magasin classique, déjà toutes montées. Mais évidemment €€€€ ;-(