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Impossibilité de courir

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
27 avr 2014 à 20h

Bonjour,

J'ai subi une intervention chirurgicale de l'abodmen et suis dans l'impossibilité de courir (cela m'est interdit, j'ai juste le droit de marcher, mais j'en aurais tout à fait la capacité). De ce fait, comment faire pour le parcours forme? Pour le cardio, je n'aimerais avoir aucun activité qui inclu de la course ou du trotinement. Cependant, je ne souhaite pas descendre mon niveau pour la Force? Merci pour votre aide

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11 commentaires

Je suis toute nouvelle et je ne savais pas qu'il n'y avait pas de bilan forme. De la venait ma question...

Mais effectivement, si ce que l'on a effectivement fait n'a aucune influence sur les activités que l'on aura à faire, ma question n'a pas vraiment d'intérêt.

Merci et bonne nuit!

je trouve ça super que tu veuilles faire si bien les choses

moi je cliquais simplement sur continuer

en effet, pour la forme, c'est surtout une progression, mais il n'y a pas de bilan, donc tu peux marquer que tu as effectué la séance même si ce n'est pas de la course mais de la marche ou autre activité de remplacement

bravo de ton implication c'est super

Si ta question a de l'intérêt !!!! L
Le syndrome de la bonne élève!!! Lol Tu peux en effet tricher dire que tu l'as fait sachant, si toi tu as besoin que ça te serve de repère, faire ta marche à la place. Perso, je faisais ça quand il pleuvait trop: je remplaçais la marche (10mn de marche 5 mn de course 10 mn de marché rapide) par 15mn de danse effrayée dans mon salon bien au chaud et je remplaçais le compte rendu en fonction de mon ressenti de mes 15mn d'expression corporelle. Et tu as aussi les séances libres, par contre elle ne font pas progresser le curseur!! Et y'a pas de bilan comme pour le parcours alimentaire, donc tu fais comme tu le sens! Fais toi confiance... Bouge ton corps ;-)

winkJ'avoue que je ne vois pas ou est le problème.... tu le fais pour toi ce parcours sportif non ? Et ça n'entre dans aucun bilan puisque on ne fait pas comme dans les régimes " j'ai couru tant, donc dépensé tant de calories, et j'ai mangé tant donc tout va bien (ou pas)".

Donc toi tu marches, tu montes les escaliers, tu fais le ménage etc donc tu fais de l'exercice...

Allez cool Sophieme

Merci pour vos réponses!

 

En fait, je le fais déjà de marcher, beaucoup même. Mon problème ce n'est donc pas tant "qu'est ce que je pourrais faire à la place de la course, pour pratiquer quand même une activité physique" puisque la réponse est malheureusement "rien de plus que ce que je fais déjà (je n'ai pas le droit de faire de vélo non plus", même si franchement en me comparant à d'autres personnes, je trouve que je n'ai pas à avoir honte. J'essaie aussi de faire le plus possible d'escaliers (2-3 séries de 10 étages à la suite). Non, ma question est plutôt la suivante:

Comment remplir "mon parcours forme"?

- Est-ce que je mets que j'ai quand même effectué la séance (même si en réalité j'ai "juste" marché et jamais trotiné ou couru?) Dans ce cas, est-ce que je mets que j'ai rencontré des problèmes (autres?) ou pas?

Car si je mets que je n'ai pas effectué la séance, elle se décale d'un jour, mais ne s'annule pas pour laisser place à une autre séance, en l'occurence j'esperais une séance de force.

-Est-ce qu'il y aurait une autre méthode pour refleter au mieux ce que je fais vraiment? Car je n'en ai pas trouvée...

Effectivement, je me pose la question de l'influence d'une réponse "fausse" (je dis que je cours alors que c'est faux) sur la suite de mon parcours et sur les conseils qui vont m'être donnés.

Un grand merci pour vos réponses!

Pour être plus sûre, j'ai envoyé un message à ma coach, pour lui demander comment je pouvais faire mes exercices mais sans courir !

Sa réponse m'a rassuré et réconforté.

Maintenant je pratique la marche nordique plus que la course !

Et, un jour, tu le pourras toi aussi... p'tit à p'tit, tu arriveras à faire les exercices tout en douceur !

A te lire,

je n'ai pas couru une seule minute dans mon parcours LC.....

en fait je sautais les exercices cardio....  mais en marchant à mon avis c'est mieux

Bonjour sophieme,

Comme le disent très bien les filles, tu n'es absolument pas obligée de courir. La marche est aussi une excellente activité physique !
Sinon, si jamais tu as un vélo d'appart', tu peux y aller aussi ! Moi c'est ce que je fais en cas de pluie battante !

Au plaisir de te lire

coucou, Tu marches au lieu de courir, tu ne fais pas le cardio ... Tu fais comme tu veux et comme tu peux c'est LC!! Bon courage et bons exercices!