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Impossibilité de courir
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
27 avr 2014 à 20h
Bonjour,
J'ai subi une intervention chirurgicale de l'abodmen et suis dans l'impossibilité de courir (cela m'est interdit, j'ai juste le droit de marcher, mais j'en aurais tout à fait la capacité). De ce fait, comment faire pour le parcours forme? Pour le cardio, je n'aimerais avoir aucun activité qui inclu de la course ou du trotinement. Cependant, je ne souhaite pas descendre mon niveau pour la Force? Merci pour votre aide
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Je confirme la réponse de Lavieenrose ! J'ai moi même été opérée il y presque 2 ans avec ouverture sur tout la largeur de l'abdomen et j'ai passé un peu plus de 2 mois à uniquement marcher (avant il est vrai de recourir progressivement) .
Et en marchant tu peux dépenser beaucoup d'énergie. D'ailleurs à ma reprise de la course, forcément à zéro, j'étais plus rapide à la marche (6,8km/h) qu'à la course (4,6km/h).