j'ai ressenti la faim
Bonjour
ce matin petite victoire et belle découverte
j'ai aujourd'hui la chance de ne pas travaillé j'ai donc commencé ce matin par faire mes exercises de remise en forme (j'aime beaucoup les cours de Guillaume c'est agréable pas besoin d'aller dans une salle je le fait quand je veux il est toujours dispo pour moi ! j'adore ça); puis j'ai enchainé avec une séance de RPC de 20mn et j'ai trouvé que c'était plus efficasse de commencer par la gym pour etre en fait plus eveillé et avoir de meilleures sensations corporelles pour faire la RPC.
du coup j'ai eu des grenouilles dans mon ventre et je suis fiere de moi d'avoir pu respirer ma faim et respirer ma joie de ressentir la faim ...
pour moi qui ne mange que par habitude et ou à cause d'un EME.c'est une belle victoire...
en vous souhaitant d'aussi belles découvertes, bonne journée à tous et à toutes
Souris
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Salut
Je reprends le travail demain, donc j'ai prévu de me plecver une demi-heur plus tôt pour fair ma gym et je me demandais quans j'allais caser ma séance de RPC, mais là tu me donne un bon tuyau . Merci
bonjour Souris ,
ta journée commence dans la bonne humeur, et tu t'en es donné les moyens, bravo !
moi aussi ce matin je me suis réveillée avec la sensation de faim et ça m'a fait plaisir, ça faisait longtemps et au pti déj j'ai réussi à trouver ce qui me faisait vraiment envie : pas les tartines pain beurre confiture habituelles mais, tiens, des fraises, un yaourt à la vanille, un biscuit au yaourt, envie de frais quoi et après ça, bien que j'aie pris le temps de déguster chaque aliment, j'ai failli me ruer sur le pain par réflexe ? et j'ai pensé à aller d'abord remplir mon petit carnet, histoire de faire une pause. Et ben l'envie m'est passée j'ai senti que j'avais assez mangé. Il ne me manque plus qu'une rpc, mais ça, pour le moment, ça reste un défi
je vais penser à ton expérience de rpc après la gym, c'est quelque chose qui pourrait me convenir aussi
que la journée se poursuive dans la bonne humeur !