Je commence
Bonjour à tous
Pour la dernière fois je "dis" je commence j'ai fait le tour des régimes et j'ai toujours 30kgs de trop. Aujourd'hui je dois absolument perdre du poids arthrose genou et prothèse le mois prochain donc je ne peux plus me permettre de rester avec ces kilos.
Sinon je vis seule avec ma chienne je n'ai pas d'amis ni de famille donc je mange pour passer le temps. J'espère que cette fois je vais m'en sortir.
Bonne journée à tous
Indial
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour à tous
Je commence aussi, même si c'est pour moi en réflexion depuis plusieurs mois. En fait, depuis janvier dernier, je ne me prends plus vraiment la tête sur ce que je mange donc plus de phénomène de compulsion, de craquage ... mais pour autant, je pense manger au-delà de ma faim et l'idée est donc de travailler là dessus.
salut s45,
Et oui travailler sur ces sensations alimentaires , ce n'est pas évident de bien les reconnaitre. Tu veras le site est génial pour nous réconcillier avec la nourriture.
Et enfin ne plus maltraiter notre corps.
Lamorge
Bonjour,
Bienvenue sur le site.
Puisque tu dis que tu manges pour passer le temps, alors il faut essayer de trouver d'autres façons de passer le temps. Te balader avec ta chienne, et plein d'autres petites choses que tu peux trouver selon tes gouts et des idées. Et puis, venir sur ce site, regarder les vidéos, écrire ou lire les messages sur le forum, faire un blog, etc..., ça peut occuper aussi...Bon courage à toi pour ce début, et la suite...
bienvenue
Je sais que c'est parfois difficile de commencer mais tu trouveras sans doute pas mal de réponse et d'idée pour réduire ton poids et commencer à changer tes habitudes ou tes idées préconçues sur la nourriture!
Moi j'ai commencé il y a 4 mois et j'ai appris pas mal de choses. J'ai perdu du poids (environ 6kg) . mais je ne me force pas à ne pas manger tel ou tel aliment ou a suivre des régimes contraignant qui me désespèrent ...
J'ai appris à écouter mon corps et mes sensations et a déculpabiliser mon rapport avec la nourriture
Bien sûr j'ai fait des efforts pour suivre les coaching, faire de l'activité physique... mais toujours en essayant de l'intégrer dans mon quotidien. Mieux vaut une marche pour aller faire les courses ou partir au travail chaque jour qu'un exploit d'un week end que je ne renouvellerai jamais
Bon courage et surtout donne nous de tes nouvelles via les forums
Joel
salut indial,
Tu verras avec la méthode , ta vie va changer.
Ce qui est génial ici c'est que toutes les personnes peuvent te remonter le morale quand ca ne vas pas , te soutenir...
Et ce n'est pas une fatalité, ta relation autour de la nourriture va changer , fais toi confiance et donne toi du temps!!
lamorge
Bonjour Indial,
Je suis sure que tu vas "t'en sortir" comme tu le dis, tu n'as pas l'air de vraiment y croire? Fais toi confiance Indial...
Tu dis que tu t'ennuies? Tu n'aimes rien faire seule? Peux tu justement en profiter pour te réinvestir dans des activités? Tu peux te dire que de savoir que c'est parce que tu t'ennuies que tu manges, c'est déjà un grand pas :)
Belle journée :)