je ne m’en sort pas - 17032015

Alyespoir.
Abonné

Bonjour à tous je suis nouvelle. 

Je me sens terriblement mal dans ma peau. Je pleure devant mon reflet.. mais je n’arrive pas à controler les grignottage...

Je suis perdue.. j’ai’tout essayé....

 

Merci à vous si vous avez des conseils...

Commentaires

Pascaline.
Abonné
Alyespoir, tout à bord Big Hug. Ce n'est pas facile les émotions. Mais le mieux c'est de les vivre. Faire du PC. Si on les repousse elles reviendront au galop. Tout un apprentissage!. La dégustation EME zen pendant une EME te fera manger moins. Allons-y tout doux. On n'est pas des robots :) . En attendant, acceptes-toi comme tu es. On est tous différents, mince grosse, on plaît. Sois douce avec toi-même. Bisou
Xx
lylyoz
Marraine

Tu es au bon endroit. Tu vas apprendre à accepter tes émotions, à te réconcilier avec la nourriture et surtout avec toi même.

Le forum est riche et les gens bien souvent bienveillants, alors n'hésite pas.

Bon courage

Alyespoir.
Abonné
Merci beaucoup. C'est vraiment pas facile.. Se sentir mal a l'aise..mal dans sa peau..
FRED73
Marraine
Tout d'abord, tu vas apprendre à être bienveillante avec toi même. Si tu culpabilises de manger, tu auras encore plus envie de manger... Bref, avec linecoaching tu vas apprendre à penser autrement...
Phedre.
Ancien abonné
bonjour Je suis dans ton cas et personne ne peut imaginer que je me sente si mal. Je suis active et toujours souriante on me félicite pour ma bonne humeur . Mais au fond je suis si mal !.. J'ai du mal a suivre la méthode je me dis que je n'y arriverai pas . Puis je lis ton message je me sens moins seule et je pense : pourquoi NOUS n'y arriverions pas ? Il ne tient qu'à nous de suivre les étapes une par une sans vouloir se précipiter d'autres y parviennent alors pourquoi pas nous ? Tendons nous la main pour ce bout de chemin. A bientôt
capuccino
Marraine

Bonjour;,

Alyespoir, Phèdre, comme vous, nous avons pour la plupart d'entre-nous été si mal dans notre peau, que nous avons comme vous, cherché des solutions à notre mal être. Et comme vous nous avons enfin trouvé LC après souvent tellement d'errance et de désespoir. Comme vous nous avons douté, espéré...

Et puis, nous avons suivi le programme pas à pas, parfois avec beaucoup de pas en avant parfois avec deux pas en avant un pas en arrière...mais ce qui compte vraiment, c'est qu'on avance, qu'on trouve des solutions durables à nos problèmes d'émotions, de grignotages, de culpabilité, et que sais-je encore.

Courage, vous êtes au bon endroit pour découvrir autre chose que les régimes, les privations pour faire face à vos problèmes de poids...comme nous...

Bien sur que vous y arriverez un pas après l'autre. Et dites-vous, lorsque vous douterez qu'un petit pas vaut mieux que pas de pas du tout.

Bon parcours.

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