Je recommence et je cherche un ou une binome

Sandra,

Pour moi aussi c'est compliqué les week-end surtout que je mange 1 ou 2 fois avec mes parents et là manger avec faim et ne pas finir son assiette faut oublier. Ce n'est pas dans leurs moeurs. mais j'arrive au moins depuis que j'ai commencé le programme à ne plus prendre de dessert et à dire à ma mère "non, merci maman, j'ai très bien mangé et je n'ai plus faim" (merci au Dr Zernati ).

Et là, comme on est allé acheter un "grand" lit pour mon fils on aura mangé les 4 jours ensemble (demain faut qu'on le monte)...vivement lundi et le boulot .

Allez courage, on va y arriver !!!

Salut les filles,

Marie, RESPIRE !!!! OK tu as passé une mauvaise journée et bien demain ça ira mieux ! Pour la balance, tu sais bien que ce n'est pas après une journée de "je mange sans faire attention" qu'il faut se peser.

En plus je te rappelle que le muscle pèse plus lourd que le gras . Et tu sais bien que ce type de comportement fait partie du programme. Le but est que ces journée de M... s'espacent de plus en plus. Laisse le temps au temps. Accepte le fait que parfois cela ne se passe pas comme on voudrait.

Je sais que cela ne te rassurera pas, mais moi c'est hier que je me suis engoufrée de la pizza...trop. Alors aujourd'hui j'ai fait sauter petit dèj et diner (pour le 4h...c'est une autre histoire ). At puis demain sera un autre jour et j'essaierai d'être raisonnable lorsque je rentrerai à la maison.

Allez, courage ma belle, tu tiens le bon bout .

Coucou les filles,

Cool Marie que la balance t'a indiqué que tu n'avais pas grossi !

J'espère que vous allez toutes bien.

Bises

Marie-Line

Coucou les filles.  Moi aussi je n'arrive pas du tout.   Le soir c le rush et la méthode est passée aux oubliettes. Je mange n'importe quand et n'importe quoi !!!! C la vrai galère.  

Et vous comment ca se passe ? 

Bizzzz. 

@+. 

Salut les filles,

Essayer de faire 1 chose du programme. Moi non plus je n'arrive pas bien à tout appliquer surtout que là j'ai l'acitivité "bodyscan" et 30 min à me regarder le nombrile....euhhh... je n'ai pas trop le temps. Alors 1 jour j'essaie de sauter le petit dèj, les jours au bureau j'essaie de ne manger qu'une salade composée et de bien maché...enfin vous voyez un peu chaque jour. OK souvent à 18 j'ai envie (sûrement des EME) de manger n'importe quoi alors je me lâche mais j'essaie d'être raisonnable et de réduire peu à peu les quantités.

Allez les filles, allez les filles !!!! On va y a arriver !!! Je vous rappellle que Paris ne s'est pas construit en 1 jour, alors Dame Patience doit faire partie de notre "réhabilitation alimentaire". Il faut poser 1 brique après l'autre....mais, on va y arriver ! YES !!

Allez courage et ne lâchons rien .

Bises

Marie-Line