la balance.... - 15052013

kara2mel.
Abonné

bonjour à tous

 

j'aimerai savoir si d'autres personnes sont dans le même cas que moi. voilà quand je me pèse et que je vois que j'ai perdu du poids je suis ravie mais inconscienment je me met à faire n'importe quoi! et là bam je reprends ce qui a été perdu.

je peux dire que j'ai déjà perdu 10 kilos mais 10 fois le même kilo à mon grand désespoir. il est triste à 24 ans d'être perdue à ce point quand pour ma grand mère de 90 ans tout coule de sens: j'ai faim je mange, j'ai pas faim je ne mange pas. 

Commentaires

Noelle
Marraine

bonjour Karamel2

 

et bien, oui, c'est tres frequent! ça arrive a de nombreuses personnes, ça m'est arrivé, en particulier au debut de LC

paradoxalement, il y a la peur de maigrir , avec les bouleversements que cela entrainerait, bien que l'on vienne pour celà, perdre du poids, et il y a aussi comme tu le décris, l'idee de oh lala, est ce que je vais etre capable de ne pas reprendre, et ça engendre du stress et des eme en pagaille

c'est une bonne raison de pratiquer la rpc, qui te permets de prendre de la distance avec tes emotions, ou eme zen,

je vois que tu es relativement recemment arrivée sur LC, tu auras de nombreuses occasions de pratiquer des exercices qui vont te permettre de prendre conscience de tes emotions, des eme et des differentes pratiques de rpc

quant à ta grand mère,  et bien, oui,  elle est  une mangeuse regulée, on y arrivera aussi!!!

 

bonne journée

 

curuni.
Abonné

Bonjour Kara2mel,

moi en génèral c'est tout ou rien : soit je me dis "cool ça marche mais je peux perdre encore plus vite" et là ça donne restriction suivie d'EME.... Soit je me dis "j'ai bien travaillé, j'ai perdu donc je peux me récompenser" et je fais un écart....

Donc j'ai pris la décision de me peser de moins en moins souvent (j'en suis à 5 jours consécutifs, un miracle pour moi !) et je commence à trouver que mon pantalon me serre moins.... J'ai prévu de me peser vendredi matin mais, comme j'ai traditionnellement mes EME le vendredi soir, ce n'est peut-être pas une bonne idée...

Je verrai bien !

Je vois que tu nous as rejoints très récemment, tu verras qu'on en parle pas mal de cette fichue balance et de notre rapport à celle-ci dans le programme et dans les forums.

Je suis sûre qu'en pratiquant les exercices, tu finiras par comprendre pourquoi tu réagis de cette façon (peut-être te restreins tu et, dès que tu perds, tu veux te récompenser ? Ou peut-être as tu peur de maigrir ?).

Bienvenue parmi nous !

Annemie.
Abonné

oui, c'est normal

quand on voit la perte de poids, au début ça motive à ciontinuer , puis on se lache un peu

je coris l'avoir déjà dit ailleurs

j'ai acheté une balance en Wifi

je ne regarde donc pas mon poids, seulement de temps à autres, car une fois que j'ai pris le petit déjeuner je n'y pense plus

je me connecte au site et finalement je me rends compte que la courbe est stable mdr

Aphrodyta.
Abonné

Salut!

Alors moi la balance me fait vraiment peur... J'ai fait le défi une semaine sans se peser, et je dois me peser demain. J'ai pas envie. La dernière fois la vilaine m'a rajouté un kilo et demi... (bon j'avais perdu 500g du coup ça fait qu'un kilo).

J'ai pas envie d'y aller, car :

- si j'ai minci je risque de faire n'importe quoi en me disant : "c'est bon lâche-toi ma grande t'as minci!" devil

- si j'ai grossi : "bah vas-y empiffre-toi grosse vache de toute façon t'es bonne qu'à ça, au point où t'en es!" crying

Bref j'ai envie de balancer ma balance... parfois je me dis que ça serait peut-être la solution, mais j'ai tellement peur de grossir si je ne me "surveille" pas!

lorraine
Marraine

[quote=Aphrodyta]

Salut!

Alors moi la balance me fait vraiment peur... J'ai fait le défi une semaine sans se peser, et je dois me peser demain. J'ai pas envie. La dernière fois la vilaine m'a rajouté un kilo et demi... (bon j'avais perdu 500g du coup ça fait qu'un kilo).

J'ai pas envie d'y aller, car :

- si j'ai minci je risque de faire n'importe quoi en me disant : "c'est bon lâche-toi ma grande t'as minci!" devil

- si j'ai grossi : "bah vas-y empiffre-toi grosse vache de toute façon t'es bonne qu'à ça, au point où t'en es!" crying

Bref j'ai envie de balancer ma balance... parfois je me dis que ça serait peut-être la solution, mais j'ai tellement peur de grossir si je ne me "surveille" pas!

[/quote]

 

Oui, desfois c'est ça la solution : balancer la balance, et se fier à ses habits.

Avec LC, j'ai perdu le raisonnement "foutu pour foutu", je reviens toujours et encore à l'écoute de ma faim, même après les périodes de fête ou de stress pendant lesquelles je me suis un peu lâchée

Et si tu écoutais ton envie de ne pas te peser demain ? Allez, tu viens nous raconter cela demain à "victoire du jour" ? smileywink

Tiens bon, pensées

Biche.
Abonné
La peur de maigrir...mince alors .... Mais j'ai lu un truc la dessus , et il semble bien que cela existe....moi aussi j'ai tendance à faire tout ou rien .....je passe le repas ou je l'englouti.... RPC , oui mais dur , dur....j'ai essaye la toile pleine conscience....quelques minutes voir seconde de RPC un peu partout et a chaque fois qu'on y pense....peu importé le moment....cela m'habitue a y penser quand c'est utile...
curuni.
Abonné

Bonjour les filles, 

hier matin, pesée après 5 jours et catastrophe : 400g de plus... Visiblement j'ai pris un peu de muscle (je suis accro aux séances de gym de LC) mais ça a été la catastrophe toute la journée ! Aphrodyta je connais bien ta "grosse vache"...

Donc déprime totale, engueulade entre moi et moi pour me dire que psychoter pour 400g c'était franchement du délire et me répondre que 400g en plus ce serait 1kg en plus la semaine prochaine...

Bien sûr hier soir EME + EBE, je ne savais plus où j'en étais. J'ai laissé faire, j'ai un peu trop bu et là, énorme surprise : j'ai ressenti la satiété ! D'habitude, quand je suis comme ça, j'engloutis tous les biscuits apéro et le fromage que je peux et j'ai l'impression d'être un gouffre sans fond et hier non ! Bien sûr j'ai mangé un peu trop mais rien de comparable avec d'habitude !

Ce matin j'ai réfléchi, je me suis aperçue que je n'étais pas encore prête à lâcher mes habitudes d'avant LC (je suis inscrite depuis le 02 avril et j'en suis à l'étape de la faim) et que j'allais concilier balance et comptage de calories avec LC jusqu'à ce que j'aie plus confiance en mon corps.

Je me suis donc pesée... Et j'ai perdu 700g !

Conclusion :

- hier matin n'était pas révélateur et je me suis pris la tête toute la journée pour rien

- MAIS : je n'ai pas fait n'importe quoi hier soir malgré mon EME puisque j'ai quasiment respecté ma faim

Donc je pense que je vais me repeser tous les jours pendant encore quelques temps et je suis sûre que je lâcherai plus tard dans le programme quand je serai prête !

Bonne journée !

 

izabelle
Animatrice forum

je crois qu'il faut s'observer

moi j'ai testé la pesée deux fois par jour, toutes les semaines, toutes les deux semaines

finalement, ce qui me cause le moins de soucis, de manifestions de type "stresseur poids", c'est de me peser tous les jours, sans rien en attendre, juste en observant

je sais pertinemment que le poids se régule plutôt sur 15 jours, mais ce côté "mystérieux", que vais-je trouver sur la balance?,  ça me stresse....   ça donne trop d'importance à la chose

autant sur une journée, je me dis  "en fait ça ne veut rien dire", autant sur 15 jours ça n'est pas possible.....

donc je crois que me peser tous les jours,  pour moi, ça correspond à ne pas y accorder une grande importance

 

pour l'instant je continue comme ça car c'est la seule façon pour qu'il n'y a pas d'effet négatif sur mon comportement alimentaire

le mieux c'est d'observer ce que ça nous fait je pense, et puis surtout s'en détacher, de cette mesure.....

moi je m'en détache d'une façon bien particulière, mais j'ai remarqué que c'est comme ça que je m'en détache le plus, que cela prend moins d'importance....

curuni.
Abonné

Bonjour Izabelle,

tout à fait d'accord avec toi ! L'enjeu me paraît bien plus grand en 15 jours qu'en 24h !

Je vais essayer d'observer simplement tous les jours.

J'ai aussi raconté cette expérience sur le fil des ressentis difficiles en fin de journée, je sais que tu t'y rends aussi alors désolée de radoter.....

Bonne journée et bon week -end à toi !

kara2mel.
Abonné

souvent quand on pense avoir perdu , on a repris quelques centaines de grammes... 

mon poids c'est l'histoire de ma vie, devenu "bouboule" vers 5 ans, j'ai toujours été rondelette jusqu'à l'adolescence, vers 15 ans j'ai commencé à m'affiner mais aussi à m'affamer et me faire vomir... je n'en suis pas très fière surtout que dans ces moments là je ne perdais pas de poids (blocage psychologique?). et puis j'ai rencontré mon compagnon et 8 ans après nous sommes toujours ensemble mais moi avec 10 kilos de plus... alors forcément les petites réflexions fusent et il me demande de monter sur la balance. la honte pour moi , honte de lui montrer que je n'arrive pas à perdre de poids. et lui en rajoute en me disant que je n'ai aucune volonté. il part d'un bon sentiment car il voit bien à quel point je me rend malade avec le poids, la nourriture, que je me cache de lui et que je me laisse difficilement me toucher. 

depuis janvier je connais la méthode ZERMATI par le biais du blog "penséebycaro" anciennement "penséederonde". j'ai décidé de m'inscrire sur LC après une énième hyperphagie. 

aujourd'hui je suit les conseils de ma coach en évitant d'avoir des aliments tentant dans mes placards. car si j'ai du chocolat je finis la tablette, pareil pour le fromage ou le ketchup (que je met à toutes les sauces).

la balance je pense revenir dessus dans plusieurs semaines. on a tellement été conditionné.... je n'ai pas encore d'enfants et je pense que jamais je ne les forcerai à finir leur assiette ou bien à leur donner quelque chose à manger à chaque fois qu'ils pleurent ou qu'ils sont contrarié. je vois une amie faire ça avec sa petite fille, et ça me fait flipper pour elle. 

Aphrodyta.
Abonné

Salut tout le monde!

Je me suis pesée aujourd'hui, un peu de "j'y vais, j'y vais pas" en me disant qu'il fallait que je "me surveille" quand même. Au final je me suis pesée dans l'après-midi, après avoir mangé beaucoup aujourd'hui (j'ai attrapé la grippe, alors je fais la patate sur canapé en mangeant...et j'arrive pas trop à savoir si j'ai faim ou pas avec la fièvre...) et là surprise mon poids n'a pas bougé. Donc résumé depuis le début du programme j'ai pris un kilo, en mangeant plein de trucs gras et sucrés que je mangeais jamais avant, et 2 semaines ou j'ai pas pu faire de sport car je me suis fait mal au dos. Pas trop mal. En plus j'ai mes copines bientôt alors je me dis que ça joue un peu, je fais le yoyo pendant le mois en général.

Bon je vous cache pas que j'aimerais mincir, que si je perdais 5 kilos dans la nuit je serais quand même bien contente, mais en sortant de ma douche, sur ma balance, je me suis regardée et je me suis dit que "j'étais pas si mal". Déjà un bon début!

Bisous les filles! Je pense que la balance va arrêter de dire des méchancetés bientôt :)

Sara Sofia.
Abonné

Bonjour,

1er jour sans ma balance, je suis parvenue à la rangée et à ne pas aller la rechercher bien sur.....

Bonne journée

désespérance.
Abonné

Bonjour,

Ah la balance et moi.... jusqu'à Line coaching, je me pesais tous les jours, voire plusieurs fois par jour.  Là, j'ai réussi à ne me peser que trois ou autre fois depuis Noël...je n'arrive plus à le faire sur ma balance : je bloque. je ne le fais que chez les autres. Je sais, c'est bizarre....Toujours est-il que je me sens libérée d'un poids  ! 

doveline.
Abonné

En ce moment je suis en plein dans cette étape de la balance... si je peux l'appeler ainsi.

Je me pesais tous les matins depuis mon adolescence.

Après un exercice de 4 jours sans pesée quotidienne... qui m'a permis de vérifier que sans la pesée quotidienne... mon poids m'avait pas bougé de façon significative... il avait même légèrement baissé de 0,4 kg... j'en suis à la première semaine sans pesée quotidienne.

J'ai rangé la balance dans un placard de ma salle de bain... ce qui me permet de ne pas la voir.

Lorsque l'on a passé l'étape des premiers jours sans la balance... qui est au début angoissante... j'avoue qu'ensuite on se sent beaucoup mieux sans la balance... sans le poids du contrôle quotidien... et on devient alors encore plus attentif(ve) à nos sensations alimentaires... puisqu'on n'a plus le repère du résultat pondéral du jour.

Ce qui m'angoissait au début... me rassure maintenant... comme tous les exercices qu'on nous fait faire avec la méthode LC... pour modifier nos comportements.

Ce nouveau comportement sans contrôle quotidien... me libèrent énormément... me donne une plus grande autonomie par rapport au ressenti et au respect de mes sensations alimentaires... même si je n'arrive pas encore à les respecter à chaque fois... il n'y a plus le biais introduit par le stresseur "Poids" ou pire le stresseur "Objectif Poids"... ce qui va sûrement enlever une partie de mon stress et des EMEs qui en découlent.

J'ai choisi le mercredi au milieu de la semaine... comme jour pour la pesée hebdomadaire... on est dimanche et  je n'éprouve plus de difficultés à ne pas me peser tous les matins... je n'ai plus besoin du rituel de la pesée quotidienne pour me rassurer... pour influencer mon comportement alimentaire du jour en fonction du résultat pondéral du jour... il faut attendre quelques jours pour ressentir cet apaisement.

Je crois qu'il faut attendre le bon moment pour réaliser ce nouvel apprentissage... celui où on se sent prêt(e)... sans trop gros efforts... où on commence à maîtriser un peu la méthode.

A suivre...

Beau dimanche de Pentecôte à toutes et à tous,

Bien amicalement,

doveline

Sara Sofia.
Abonné

Hey hey hey....

Grand jour au réveil j'ai pensé BALAAAAAAAAAAAAAAAANCE....comme un manque physique de se RITUEL du matin....tout ça pour PENDRE LA LOUFE.....vu que jamais le chiffre voulu ou pas longtemps....

Et bien balance quand tu nous tiens....ME VOICI UN JOUR SANS TOI....DUR DUR.....MAIS CONTENTE

kara2mel.
Abonné

bravo! continues comme ça. la balance ne doit plus diriger notre vie!

Sara Sofia.
Abonné

une bataille de gagné....pas la guerre...mais on y arrivera...

lorraine
Marraine

YESSSSSS! bravo Sara sofia

nouvomoi.
Abonné

Bonjour à toutes

et bien je range ma balance, je ne me pèse plus.

A quoi sert-elle après tout ?

smiley

Bonne soirée

Sara Sofia.
Abonné

[quote=nouvomoi]

Bonjour à toutes

et bien je range ma balance, je ne me pèse plus.

A quoi sert-elle après tout ?

smiley

Bonne soirée

[/quote]

Si ça sert à se pourrir la vie.....hi hi hi.....

Fini les beaux jours sont arrivés.....un poids en moins celui de monter sur cette foutue balance dont le chiffre ne nous contente jamais.....

Bonne chance et range la...0devil

kara2mel.
Abonné

j'ai craqué :(

après moultes réflexions de la part de mon conjoint j'ai voulu lui prouvé que j'avais perdu du poids (persuadée d'en avoir perdue) et là...désillusion. rien de perdu mais rien de pris. il est dur d'expliquer à quelqu'un que tu as décidé de manger à ta faim. 

il m'a répété que les régimes ça ne marchait jamais avec moi (il a rien compris, LC n'est pas un régime). il a fulminé quand il a su que j'avais payé mon être suivi en ligne.... c'est très difficile de ne pas faire d'EME avec toutes ses réflexions. j'essaye de me dire que si je mange trop ce n'est pas lui que je punis mais moi. 

je suis quand même un peu triste de ne pas avoir perdu de poids. il faut vraiment que je jette ma balance! je ne serais plus tentée de monter dessus.

Annemie.
Abonné

ne la jette pas, cache là 

ou alors achete cette balance en wifi avec l'ordi

je ne regarde jamais et de temps à autre je vais sur le site regarder ma courbe

ne pas en avoir pris, en mangeant à ta faim, c'est quand même une merveilleuse réussite

je coris que nous sommes nombreuses à en être là

c'est toute une rééducation, ce n'est PAS un régime

justement les régimes ne marchent pas, et ils ne faut plus en faire....

courage

curuni.
Abonné

Bonjour Kara2Mel,

nos sensations sont parfois (souvent) trompeuses.... Encore ce matin, je me sentais plus légère et la perte de poids n'était pas à la hauteur de mes attentes... Mais, j'avais raison quand même car j'ai pris du muscle, donc j'ai affiné, donc je suis plus légère...

Bref, la balance qui ne baisse pas ne veut pas dire que ta silhouette ne se modifie pas !

Par ailleurs, je vois que tu nous as rejoints récemment donc il ne me semble pas du tout anormal que tu n'aies pas encore perdu. LC n'étant pas un régime, les résultats peuvent être très longs à apparaître, surtout si tu étais en restriction avant de commencer !

Enfin, si je peux me permettre : ton mari n'est franchement pas bienveillant avec toi.... J'ai eu froid dans le dos quand j'ai lu que tu t'étais pesée devant lui pour lui prouver que tu avais perdu ! Cela m'a rappelé de très mauvais souvenirs avec un ex qui me soûlait avec mon poids au quotidien : c'est à cause de ça que j'ai fait mon premier régime qui a complétement déréglé mon comportement alimentaire.... S'il t'aime il est sensé te soutenir et te trouver belle telle que tu es. S'inscrire à LC (oui c'est payant comme tout le reste et le prix est largement justifié par tous les outils à disposition) est une démarche importante que tu dois faire pour toi et toi seule....Ce n'est que comme ça que ça marchera vraiment !

Bon courage !

kara2mel.
Abonné

je lui ai expliqué que lui même n'avait pas de leçon à me donner car il est loin d'être filiforme. ensuite en 8 ans de relations j'ai pris ...10 kg. mais déjà avec 10 kilos en moins il me faisait des reflexions genre "encore 1 ou 2". je lui ai expliqué longuement que son discours réprobateur ne m'aidait aucunement. et lui de me répondre que s'il ne dit rien je me laisse aller. je lui ai expliqué que j'étais vraiment dans une autre démarche maintenant, que WW, Dukan et autre Cohen s'était fini. mais il a encore du mal avec la relation "je mange quand j'ai faim". exemple, cela fait 2, 3 jours que je ne suis pas en forme, je suis montée en fièvre dans la nuit de dimanche à lundi et en plus j'ai bossé tout le week end. hier je n'avais vraiment pas faim le soir mais la faim est arrivée à 10h30 du soir. j'ai alors décidé de me faire à manger et j'avais très envie d'un sandwich (pain , beure, blanc de poulet et tomate). et lui n'a pas compris. me reprochant que je grignotais et que je devais manger à heure fixe. voilà comment 98% de la population est conditionnée. manger à heure fixe sans se préoccuper de la faim ou non. 

 

j'ai décidé de ne pas me punir en mangant comme 4, comme j'aurais pu le faire auparavant. je n'ai pas pris de poids, j'ai fait pas mal d'éxercices de renforcement musculaire. je suis décidée. j'en parle autour de moi et j'essaye de m'écouter. sa prendra peut être 1 an de perdre 4 kilos mais je m'en fou. depuis gamine je me compare aux autres, je parlais déjà poids avec mes copines de CM2, c'est vraiment triste. je n'ai jamais été filiforme et je ne le serai jamais, je veux juste retrouver une silhouette pour mon bien être et ma santé.

curuni.
Abonné

Bravo !

Il m'a fallu 7 ans pour envoyer balader mon ex alors je suis admirative de la façon dont tu as recadré ton mari !

Oui c'est terrible quand on est en surpoids comme le regard des autres est accusateur dès qu'on ne fait pas comme ils pensent qu'on devrait faire...

Je vois que tu respectes déjà ta faim et que tu sais déjà gèrer les EME... Chapeau bas ! Nul doute que tu arriveras à trouver une silhouette qui te convient !

Les filles filiformes en fait c'est pas beau....

Bonne journée à toi, j'espère que tu vas mieux (tu parlais de fièvre ce week-end)

kara2mel.
Abonné

gérer les EME je ne pense pas encore en être là c'est juste que si je mange je me punis moi et je lui prouve qu'il a raison je ne maigris pas . je ne veux plus, du moins j'essaye de ne plus me faire de mal. j'ai aussi lu le livre de Louise L Hay "transformez votre vie" qui m'a beaucoup appris. j'essaye d'apprendre à m'aimer, pas chose facile car d'aussi loin que je me souvienne je me suis jamais aimé. habillée sa va, en sous vêtement c'est la cata. mais déjà avec 10 kg de moins c'était déjà le cas, donc le problème est ailleurs.

 

j'ai encore beaucoup de mal avec la pleine conscience, mais j'essaye tous les soirs de repenser à quelque chose de bien dans la journée et de m'imaginer plus fine, comme il y a quelques années. c'est pas la recette miracle mais ça ne fait pas de mal!

Biche.
Abonné
Hello, et courage a toi.... Ce n'est pas du tout facile de faire comprendre ou on veut aller avec cette méthode. Ils ne comprennent que difficilement que c'est pas un régime de plus Tiens bon, j'ai du mal aussi a perdre mais je reste persuadé que je tiens le bon bout . La première chose qui change c'est la relation avec la nourriture., et aussi l,acceptation de son poids. On trouve cela moins grave et comme m'a dit quelqu'un sur le forum...face a une copine qui entamait son xieme régime avant l'été.....elle en sera encore a faire des régimes quand moi j'aurai trouve mon poids de croisière....tant pis si pour cet été c'est râpé ...
nulenpseudo.
Abonné

Je suis exactement comme toi, je me pèse tous les jours, sans y accorder trop d'importance.

En 1mois 1/2 de lc j'ai perdu 2 kgs très vite puis 1kg depuis un mois. Je refais du sport, donc j'ai surement pris du muscle, je suis moins serrée dans mon pantalon fétiche. Mais si j'avais attendu 1 mois pour me peser, j'aurai été hyper deçue du résultat. En me pesant tous les jours, ça passe inaperçu.

Parfois je me dis que je pourrais tout arreter, mais arreter quoi, je mange de tout, quand j'ai faim, je déguste, je me régale. LC c'est vraiment super bien ! je crois vraiment que c'est la solution. laugh

Aphrodyta.
Abonné

Salut tout le monde

J'ai décidé de mettre ma balance au grenier. Aujourd'hui je me suis pesée, j'avais perdu 2 kilos. J'ai fait 3 EME dans la journée, comble du comble je me suis repesée après manger, repris un bon kilos. La balance me fait faire n'importe quoi!

Allez, au clou le machin moche inutile!

nouvomoi.
Abonné

Coucou Aphrodita

C'est normal de peser 1 kg de plus après manger par rapport au matin à jeun !!!

100% d'accord avec toi, au clou le biduledevil !!!

bonne journée smiley

curuni.
Abonné

Bonjour les filles,

Kara2Mel : le fait que tu identifies les EME et que tu comprennes que c'est toi que tu punis est déjà une sacrée prise de conscience...

Tu as bien compris aussi que le problème n'était pas que le poids puisque tu dis que même avec 10kg de moins ça n'allait pas.

Enfin, tu parles de t'aimer et ne plus te faire de mal : j'en suis là moi aussi ! J'ai découvert grâce à LC que je me faisais du mal et je commence à me faire du bien... Les sous vêtements... Je pense que même les mannequins ont des jours où elles se trouvent trop ci ou pas assez ça....

La pleine conscience.. oui ça prend du temps. Par contre, je ne suis pas sûre que ce soit une bonne idée de t'imaginer plus fine pour te sentir bien... Cela risque de te remettre la pression...

Moi j'essaie de trouver un truc bien tous les jours (ça peut aller d'un rayon de soleil à une perspective sympa à court terme : type dans deux jours je vais chez le coiffeur ou demain je vais avoir le temps d'écouter de la musique..)

Biche : oui, oui et oui : les copines seront encore au régime l'été prochain et pour nous se sera DEFINITIVEMENT fini.

Et ça c'est une perspective des plus sympas !

Bonne journée à vous toutes !

kara2mel.
Abonné

 

 

Curuni je vais sûrement faire comme tu dis et penser à quelque chose de positif! aujourd'hui j'ai passé une super journée, j'ai mangé avec faim j'ai une amie qui m'a reçu comme une reine, je n'ai même pas faim ce soir! j'ai été acheté mon équipement moto et je passe la formation 125 dans 15 jours.....un peu de stress car 8h de conduite quand on jamais conduit j'espère que sa suffira.... ! j:espère chasser les EME. j'ai encore énormément de mal avec la pleine conscience. auriez vous des tuyaux?

j'ai enlevé les piles de ma balance! je me suis dit que j'aurai beau monté dessus elle n'affichera rien qui me perturbe. je voudrais la même que dans la publicité qui affiche "tu es magnifique"

Annemie.
Abonné

enlever les piles, quelle bonne idée.... simple et radical

curuni.
Abonné

Bonjour Kara2Mel,

je pense en effet que repenser au passé "quand c'était mieux" peut nous empêcher d'avancer mais bon, on ne fonctionne pas toutes de la même façon... (Heureusement !). Et puis tu changes entretemps, avant LC je voulais redescendre à 53 kg, aujourd'hui je sais que c'est impossible à tenir sur le long terme et que, de toute façon, je n'ai aucunement besoin de redescendre à ce poids pour avoir une silhouette qui me plaît...

Super sympa ton amie !

Le permis moto, j'ai tenté le gros cube dans une autre époque et j'étais plus souvent par terre que sur la moto... Mon frère vient de passer le 125. Je croise les doigts pour toi !

Chasser les EME tu sais ça prend très longtemps.... La Pleine Conscience je pense qu'il faut y aller petit à petit, sans forcer pour ne pas se braquer. Il y a un fil de discussion là dessus, je crois que c'est Sitâ qui l'a lancé il y a une ou deux semaines.

Oui les piles c'est une solution... Moi je l'ai laissée de côté pendant 2 jours car je savais que j'avais trop mangé donc inutile de me stresser encore plus... J'attends d'éliminer un petit peu....

Courtepatte.
Abonné

[quote=kara2mel]

 la faim est arrivée à 10h30 du soir. j'ai alors décidé de me faire à manger et j'avais très envie d'un sandwich (pain , beure, blanc de poulet et tomate). et lui n'a pas compris. me reprochant que je grignotais et que je devais manger à heure fixe. voilà comment 98% de la population est conditionnée. manger à heure fixe sans se préoccuper de la faim ou non. .

[/quote]

J'ai eu exactement la même expérience que toi il y a deux semaines, pas faim au dîner, donc je regarde mon mari et mon gamin manger en restant simplement à table avec eux, puis à 10h30 du soir, après le film, un petit creux, donc j'ai pris du yaourt (c'était vraiment ça qui me tentait), et mon mari: "C'est ça ton régime, tu ne manges pas au repas puis tu manges le soir?" et j'ai pu dire comme toi "ce n'est pas un régime, ça s'appelle manger quand on a faim, c'est tout". Comme il est très chou, il n'a plus rien dit.

Il est d'ailleurs l'exemple même du mangeur régulé mais totalement inconscient de l'être: il ne mange jamais sous le coup d'une émotion (il n'est pas du tout gourmet, c'est le revers de la médaille) et sauf rarissimes exceptions, sa faim apparaît toujours au moment du repas.

kara2mel.
Abonné

et bien les jours de congés me réussissent mieux que les jours de travail. du grand n'importe quoi ces deux derniers jours avec une difficulté énorme à gérer les fin de journée... j'essaye de ne pas me blamer mais c'est très difficile. a chaque fois que j'ai l'impression de m'envoler c'est pour mieux m'écraser plus loin. j'ai quand même réussi à m'arrêter avant de m'en rendre malade...j'espère que pour vous tout se passe mieux.

curuni.
Abonné

Pas de panique Kara2Mel, nous avons toutes nos hauts et nos bas.... Tu vas réguler dans les jours à venir et tu verras qu'en avançant dans le programme les bons réflexes se mettront en place tout naturellement.

Essaie juste de comprendre pourquoi tu as craqué mais ne culpabilise pas....

Pour moi ça va plutôt bien, ce midi nous sommes allés manger sur une péniche à Paris pour la fête des mères, je pense que je vais regarder ma famille manger ce soir car pas faim du tout pour l'instant.

Côté balance, stagnation...

Bonne soirée à toi

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