la remise en forme,le coach,youh ouh ouh

satinka.
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bon je rigole un peu,j'ai pris le niveau 1 pour le sport,et oh surprise j'ai découvert un coach mimi comme tout,enfin beau,enfin viril (mimi ne lui plairait peut etre pas ;-) ).

j'ai beaucoup aimé son ton calme,ses exercices simples pour débuter,sa douceur aussi.et puis j'ai beaucoup aimé avoir ce jeune homme sympathique dans mon salon, a travers mon écran :-) bienvenue a lui :-)

et puis j'ai bien aimé faire ces exercices aussi.

et puis j'ai vraiment apprécié les bravos en fin d'exercices (écrits),je ne pensais pas que j'avais autant besoin de bravos dans ma vie.je suis restée scotchée sur le bravo malgré moi.

et vous,vous les faites les exercices?je n'ai pas encore tout vu,mais je n'ai rien lu sur le sujet encore.

Commentaires

Anick.
Abonné

C'est vrai qu'il n'est pas désagréable à regarder, lol.

J'ai fait les exercices pendant un certain temps mais je manque de temps et de régularité dans ma vie, avec ma petite fille qui dort tellement peu et tellement mal... Je compte m'y remettre bientôt, mais mes énergies vont davantage à mon parcours alimentaire...

Anjana.
Abonné

Je les fais plus ou moins réguliérement, mais chaque fois avec plaisir, j'ai sélectionné des exos pour les bras et pr les abdominaux , me manque la régularité, mais comme je fais de la natation par ailleurs, ça compense

en tout ca, je trouve qu'il explique trés bien  et est fort plaisant à regarder....

GR93.
Abonné

Moi , je fais exclusivement des séances libres , mon poids m'empêche de suivre le parcours proposé , sans parler des exercices au sol , mais il en faut pour tout le monde et je trouve complètement mon bonheur dans les séances libres . J'ai noté mes préférées et je commence à m'astreindre à les faire régulièrement . 

hemipresente.
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Satinka c'est vrai qu'il est mignon tout plein le coach sportif :op

Aezhenn.
Abonné

Oui il est... appétissant le coach sportif   !    ;-)  bon c'est pas tout ça mais je vais me mettre au sport moi !

Alex.
Abonné

Hihihi... ça donnerait presque envie de s'y mettre wink

Soleluna
Abonné

Pareil qu'Alex, c'est que vous allez me convaincre dis...

Allez Satinka, avoue, tu as été engagé par la coach pour faire de la promo hein hein???! :D

beasoub.
Abonné

Oui, il est beau, jepeux le dire, il pourrait être mon petit-fils ! Je fais seulement les exercices libres,car si je me mets par terre, je n'arrive plus à me relever . Non, non, ce n'est pas parce que je suis grosse, ce sont mes genoux qui ne veulent plus ....

Lisette.
Abonné

Moi je ne le trouve pas très drole... Ce que j'aime bien, c'est que les séquences sont courtes, 6 ou 7 minutes, c'est facile à caser :)

En revanche, ils m'ont mis direct niveau 3, et  avec certains exos, j'en bave :D J'ai mal aux cuisseeeeeesssss !!!!

Chandler.
Abonné

Lisette : si besoin, tu peux redescendre ton niveau !

Aude.
Abonné

Moi aussi j'ai mal aux cuissssssessss mais je ne suis qu'au niveau 2 c'est la honte!!! Il faut dire que je ne les travaille jamais les pauvres

Pour les bras je suis une pro ; mon petit dernier ne marche pas encore et il fait 10kg alors les bras je gère cool!!!

luceamelie.
Abonné

bonjour

comment faire pour baisser le niveau ???

car moi je suis au niveau 3 et aie aie aie je n'arrive plus a bouger apres

a un moment ils disent si on veut baisser le niveau ,je l'ai fais et c'est toujours rester au même niveau ,donc je n'en fais plus

si je n'arrive pas je demanderais au coach mais bon

Bri.
Abonné

Bonjour Satinka,

C'est vrai qu'il est mimi le petit Guillaume notre coach. Je me sens motivée par sa voix douce, son sourire et ses "c'est bien". C'est bien agréable de faire des exercices avec lui. Et les bravos ça bouste.

black-kam.
Abonné

Il est tout mignon c'est vrai, mais j'aime pas ses exercices... Je fais plein de séances libres, mais je crois que ça ne fait pas avancer dans le parcours :'(

Annemie.
Abonné

j' ai pris, moi aussi le niveau 1 et je trouve ces exercices très faits et en plus ça ne prend pas beaucouo de temps sur la journée

comme j'ai une pièce dédiiée (tapis de marche et vélo) avec une télé pour ne pas m'ennnuyer  j'ai tout installé pour avoir internet à cet endroit et pouvoir faire mes exercices

le souci, c'est que je n'ai pas fixé de jour ni d'heure alors trop souvent encore je zappe, mais ça va changer

en tous cas ces exercices m'ont donné envie de bouger à nouveau et du coup je suis inscrite à deux cours de stretch,, je fais 30 minutes de longueurs en piscine une à deux fois par semaine et de la rando tous les 15 jours

et si on se programmait de les faire deux fois par semaine et qu'on venait le drire ici?

Constance.
Abonné

Je dirais même : enfin un prof de sport qui me parle gentiment !!!

La dernière me poursuivait avec une pelle pour me faire courir les 20 mn réglementaires ... Hihihi, elle me faisait trop rire mais elle, elle ne riait pas :-) 

Hervée.
Abonné

Moi je trouve que les vidéos ne sont pas adaptées pour les faire sans voir l'écran (perso je n'ai pas un écran d'ordinateur fixé au plafond pour quand je fais des exos allongée ^^) il ne dit pas assez souvent à quel moment faire chaque mouvement. D'ailleurs ça pose le même problème pour certains autres exos (je n'ai pas du mur libre à côté de l'ordi, j'ai des bibliothèques partout ^^) ; à part ça je trouve ça plutôt bien :)

Annemie.
Abonné

tu ne peux pas tourner ton écran d'ordi? 

moi c'est ce que j'ai fait... 

au début il faut regarder et on peut rejouer plusieurs fois avant de faire....

c'est sur que maintenant j'ai mis internet sur ma télé et je le fais dans ma pièce dédiée....

mais des fois, quand je dois me mettre contre un mur je dois aussi tourner la tête...

en tous cas, c'est pratique, chez soi, sans aller en salle 

doveline.
Abonné

 

 

Merci les filles !

Grâce à vous je commence mon Parcours Forme avec les exercices proposés seulement aujourd'hui.

C'est vrai qu'il est "mimi" notre Coach Forme... en plus il est "doux"... il donne vraiment envie de faire les exercices qui ne sont pas si difficiles à faire.

Jusqu'à maintenant... je me contentais uniquement de marcher en moyenne 30 minutes par jour.

J'avais mal rempli le questionnaire... le niveau 3 était trop dur pour moi... avec ma coach nous avons redescendu au niveau 1... et c'est bien mieux !

Les exercices proposés font vraiment du bien.

Belle journée à toutes et à tous,

doveline

mamanzap.
Abonné

bonjour

je commence à me lasser du parcours forme car les exercices sont trop répétitifs ,je preferai des enchainements des petites chiorégraphies surtout quand on a attint un certain niveau.

Ce qui est sur c'est qu'il en faut pour tous les niveaux !!

Annemie.
Abonné

il y a plusieurs niveaux, avez vous essayé le niveau le plus fort?

ils sont juste ce qu'il faut pour faire travailler nos muscles...

libre à chacunn de faire des choses plus poussées...

il me semble :)

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