Le piège de nos attentes !!!

Ca fait deux-trois jours qu'il y a des réflexions qui me trottent dans la tête... quand je lis les posts sur le forum ou sur les blogs et qui reviennent traverser mes séances de méditation/RPC : la question, le poids - devrais-je dire - des attentes !

Ca vient faire écho à des discussions avec une collègue sur les difficultés de communication avant que je parte en vacances et du coup, je me dis que les attentes sont vraiment au coeur de beaucoup de nos difficultés quelque soit le domaine : la communication, les relations avec nos proches (à la maison comme au travail), les démarches de changement dans lesquelles nous nous engageons, le bonheur (ou au moins le bien-être) au quotidien...

En fait, on passe notre temps à courir après nos attentes et à regretter notre passé, mais le présent dans tout ça ? Mystère... on le laisse passer, sans être attentif, présent : on ne prend pas ce qui vient, on ne profite pas de ce qu'on a. Je ne sais pas si ce sont mes lectures passées et actuelles et mon séjour sur le forum qui me rendent plus consciente depuis quelques semaines de ce phénomène. Mais maintenant je pense que c'est vraiment la cause de beacoup de nos insatisfactions, de nos souffrances même et que c'est une super façon de nous compliquer la vie en nous rendant tout plus difficile. Dès qu'on veut faire quelque chose, on s'attend à le faire bien du premier coup (en oubliant au passage le processus d'apprentissage...), que tout le monde soit d'accord (en oubliant qu'on est tous différents), et en plus sans qu'on aie besoin de leur expliquer (ben oui, le bon vieux mythe du Prince Charmant et autres contes de fée où tout finit toujours bien...). Du coup, à la première difficulté, au premier obstacle, même mineur, on se décourage car notre gentille petite voix intérieure se réveille et nous sussure au creux de l'oreille : je te l'avais bien dit ; de toute façon, tu n'arrives jamais à rien ; et puis ils ne comprennent rien, tous des cons...

Dans un des livres de Thierry Janssen, "le travail d'une vie", il décortique le processus. En fait il représente notre personnalité avec cinq éléments :

• deux tendances opposées : l'une Unificatrice qui fait qu'on veut se relier aux autres, au monde, l'autre Séparatrice qui nous pousse à nous différencier, à nous distinguer (fierté, orgueil, peur, égoïsme..., qui ont pour but de nous faire éviter la frustration et la douleur)
• un Observateur, qui voit ce qui se passe, mais ne juge pas (tiens, tiens, le truc un peu atrophié qu'il serait bon de développer justement !)
• un Masque, construit progressivement depuis l'enfance à partir des voix des adultes qui nous ont entourés , et qui est "la personne que nous pensons devoir être pour exister, être reconnu et être aimé dans le monde", image idéalisée, idée de la perfection (hum, hum...)
• et un Sac à Déchets, dans lequel le Masque rejette tout ce qu'il ne veut pas qu'on montre au monde (y compris les émotions et les sensations... tiens don'...)

Je trouve cette représentation assez parlante. Et en relisant mes notes de lecture, ça me frappe encore plus maintenant !!

Ainsi il explique le processus de jugement (une autre de mes grandes questions depuis quelques mois...), le processus qui conduit à renforcer l'Observateur en nous pour mieux comprendre ce qui se passe ici et maintenant, pour se débarrasser des illusions du passé et du future, pour accéder à la réalité du présent et pouvoir faire des choix.

Voici quelques phrases du livre qui m'ont fait avancer :

• "Juger amène à nier notre négativité, à renier une partie de nous-même. Tant qu'on n'a pas accru la conscience de qui on est, on ne change pas, on attire à soi les mêmes types de personnes pour expérimenter une nouvelle fois la nécessité de se réunifier."
• " Le perfectionnisme est la volonté de notre Masque de maintenir son image idéalisée."
• " Le passé n'existe plus et finalement n'a jamais existé sous la forme dont j'ai gardé le souvenir."
• " Tout dépend du point de vue où on se place, tout est relatif. A chacun sa vérité, à chacun son illusion."
• " Le futur n'existe pas encore, c'est donc lui aussi une illusion. Il est absolument impossible de contrôler le futur."
• " L'idée fixe du bonheur nous empêche de découvrir dans le présent un tas de choses que nous ne remarquons pas."
• " L'échec c'est la comparaison du résultat de notre expérience avec nos attentes."
• " Les attentes sont des illusions, car il s'agit de projections dans le futur. On n'est plus dans la réalité du présent."
• "Pour changer profondément, il faut descendre dans le ressenti de nos émotions et il ne faut pas rester au niveau du mental" => respirer, sentir et écouter notre corps

Bon comme d'hab, je me laisse emporter par mon élan, mais ça m'a fait du bien de relire ces éléments et je me dis, que cela peut aussi vous interesser, vous qui passerez par chez moi !