le stresseur poids
Disons que je ne sais plus, au bout de 7 mois me voilà perplexe par rapport à mon poids, cela fait aussi longtemps que je ne me suis pas pesée mais je ne dois pas avoir perdu grand chose ou même ça n'a pas bougé.
Au début j'ai du perdre 4, 5 kilos mais là depuis quelque temps, je stagne et je me demande si je dois penser à maigrir ou si je dois m'en "foutre", quel angle d'attaque ???? Simplement retrouver un rapport plus simple avec la nourriture, ce qui en effet marche, je grignote presque plus et j'apprécie plus mes plats; je crois qu'il faut que je prenne encore du recul par rapport à mon poids, je crois que je veux prouver toujours quelque chose ça c'est le mauvais côté, le bon c'est pour moi, j'ai envie de me sentir légère, est-ce légitime de vouloir maigrir ???? n'est ce pas aussi un phénomène de mode ???? je bloque depuis quelque temps sur tout ces questionnements, vouloir plaire, n'est-ce pas que superficiel ????
se plaire ou plaire aux autres, j'aimerais gagner en liberté, je crois qu'il faut vraiment que le poids, mon poids arrête de me blesser, que je m'accepte encore plus, pour être plus sereine, maintenant que j'écris tout devient plus clair, je veux trop plaire, ça s'explique et je me l'explique mais maintenant que j'en ai conscience il faut que je travaille dessus....sacré boulot......
Bon aller, une sacré dose d'indépendance à gagner.....
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Salut ederl,
Ton post me parle car moi j'ai pris du poids au début... Je sortais d'un super régime bien draconien et du coup j'ai pris 3 kilos le premier mois. Depuis je ne prends plus. Je devrai m'en satisfaire étant donné que je ne "controle" plus au niveau calorique ou autre trucs de régimes...
Je suis encore très formatée régime du coup cette situation me stresse vraiment. En septembre avant de m'inscrire, dernière tentative pour rentrer dans mes pantalons en 40 pour Noël allez on reprend dukon... Mais le fait est que je me plante et que j'arrive ici...
Reste que cela me hante, je ne m'aime pas comme ça, j'ai passé trop de temps dans ce corps de "grosse", je veux retrouver ce sentiment d'entrer dans un magasin sans me prendre la tête de savoir s'ils auront ma taille... je veux retrouner sur la plage en me disant que je n'ai pas à avoir honte même si je ne suis pas de ces femmes qui font du 36... je veux pouvoir me trouver bien...
Alors oui j'apprends, je sais pourquoi je mange trop ou sans faim, du moins je commence à savoir. Pour le moment toutes les pistes qu'on me donne pour essayer de contrôler cela ne marche pas... D'une culpabilité à manger tel ou tel aliment je suis passer à une culpabilité de ne pas controler mes sentiments qui entrainent des pulsions... c'est dur je trouve.
Alors oui on me dit pour l'instant observe toi, apprends et tu verras cela se remettra dans l'ordre... Pour l'instant je pense : "ce programme va m'aider à m'accepter comme cela, je vais devoir revendre mes habits en 40 et accepter d'être grosse toute ma vie"...
C'est dur
Salut mno05,
Depuis j'ai décidé de ne pas me fixer de poids mais plutôt d'essayer de ressentir là où je serais bien, en fait plus on focalise et plus on stresse et plus on a EME.
Je fais de la danse et il y a un système de rideau sur le grand miroir, qui biensûr est fermé, donc pas de miroir à ce cours de danse et c'est pareil c'est pour sentir, ressentir plutôt que de s'apréhender par l'image.
La dernière fois que je me suis pesée, je pensais avoir perdu du poids mais rien et pourtant je me sens mieux dans mon corps et des personnes me disent aussi que j'ai maigris mais non, mon corps a sûrement changer car je fais pas mal de sport, de danse. Bon sur le coup j'étais très déçue, puis en y pensant je me dis qu'il ne faut pas focaliser dessus.
suite à ce post j'avais écris dans "des hauts, des bas au fil des expèriences" : //www.linecoaching.com/content/des-hauts-des-bas-au-fil-des-experiences
Ne pas focaliser ne veut pas dire que tu ne reviendras jamais à tes 40, ça on ne le sait pas à l'avance, mais ça peut t'aider à t'en rapprocher, c'est contradictoire, c'est le stress qui met tout à l'envers...
mno05,
Rentrer dans du 40 ....Quelle taille actuellement......?
Es tu sûre que si tu rentres dans un 40, tu t'aimeras mieux ? Le poids est il le seul problème ?
De mon expérience, je supporte mieux mon image à présent avec une taille 42/44 (en bas) et 44/46 (en haut) que lorsque je faisais un petit 40...'j'ai perdu 10 kgs à LC) Je suis mieux dans ma peau aussi -je me sens moins coupable pour un oui ou un non-, je m'accorde plus de valeur et je pense que c'est -aussi- ces aspects qui influencent mon regard sur moi. Se sentir bien n'est pas qu'une histoire de kilos, se sentir bien est souvent lié aussi à l'estime de soi.......
Je crois que c'est DuK.. qui parlait de ses patients/clients en terme de "gros"...C'est pour cela que tu te traites de grosse ?
Bon courage mno05
Lorraine
Non je me traite de grosse parce que je le pense : ce gros ventre ; ces grosses cuisses et ces bourrelets... Oui pour l'avoir vécu je sais que je m'aimerai mieux en 40.
Les problèmes ailleurs ne disparaitront pas pour autant mais celui qui est que mon image me déplait, oui.
Je ne veut pas changer d'idée, je ne veux pas m'accepter comme je suis et m'en contenter... je veux maigrir c'est pour cela que je suis venue ici et même si j'accepte que ce sera beaucoup plus (trop) long je reste quand même fixée sur ce but et si jamais le but ici est de me faire changer d'idée alors que les coach me préviennent car je m'en vais aussitôt...
hello mno05
il y a souvent une confusion dans la compréhension de l'acceptation
pourtant c'est une arme redoutable quand on l'utilise à bon escient
quand on parle d'acceptation (et tu pourras peut-être le lire souvent), on ne parle pas d'accepter son poids actuel, avec l'idée qu'on y restera toute sa vie
mais bien plutôt s'accepter, soi, tel que l'on est maintenant, dans le moment présent
et surtout : accepter ce que l'on ressent
ce que tu ressens, toi c'est l'envie de mincir, de retourner à un poids que tu as connu
c'est important de rester connectée avec cela
dans le même temps, tu ressens des sentiments négatifs vis à vis de ton corps
l'acceptation, c'est accepter tout ce que tu ressens dans le moment présent, et de t'aimer, t'accepter toi-même avec tout ce que tu ressens dans le moment présent (l'agréable comme le désagréable)
c'est pour cela que l'on parle de bienveillance qui n'est pas du laxisme, mais une acceptation de soi pleine et entière dans le moment présent
pourquoi?
parce que cela te permettra d'atteindre ton vrai but
qui n'est pas de faire un 40 pendant quelques mois puis tout reprendre dès que la vie se complique
mais de faire un 40 (ou autre, selon ton set-point) pendant le reste de ta vie en n'y pensant plus
l'acceptation est très importante car quand on ressent des sentiments négatifs vis à vis de soi-même, ces sentiments sont plutôt pénibles
en général ils sont accompagnés de toutes sortes de pensées sur notre soit-disant "non-valeur"
or, à force d'être assailli par des sentiments pénibles, on finit par avoir envie de les fuir, comment? en mangeant sans faim!
l'acceptation permet ainsi de "couper les vivres" aux EME
et c'est franchement plus facile dans ce cas de pouvoir suivre ses sensations alimentaires.... donc retrouver son poids d'équilibre
n'aies pas peur de t'accepter, toi, dans le moment présent, ça ne veut pas dire que tu ne pourras pas changer, bien au contraire, cela te permettra de changer, d'être libre
j'espère que c'est clair tout ce petit charabia
bonne journée à toutes
Izabelle ... merci pour ton petit charabia, très éclairant, en effet ...
Lire tes mots, c'est comme me regarder dans un miroir avec plein de sérénité et d'espoir.
Merci pour ce sujet, encore une fois, quelles richesses dans les échanges.
Courage, Mno05 (j'espère avoir écrit correctement ton pseudo, je ne l'ai pas sous les yeux). Tu es sur le chemin, tu avances.
Waouw, me revoilà boostée.
Merci Izabelle pour ton petit "charabia"..
lire ce que tu viens d'écrire, c'est un peu comme retrouver la lueur du phare au milieu de la tempête la plus sombre...
Merci encore 
mno05
"je veux maigrir c'est pour cela que je suis venue ici ....."
Que tu veuilles maigrir personne ne te le reproche ni moi, ni les coachs, ni n'importe qui ici.....Et personne ne veut te faire changerd'avis.
Ma question était juste quelle taille as tu actuellement ? Passer d'une taille 50 par exemple à une taille 40 peut être compliqué. C'est tout....
Desfois, on aimerait perdre un nombre certain de kilos ou atteindre un poids précis. Mais notre corps n'y arrive pas...On maigrit mais pas forcément autant que l'on le souhaiterait. Les médecins du site l'expliquent régulièrement. Nous ne pouvons pas décider de notre poids de forme. Je n'ai pas perdu autant que je le souhaitais et finalement je me rends compte que ce n'est pas grave, j'ai gagné d'autres choses
Je te souhaite une bonne soirée
Lorraine
Bonjour Lorraine,
Je fais actuellement une taille 44... Et je voudrai perdre une dizaine de kilos. Je ne suis pas fixée sur un poid mais plus sur une silhouette.
Bonne journée et merci de tes réponses.
J'adore et j'adhère à ce charabia qui pour moi n'en est pas, je dirai juste que c'est la voix de la sagesse, si bien amenée, avec les mots qu'il faut, qui ont l'impact espéré, et qui font un bien fou !!!!
Merci Izabelle !